Zdrava ishrana - Tips & Tricks

[extravaganca]

Rekoh ti ja da sve kreće iz glave, odavno još, no oćeš ti da platiš lijepu nutricionistkinju da je gledaš a od gledanja nema selameta, pa oćeš Marka autoritet...a obrni okreni sam si i dok sam ne prelomiš... Evo sad je aktuelno da su samo kornivori, veli to rješava 100 problema i kod žena i kod muškaraca...trendovi/marketing/algoritmi i budala na tone.

Ostadoh dužan za odgovore.
Jesi rekla, jesi. Nego treba vremena da se to primi.

Alkohol je PUN kalorija,a josh ako dodash tvoj Sprite,dzabe si krechio.

Evo ti jedna ponuda od mene free,dolazi svako popodne posle 18h na sat i po kod mene,imacesh ne teshke ali vrlo uchinkovite vjezbe,brzi hod i josh poneshto shto budesh mogao odraditi,zavisi od trenutne kilaze i stanja,e ako se ne budu chudili posle 2.3 mjeseca svi koji te poznaju,ja tebi dodjem 1000€!

Teško da idu kile dolje samo uz trening, baš teško, odnosno nemoguće. Možda može nekoliko kilograma ali više neće da može. Pričam o treningu bez kontrolisane ishrane.
A što se tiče alkohola, nije to baš tako jednostavno kad neko živi kao ja. Probao sam kao što rekoh dosta načina ishrane, izbacio sve što je trebalo, između ostalog i alkohol, ali posle mjesec, dva dana dođe do zasićenja i onda to sve pada u vodu. A onda kreće još gore stanje, pa se i oni kilogrami koji su nestali lako nadoknade i još se dobije. Evo ćemo probati ovako, za sad ide ok, daje rezultate, ne odričem se previše stvari tako da gazim ovako.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

[AL no1]

Nisi me onda razumio bash ili sam izostavio da napishem,uz rezim ishrane naravno,koji ce ti mooozda u pochetku biti malo chudan,ali nakon 10ak dana cesh se skroz navići.

Kod osoba kojima sam recimo skinuo povecu kilazu,i nakon dolaska na zeljenu,samo sam ih savjetovao da batale bijeli hljeb,shecer,shto manje soli,gazirano nikako i alkohol,i da se ne vechera nakon 18-19h,e sad,neko je poslushao,pocheo se baviti pomalo i sportom,neko ne,pa je vratio kilazu jako brzo,jbg,nije do mene.

Nisam ja za ovo nikakve shkole i kurseve zavrshavao,ali chovjek ako se malko potrudi,sve to ima na netu.iako sam mogao dobit certifikat i baviti se time,ali nsam,i nisam ja prestrog ako ti se ovo chini prestrogo,kod mene posle tih recimo zimi 18h ti mozesh da pojedesh voća,ne neke velike kolichine,oraha shaku,badema 10ak,crne chokolade red...i to je dosta,zar ne?

[AL no1]

Nisam na to ciljala uopšte već da sam proces žvakanja je vrlo bitan i svašta nešto se tu događa, otpušta, šalju info itd... a evo, prva znam da pojedem obrok u par zalogaja. Ljudi se slabije kreću.
Obogaljujemo se na mnogo polja, ali ne smatram da prva stvar treba da nam bude restrikcija nego ajde da osvijestim šta sve ne radim dobro na putu kad sjednem za sto ili uzmem uličnu hranu i krenem da se hranim.

Sad ovo prochitah,iako znam da se hrana treba dobro sazvakat,ali...kladio bih se u zivot znachi sa bilo kim sa foruma,a ima gurmana masu tu da cu pojesti brze i to mnogo brze od bilo koga od njih,pogotovo ono shto mi se svidja,takav mi je metabolizam,oduvijek.

[Zhuangzi]

Vrlo sam zahvalna i cijenim kad mi poklone buket domaćeg svježeg brokolija, pa eto čisto da znate

Danas kod ujaka na selo, pomagao oko sijena - plastio. I znam za malu bastu dje je bilo brokolija i karfiola, pade mi na pamet i odoh tamo kad ono krompir.

sta je ovo, zacudih se, kad ono nije mu vrijeme…sadi se tek na jesen i posto se poklapa sa zavrsetkom krompira…

eto, naucih nesto.

[NetworkMaster]

Pasulj za dug zivot i bez biljnog ulja!
https://www.vijesti.me/bbc/714685/nj...i_ios&sfnsn=mo

Sent from my SM-A546B using Tapatalk

[starwalker]

[zvoncica]

Narode, kad smo kod zdrave ishrane, vrijedi li što ova Friteza na vruć vazduh? U poslednje vrijeme samo o tome pricaju, kupili ljudi, kao odusevljeni, zdravo, vrh, dobro, sve moze da se spremi....ja sam zagovornik onoga starijega stila kuvanja pa mi treba iskustvo nekoga ko je to stvarno probao?
Šta sve moze i valja li to išta?

[NotRobot]

Moze sve, nista posebno. Dobra je ko ima manje famelje.

[dr hellfire]

Ja sam uzeo xiaomi prije 10-tak dana, brzo se sprema i dosta je zdravija. Ubi nas sve ova masnoća, ja sam je konkretno uzeo da spremam bez tog ulja, ne znam šta te interesuje da spremaš ja spremam krompir, razno meso povrće, losos, omlet neki u tortilji...

Sent from my SM-S916B using Tapatalk

[AL no1]

Moze sve, nista posebno. Dobra je ko ima manje famelje.

Koja sve jela moze...nemam pojma pa ako nije problem da nabrojish...?

edit.evo nadjoh,znachi sluzi samo za przena jela...

Malo ili nimalo ulja* za prženje, grilovanje, pečenje i pripremu kolača i svih vaših omiljenih obroka. Od hrskave piletine do mafina sa čokoladom, od domaćeg pomfrita do ukusnih zalogaja sa škampima, odaberite jela i pustite da zadovolje vaš apetit! Častite sebe!

[JigSaw]

U to mozes bas ona brza jela, sto nabroja hellfire gore. Piletina i svakakvo povrce moze komotno, ja sam probao cak i file oslica al nije to to

[AL no1]

Mislim da je 1 od najvecih gurmana ovdje Bit odavno rekao da nije to to,sad se sjetih,da mu je odlozen negdje,tako da...otpada.

[extravaganca]

Većina njih je napravljena od plastike. Tolika toplota i plastika zajendo ne znam koliko na kraju bude zdravije. Brže definitivno.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

[Solid]

Sent from my S23 ultra using Tapatalk

[Caesar]

Narode, kad smo kod zdrave ishrane, vrijedi li što ova Friteza na vruć vazduh? U poslednje vrijeme samo o tome pricaju, kupili ljudi, kao odusevljeni, zdravo, vrh, dobro, sve moze da se spremi....ja sam zagovornik onoga starijega stila kuvanja pa mi treba iskustvo nekoga ko je to stvarno probao?
Šta sve moze i valja li to išta?

Super je samo moraš malo da se svikneš. Naročito je dobar sušeni čeri paradajz. Nisam pravio odavno mogao bih. Izrežeš na polovine i poslažeš i tako 3 ture i u teglu preliješ maslinovim uljem i sa bijelim lukom malo bibera i soli i bude top. Al ugriješ frajer par minuta prije toga bude ljepše. Ne mogu se sjetit minutaže i temp al pratiš kroz staklo lagano je ili otvoriš povremeno. Djeca vele da je piletina top a i krompir je odličan. Za jedno do dvoje je ok al za porodicu je kutara pravit u tome. Volio bih i da @dr hellfire stavi recept za omlet u tortilji.

[starwalker]

[Solid]

Lako je njemu, kad je pun para i može da priušti sve to

[montenegrina]

Pažljivo sma pogledala, sve super ali z anaše uslove veoma teško. Sve lijepo zvuči, ali kad radiš 8 sati, žuriš da završiš sve obaveze, n emožeš sve ispoštpvati.

[Solid]

[starwalker]

Pažljivo sma pogledala, sve super ali z anaše uslove veoma teško. Sve lijepo zvuči, ali kad radiš 8 sati, žuriš da završiš sve obaveze, n emožeš sve ispoštpvati.

Nešto je do toga a nešto i do volje i odlučnosti da promjenimo destruktivne životne navike. Svi mi nešto želimo da promijenimo ali kad treba da se napravi odlučujući korak prelako nalazimo izgovore. Ovo govorim iz ličnog iskustva, i sam se borim da provedem neke radikalne promjene tj.da ostanu trajne. Lako je odlučiti, izazov je to obdržati.

[milanfishyu]

Super je samo moraš malo da se svikneš. Naročito je dobar sušeni čeri paradajz. Nisam pravio odavno mogao bih. Izrežeš na polovine i poslažeš i tako 3 ture i u teglu preliješ maslinovim uljem i sa bijelim lukom malo bibera i soli i bude top. Al ugriješ frajer par minuta prije toga bude ljepše. Ne mogu se sjetit minutaže i temp al pratiš kroz staklo lagano je ili otvoriš povremeno. Djeca vele da je piletina top a i krompir je odličan. Za jedno do dvoje je ok al za porodicu je kutara pravit u tome. Volio bih i da @dr hellfire stavi recept za omlet u tortilji.

Mislim da sam nedje gledao da taj air frajer je bas losa prica, da je zena imala velikih problema sa zdravljem djeteta, da je bas imao povisen nivo necega u tijelu ... ne mogu se sjetiti detalja.

Sent from my SM-A525F using Tapatalk

[Solid]

https://youtube.com/shorts/YiWThNUoJ...C5T-QGERryqoMU

Sent from my S23 ultra using Tapatalk

[nicky]

U aziji se proizvodi protein od supercrva

[Solid]

Da se razumijemo, ovo mlijeko od insekata nije još istestirano, ali nešto ne vjerujem da je to zdravo i da ikad može zamijeniti kravlje mlijeko. Jer nekako proizvod od insekta, to ne može da mi uđe u glavu da je zdravo, kolko god imalo nutrijenata u sebi. Postoji i drugi insekt zvani pčela koja sakuplja med, med kao proizvod je odličan, ali ga ovaj insekt ne proizvodi nego sakuplja.
Tako da ako vidite da se po prodavnica počne pojavljivat neko kinesko mlijeko ili čujete da ga neka od mljekara uvozi itd. to onda treba piti sa oprezom xD