Page 3 of 7 FirstFirst 1234567 LastLast
Results 51 to 75 of 166

Thread: Vitamin D - protiv prehlada i gripova

  1. #51
    Join Date
    Nov 2019
    Location
    Pg
    Posts
    165
    Thanks Thanks Given 
    74
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    27 Posts
    Rep Power
    39405

    Default

    3-4 dana 38.6c temperatura, glavobolja, povremeno suvi kasalj, bol u ledja... Sad evo 3 dana nemam temp. jedino neki umor i kao osamucenost.

  2. #52
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    11,008
    Thanks Thanks Given 
    2,492
    Thanks Thanks Received 
    989
    Thanked in
    516 Posts
    Rep Power
    798327

    Default

    Ajde nije onda bilo toliko strashno,dodushe kolege no mercy i Bethoven su proshli laganije,drzi se!
    ...

  3. #53
    Join Date
    Nov 2019
    Location
    Pg
    Posts
    165
    Thanks Thanks Given 
    74
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    27 Posts
    Rep Power
    39405

    Default

    Pa nisam ni rekao da je strasno. Ali sam pio te suplementacije. Omega3, d3, cink pa misljah da ce me zaobic Kao malo jaci grip.

  4. #54
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Zaobišao si reći koliko dugo piješ suplemente?
    Inače nisam pristalica da treba piti svakakve suplemente, treba piti samo one za koje se analizom utvrdi da su deficitarni.
    Svi vitamini, minerali koji su deficitarni moraju se unositi na duži vremenski rok (više od 4 mjeseca), na kratak rok ne mogu da daju instant rezultate.

  5. #55
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    Las Vegas
    Posts
    2,448
    Thanks Thanks Given 
    36
    Thanks Thanks Received 
    62
    Thanked in
    27 Posts
    Rep Power
    77501

    Default

    Ja uzimam 10 000 IU skoro svaki dan. Ne pomaze nikakva suplementacija oces li dobiti koronu ili ne, a oce li ublaziti simptome vjerovatno da oce.

  6. #56
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Quote Originally Posted by Pterodaktil View Post
    Ja uzimam 10 000 IU skoro svaki dan. Ne pomaze nikakva suplementacija oces li dobiti koronu ili ne, a oce li ublaziti simptome vjerovatno da oce.
    Evo ne znam, neki doktori tvrde da treba toliko uzimati, ali ja lično bih to uzeo sa rezervom.
    Mišljenja sam da na svoju ruku ne treba pretjerivati, jedino uz konsultaciju sa doktorom.
    Ja uzimam 15.000 nedeljno. Vrijednost u krvi mi je oko 70 ljetos bila.

  7. #57
    Join Date
    Nov 2019
    Location
    Pg
    Posts
    165
    Thanks Thanks Given 
    74
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    27 Posts
    Rep Power
    39405

    Default

    Quote Originally Posted by autodijagnostika View Post
    Zaobišao si reći koliko dugo piješ suplemente?
    Inače nisam pristalica da treba piti svakakve suplemente, treba piti samo one za koje se analizom utvrdi da su deficitarni.
    Svi vitamini, minerali koji su deficitarni moraju se unositi na duži vremenski rok (više od 4 mjeseca), na kratak rok ne mogu da daju instant rezultate.
    Sigurno 3 mjeseca ih pijem

  8. #58
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Ima veze i u kakvom obliku se pije vitamin D, ja uzimam Soldevit kapi i to direktno na jezik jer rekoše mi da se tako najbolje apsorbuje.

    Treba čuti svačije iskustvo, ali bilo kako bilo sve su češće studije naučne koje dokazuju njegov pozitivni učinak na zdravlje generalno.

  9. #59
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Podgorica
    Posts
    3,499
    Thanks Thanks Given 
    313
    Thanks Thanks Received 
    279
    Thanked in
    137 Posts
    Rep Power
    228797

    Default

    Budite oprezni sa suplementacijom vitamina D. Većini ljudi sa ovih prostora nije neophodna, jer se može nadomjestiti odgovarajućom ishranom i izlaganjem suncu, a pretjerivanje može da bude štetno.

    Namirnice bogate vitaminom D su riba (sardine, skuša, losos, tuna), jaja, mlijeko, pečurke i žitarice (npr. ovsene pahuljice).
    Don't mind anything anyone tells you about anyone else. Judge everyone and everything for yourself.

  10. #60
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Mislili su i u Italiju i Španiju da im ne fali vitamina D pa gore prođoše no bilo koja zemlja sjeverne Evrope.
    Svakako vitamin D, treba prvo provjeriti pa onda uzeti uz preporuku ljekara.

  11. #61
    Join Date
    Dec 2007
    Posts
    189
    Thanks Thanks Given 
    13
    Thanks Thanks Received 
    7
    Thanked in
    5 Posts
    Rep Power
    22684

    Default

    Nemojte se zavaravati sa primorjem i vitaminom D po defaultu. Poznajem mnogo odraslih ,cak i djecu kroz svoju, to ti danima sunca ne gleda čak i u ljetnjim mjesecima. Online škola,gaming, nezainteresovanost za bilo kakvu aktivnost vani, generalno nekvalitetna ishrana(da se ugodi djeci), dovodi do pada imuniteta.
    Tako je i sa odraslima.

  12. #62
    Join Date
    Jul 2010
    Location
    Podgorica
    Posts
    3,337
    Thanks Thanks Given 
    152
    Thanks Thanks Received 
    273
    Thanked in
    128 Posts
    Rep Power
    979661

    Default

    Prelezah i ja coronu,nisam uzimao vitamin D,relativno lako sam podnio.
    Сваки Црногорац и Брђанин једнак је пред судом.

  13. #63
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Iznenađen sam optimalnim opsegom vitamina D kojeg preporučuju u Invitro labvoratoriji. Kaže da je optimum od 75-250 nmol/L
    tek preko 250 se smatra toksičnim. Ovo bukvalno znači da se teško može prećerati sa vitaminom D.


  14. #64
    Join Date
    Apr 2012
    Posts
    742
    Thanks Thanks Given 
    325
    Thanks Thanks Received 
    167
    Thanked in
    90 Posts
    Rep Power
    107283

    Default

    Ja po preporuci drugarice koja je ljekar pijem Alpha D3, ali ne mogu da pronadjem koliko IU ima on. Pijem ha poslednjih par mjeseci, preventivno. Kad sam ga kupovala, apotekarka mi je rekla da je njegov oblik najbolji za apsorpciju D vitamina.

  15. #65
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    5,655
    Thanks Thanks Given 
    169
    Thanks Thanks Received 
    792
    Thanked in
    368 Posts
    Rep Power
    1420848

    Default

    U nekim državama se obilježava u IU a u nekima u mikrogramima. Ko je u velikom deficitu obično se preporučuje u kapima i mjerne jedinice su IU jer bi u mikrogramima sa kapsulama morali da ih popiju masu. Ovako par kapi, koje imaju jaku dozu bude lakše.

    Konvertor kaže za vitamin D3 25 mcg/1000 IU.
    Ovaj Alpha d3 kako vidim ima 1 mikrogram, dakle neko ko bi htio da dostigne ovu dozu od 1000IU/25mcg morao bi popiti 25 tableta... s kapima bude jednostavnije
    Last edited by tigrovo_oko; 30-10-20 at 12:05. Reason: ako dobro shvatih...
    "I shut my mouth and hold the light"

  16. #66
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,753
    Thanks Thanks Given 
    909
    Thanks Thanks Received 
    372
    Thanked in
    224 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Ja uzimam sa iherb.com now foods 10.000UI
    Being a fool is a great luxury

  17. #67
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    5,655
    Thanks Thanks Given 
    169
    Thanks Thanks Received 
    792
    Thanked in
    368 Posts
    Rep Power
    1420848

    Default

    Vjerujem da neki dolaze ispred tebe samo da bi se sunčali
    "I shut my mouth and hold the light"

  18. #68
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,753
    Thanks Thanks Given 
    909
    Thanks Thanks Received 
    372
    Thanked in
    224 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Nije to baš tako ljudi...
    Absorbcija je tu upitna, čistoća suplementa itd itd
    Being a fool is a great luxury

  19. #69
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,753
    Thanks Thanks Given 
    909
    Thanks Thanks Received 
    372
    Thanked in
    224 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Quote Originally Posted by ^^0LIvEr_QuEeN^^ View Post
    Ja uzimam sa iherb.com now foods 10.000UI
    p.s. ovaj

    https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-H...Softgels/52326
    Being a fool is a great luxury

  20. #70
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    5,655
    Thanks Thanks Given 
    169
    Thanks Thanks Received 
    792
    Thanked in
    368 Posts
    Rep Power
    1420848

    Default

    Naravno, nešto slično se dešava npr sa gvožđem - ljudi kontrolišu gvožđe i piju suplementaciju i po nalazu krvi nakon toga gvožđe skoči, batale i nakon nekog vremena opet upadnu u anemiju.
    Ono što je tu bitnije, jeste provjeriti nivo feritina u krvi jer je on pokazatelj depoa gvožđa u organizmu (da li su depoi istrošeni ili ne). U suprotnom opet će se ići u krug, kapsule gvožđa korigovaće hemoglobin, eritrocite i serumsko gvožđe i dovest ih u opseg referentnih vrijednosti ali samo privremeno.
    Što se čistoće suplemenata tiče - ko išta može da ti garantuje? Farmako industrija je jedna od jačih, i postavlja se pitanje za dosta toga da li je placebo ili zaista pravi neki pomak. Oni sa velikim ulozima u tome radije će navesti da je pomak neznatan nego da priznaju da se decenijama unazad pravila hajka samo radi love. Nego odoh u drugu temu.
    "I shut my mouth and hold the light"

  21. #71
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Evo da vam predočim sopstveni primjer. Uzimam mjesecima 15000UI nedeljno i 70nmol/L mi je nalaz, supruga koja ga nikad nije uzimala i ne sunča se ništa više no ja ima 76nmol/L.
    Naravoučenije, nekome ka mene vitamin d je prijeko potreban da se dodatno unosi. Zato se mora provjeriti nalazom, i uz konsultaciju sa ljekarom početi sa suplementacijom, posebno sada kad dolazti zima i kad je ova nesrećna pandemija.

  22. #72
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,753
    Thanks Thanks Given 
    909
    Thanks Thanks Received 
    372
    Thanked in
    224 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Dosadilo mi je više da ponavljam isto, ljudi. Naši primorci redom imaju manjak vitamina D, milion faktora utiče na to, tako da sunčanje i izloženost suncu zaboravite kao garanciju optimalnog nivoa vitamina D. Svaki najmanji poremećaj u organizmu, stres, slab imunitet itd itd, dovodi do toga da organizam ne može dovoljno da ga proizvede, ili ga jednostavno potroši, pa sve i da se ne mičemo sa sunca...

    p.s. tigrovo oko - najvažnije kod suplementacije je to što ljudi ne uzimaju pravilno ništa od toga, sve što se uzima ima određeni način kad se uzima, sa čim se mixuje, šta poboljšava absorpciju, šta je skroz sprečava itd itd... i to ljudi moraju sami da istraže i da se edukuju, jer od doktora i farmaceuta nikakve vajde što se toga tiče, jer to ni oni ne znaju...
    Last edited by ^^0LIvEr_QuEeN^^; 30-10-20 at 13:00.
    Being a fool is a great luxury

  23. #73
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    5,655
    Thanks Thanks Given 
    169
    Thanks Thanks Received 
    792
    Thanked in
    368 Posts
    Rep Power
    1420848

    Default

    @autodijagnostika
    Sve ti je to kako rekoh individualno.
    Postoje ljudi koji su u samom vrhu što se tiče znanja o ishrani, vježbanju i suplementaciji i imaju programe u koji kad ubace tvoje referentne vrijednosti - godine, visina, konstitucija, procenat masti, ishrana, aktivnost, i još ponešto - po kritičnim tačkama da se tako izrazim sam program izbaci kojim vitaminima i/ili mineralima si deficitaran i neophodne su ti jače doze da bi organizam trigerovao iliti "otkočio" iz nekog stanja u koje se začaurio. Ovo je više da kažem sportska branša.
    Nešto slično sam i ja radila i ispalo mi je nedostatak vitamina D3K2. Nakon toga sam uradila nalaze za D vitamin rezultat mi je bio 95nmol/L. Tako da može da bidne ali ne mora da znači.
    U svakom slučaju, uvijek sam za upoznavanje sebe samoga posebno preventivno.
    Last edited by tigrovo_oko; 30-10-20 at 13:05.
    "I shut my mouth and hold the light"

  24. #74
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,449
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    173
    Thanked in
    104 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Ja sam na drugoj temi https://forum.cdm.me/showthread.php?...05#post5325705 ispisao svoje iskustvo sa našim zdravstvom.
    Kad sam sam krenuo da bolje obraćam pažnju na neke svoje manjkavosti organizma i kada sam počeo da čitam shvatio sam da se ljekari ne bave uzrocima već samo posledicama.
    Bruka je da pored zdravstva čovjek mora sam da se liječi.

  25. #75
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,753
    Thanks Thanks Given 
    909
    Thanks Thanks Received 
    372
    Thanked in
    224 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Jeste, mnogo je naporno da čovjek iz druge struke, i pored svog posla i svih obaveza mora da bude i sam svoj doktor, i da istražuje sve u vezi medicine, ali dobro, naše je zdravlje u pitanju, jbg...
    Being a fool is a great luxury

Page 3 of 7 FirstFirst 1234567 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 16
    Last Post: 21-01-17, 08:57
  2. Previse prehlada, gripova i infekcija?
    By autodijagnostika in forum Medicina
    Replies: 1
    Last Post: 05-12-16, 09:40
  3. Replies: 48
    Last Post: 04-02-10, 17:01
  4. K vitamin
    By Goga83 in forum Sve i svašta
    Replies: 0
    Last Post: 09-04-08, 15:57

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •