Page 7 of 7 FirstFirst ... 34567
Results 151 to 169 of 169

Thread: Vitamin D - protiv prehlada i gripova

  1. #151
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Kad se kaže sirovo svježe mlijeko, misli li se na freško pomuženo iz krave? Ili, vareniku prokuvanu u kućnim uslovima?
    Mene je smetala i domaća varenika, od svojih krava.
    Nego skrećemo sa teme, ima druga tema o mlijeku.

  2. #152
    Join Date
    Jun 2007
    Location
    T22C78
    Posts
    12,779
    Thanks Thanks Given 
    55
    Thanks Thanks Received 
    230
    Thanked in
    129 Posts
    Rep Power
    335464

    Default

    Quote Originally Posted by Nolo1 View Post
    Poznato kome? Nauci ? Ljudi imaju problem sa mlijekom jer je pasterizovano. Svi enzimi i bakterije su unistene u njemu, to je mrtav proizvod koji razara organizam.

    Sirovo svjeze mlijeko je kralj nutrijenata, uostalom puno je vitamina D, koji organizam lako apsorbuje.

    Ali slusajuci nauku sirovo mlijeko moze da vas ubije, bakterije u njemu. Priroda je ubica.

    U Australiji, Kanadi , Americi itd. je zabranjena prodaja sirovog mlijeka. Srecne drzave, brinu za zdravlje naroda. Zato su im spremili suplemente pune vitamina da ih kljukalju i nista im drugo ne treba.
    You should come inside the box...Then you'll know what I mean.

  3. #153
    Join Date
    Dec 2016
    Posts
    20
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    1
    Thanked in
    1 Post
    Rep Power
    0

    Default

    Quote Originally Posted by autodijagnostika View Post
    Kad se kaže sirovo svježe mlijeko, misli li se na freško pomuženo iz krave? Ili, vareniku prokuvanu u kućnim uslovima?
    Mene je smetala i domaća varenika, od svojih krava.
    Nego skrećemo sa teme, ima druga tema o mlijeku.
    Kuvanje=pasterizacija=unistavanje

    Misli se na svjeze pomuzeno.

    Tema je o vitaminu D, a mlijeko je namirnica koja sadrzi prirodni vitamin D.

  4. #154
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Istina je da ga sadrži ali je pitanje koliko ga zapravo sadrži, i koji tip vitamina D? Jer nije isto D2 i D3.

    Naš narod doista unosi mlijeko u neograničenim količinama zato pojedinima vjerovatno i nije potrebna suplementacija, ako uzmemo u obzir da pojedine i sunce ''gleda'' po vas dan.
    Ipak je sunce najbolji izvor vitamina D, tj UVB zračenje koje u koži sintetiše (iz holesterola) vitamin D.


    Nastavljam sa korisnim informacijama o vit D
    odličan portal
    https://www.vitamindsociety.org



    Takođe veoma ozbiljna knjiga, naučno štivo istraživača Adrian F. Gombart-a iz USA
    https://www.amazon.com/Vitamin-Oxida.../dp/B01EVX93SG

    ps. imam je kao ebook, pa ako nekome treba nek se javi na pm

  5. The Following User Says Thank You to autodijagnostika For This Useful Post:


  6. #155
    Join Date
    Aug 2006
    Location
    Crneš Gores
    Posts
    8,457
    Thanks Thanks Given 
    50
    Thanks Thanks Received 
    80
    Thanked in
    57 Posts
    Rep Power
    54821

    Default



    Al ga ovaj đelje, na 4:00
    Ti si jedan koronaš, iz koronaške familije

  7. #156
    Join Date
    May 2009
    Posts
    2,047
    Thanks Thanks Given 
    176
    Thanks Thanks Received 
    252
    Thanked in
    167 Posts
    Rep Power
    43046

    Default

    U kojim namirnicama možemo pronaći vitamin D?

    Namirnice bogate vitaminom D su uglavnom riba i punomasni mlečni proizvodi (još jedan razlog dobrog raspoloženja ljudi koji žive pored mora), ali i manje privlačna goveđa jetra, sojino mleko, jegulja i riblje ulje.

    Vitamin D je rastvoriv isključivo u masnoj sredini, što znači da je ishrana masnijim namirnicama važna za apsopciju ovog vitamina.

    Osim vitamina D, masti lakše apsorbuju i vitamineA, E i K. Kako bismo izvukli najbolje iz vitamina D, potrebno je da ga kombinujemo i sa magnezijumom i kalcijumom.

    Koliko nam je vitamina D u proseku potrebno?

    Preporučena dnevna doza vitamina D je:

    za uzrast od 1 do 70 godina - 600 IU dnevno

    preko 70 godina - 800 IU dnevno

    tolerisani najviši dnevni unos, za uzrast preko 9 godina - 4000 IU dnevno

    Kada ovo prevedemo u pripremu obroka, uviđate važnost kombinovanja zeleniša i mesa, najčešće ribljeg. Osim što ćete tako uneti dovoljnu količinu vitamina D, istovremeno će se lakše apsorbovati i potreban kalcijum te održavati normalan nivo kalcijuma u krvi.

    [https://s3]

    #1 Šampinjoni

    [https://s3]

    Šampinjoni isto kao i ljudi vitamin D dobijaju od Sunčevih zraka



    100g šampinjona sadrži 7 UI vitamina D

    Što su osunčanije to su punije vitamina D. Osim ostalih korisnih nutrijenata, jedna pečurka ima od 2 do 5 UI vitamina D.

    U zavisnosti od vrste pečuraka, njihovom konzumacijom možemo uneti dovoljne količine selena i gvožđa. Osim toga, pojedine studije su došle do zaključka da upravo šampinjoni pomažu ljudskom imunom sistemu tako što povećavaju proizvodnju ćelija koje štite i obnavljaju naša tkiva.

    Šampinjoni su bogati i antioksidantima koje telo čiste od slobodnih radikala i oslobađaju od štetnih toksina. Kao odličan izvor proteina, šampinjoni se preporučuju onima koji su na posebnim režimima ishrane, a samo šest srednjih pečuraka ima 22 kalorije.

    #2 Kozji sir

    [https://s3]
    Kozji sir se najčešće preporučuje onima koji treniraju i žele da oporave svoje mišiće

    100g sadrži 22 UI vitamina D

    U zavisnosti od vrste sira, zavisi i kalorijska vrednost koju imaju, a koja načešće dolazi od količine masti. Slično je i sa količinom vitamina D koje imaju.

    Feta ima manje vitamina D u odnosu na gaudu. Zajedničko im je to što svi sadrže neophodne proteine, minerale i vitamine.

    Kockica sira ima svega 6.22 UI vitamina D.

    #3 Ceđena narandža

    [https://s3]

    Sveže ceđeni sok od narandže čuva kosti i zdravlje

    100g sadrži 43 UI vitamina D

    Čaša 100 posto isceđenog soka od narandže bogata je kalcijumom i vitaminom D, kao i ostalim vrednim mineralima koji održavaju naše zube i kosti. Vredna količina vitamina D iz ceđenog soka pomaže da se lakše apsorbuje i kalcijum koji se u njemu nalazi.

    #4 Punomasni jogurt

    [https://s3]

    Jogurt ima više vitamina D od punomasnog mleka

    100g sadrži 52 UI vitamina D

    Jogurt sadrži visok broj različitih minerala, od magnezijuma i kalcijuma do korisnih bakterija i vitamina grupe B. Zbog toga čuva i poboljšava kvalitet kostiju.

    Jogurt je stub zdrave ishrane i čest je na meniju onih koji treniraju i onih koji žele da izgube kilograme. Samo jedna porcija jogurta sa voćem pomaže mišićima da se oporave posle treninga, budući da je ovaj mlečni proizvod bogat aminokiselinama i proteinima.

    Osim toga, jogurt je bogat kalijumom, fosforom, jodom i cinkom, kao i vitaminom B5. Iz grupe vitamina B, tu je i vitamin b12 koji čuva nervni sistem.

    Izuzetno je pogodan za dobro varenje, ubrzava metabolizam i jednako hrani kožu spolja i iznutra.

    #5 Punomasno mleko

    [https://s3]

    Mleko ima savršenu meru vitamina D i kalcijuma

    Jedna šolja punomasnog, neobranog mleka ima 124.4 UI vitamina D

    Samo neobrano mleko ima dovoljnu količinu vitamina D koje možete iskoristiti. To se pre sve odnosi na mleko od 3.2 posto masti, a kojem nije naknadno dodat vitamin D. Međutim, danas je retkost dobiti sveže i neobrano mleko, pa je samim tim nemoguće računati na vitamin D iz mleka na prirodan način

    #6 Cerealije

    [https://s3]

    Cerealije osim dijeterskih vlakana i vitamina iz grupe B imaju i vitamin D

    100g iliti činija cerealija ima 332 UI vitamina D

    Pod cerealijama se podrazumevaju ovsene, žitne ili kukuruzne pahuljice koje se najčešće jedu za doručak.

    Za one koji žele da se hrane zdravo, cerealije su ključne i mogu se uključiti u svaki obrok, a naročito se preporučuju za doručak u kombinaciji sa voćem i jogurtom kako bi se izbalansirale svi potrebni nutrijenti.

    Osim vitamina D, cerealije su bogate ugljenim hidratima, proteinima i dijetetskim vlaknima. Cela zrna žitarica koje se unesu putem obroka su bogata gvožđem, magnezijumom i cinkom, kao i važnim vitaminima iz grupe B.

    Svi ovi nutrijenti pogodno utiču na metabolizam, varenje, izgled i stane kože kao i smanjenje telesne težine.

    #7 Žumance

    [https://s3]

    Samo dva jajeta su dovoljna da unesete dovoljno nutritivnih elemenata za ceo dan

    100g sadrži 218 UI vitamina D

    Celo jaje je pre svega vrlo hranljiva i biološki vredna namirnica, niske kalorijske vrednosti. Posebno se izdvajaju jaja kokošaka iz slobodnog uzgoja jer sadrže više folne kiseline i vitamina B12 nego ona dobijena na farmi.

    Jaja su odličan izvor prvoklasnih belančevina, vitamina A, D, B2, B12, gvožđa, cinka, kalcijuma, magnezijuma i riboflavina.

    Žumance je najbogatiji deo jajeta koji osim proteina ima visok sadržaj minerala i vitamina, a naročito vitamina D. Vitamin D upravo ima ulogu da apsorbuje ostale vitamina koje idu uz njega.

    Jedno žumance ima 37 UI vitamina D, ali se zbog ostalih svojstava, najviše holesterola, ne preporučuje više od dva jajeta na dan. Osim toga, deci bi se tako trebalo davati sa dozom opreza najpre zbog mogućnosti pojave alergija.

    #8 Tunjevina

    [https://s3]

    Tunjevina kao i losos ima visok sadržaj vitamina D

    100 grama ima 268 UI vitamina D


    Osim lososa, tuna je još jedna riba koja osim vitamina D sadrži i druge hranljive sastojke u većim količinama. Tuna je pre svega bogata proteinima koji pogodno utiču na mišiće, kosu, kožu i nokte.

    Bogata je i omega 3 masnim kiselinama i takođe utiče na preventivnu zaštitu od šloga i srčanih oboljenja. Reguliše krvi pritisak i smanjuje trigliceride u krvi. Pogodno utiče na nivo šećera u krvi pa je odlična za one koji se bore poremećajima u ishrani.

    Selen i drugi antioksidanti se bore protiv infekcija i štite imuni sistem, dok vitamin B čuva ćelije i daje energiju.

    Dovoljno je da pojedete samo 130 grama spremljene sveže tunjevine u toku dana i da unesete i preko 50% dnevnih potreba za vitaminom D.

    Upravo je tunjevina zbog bogatog sastava omega tri masnih kiselina zaslužna što se vitamin D apsorbuje na pravi način.

    #9 Losos

    [https://s3]

    Losos je nutritivno najbogatije riblje meso

    100g sadrži 526 UI vitamina D

    Losos je savršena namirnica koja se može jesti i bez termičke obrade. Bogat je omega tri masnim kiselinama kao i ulje bakalara, a isto tako je izuzetno bogat vitaminom D.

    Njegova nutritivna svojstva su takva da se losos preporučuje onima koji žele da se preventivno zaštite od srčanih oboljenja, kao i onima koji su na posebnom režimu ishrane.

    Zanimljivo je da meso lososa takođe pomaće obolelima od artritisa tako što ublažava bol. Meso lososa je još jedna vrsta koja utiče na to da se preventivo spreči stanje depresije.

    Posebno se ističe meso divljeg lososa koje znatno bogatije potrebnim nutrijentima.

    U kombinaciji sa zelenišom pomaže da se u potpunosti u telu apsorbuju i drugi vitamini, kao što su vitamin K i C.

    Fileti lososa su popularni i u sirovom stanju, a možete ih i sami napraviti uz dodatak soli, sirćeta i ulja.

    Samo 140 grama lososa je dovoljno da unesete dnevnu količinu vitamina D.

    #10 Ulje jetre bakalara

    [https://s3]

    Ulje jetre bakalara se još naziva i svetom hranom

    100g sadrrži 10.000 IU vitamina D

    Ulje jetre bakalara je jedan od najstarijih izvora mnogih potrebnih nutrijenata. Koristi se već vekovima, a mnogi narodi ga smatraju “svetom hranom” budući da se davao i daje bebama, deci, ali i odraslima za bolje zdravlje i jači organizam.

    Ulje je bogato omega tri masnim kiselinama, a vitamin D čini da ova kombinacija godi našem telu tako što deluje protiv infekcija, smanjuje krvni pritisak i otklanja rizik od depresije. Zanimljivo je da ovo ulje pomaže čak i kod otoka ili bolova koje uzrokuje artritis.

    Osim vitamina D, ulje bakalara je bogato i vitaminom A, koji je takođe antioksidant koji ukljanja stres i smanjuje nivo infekcija u telu. Kao odličan izvor esencijalnih masnih kiselina, ovo ulje takođe pomaže i u kontroli insulinske rezistencije, a isto tako održava nivo glukoze u krvi. Sirovo fermentirano ulje jetre bakalara sadrži 2 i po puta više terapeutskih vitamina A i D.

    Masti iz ovog ulja su takođe zadužene za poboljšanje reproduktivnog zdravlja budući da pomažu telo da proizvodi estrogen i progesteron. Kombinacija vitamina D sa esencijalnim masnim kiselinama pomažu da endokrini sistem u organizmu radi nesmetano.

    Zbog svog bogatog svojstva, ulje bakalara se može pronaći kao sirovo, a nasuprot tome česta su i rafinisana ulja koja imaju daleko manju količinu važnih vitamina.

    Za šta je još dobro ulje bakalara?

    Manje bolova u zglobovima, upale i ukočenosti

    Poboljšana snaga i izdržljivost mišića

    Pomaže pri apsorpciji kalcijuma

    Pomoć kod depresije i anksioznosti

    Poboljšanje imuniteta i sna

    Ozdravljenje kože – oporavak od ekcema

    Ulje bakalara ima karakterističan ukus koji preovlađuje zbog čega se često može naći u kombinaciji sa nekim voćem.

    Jedna kašičica fermentisanog ulja bakalara ima 9500 UJ vitamina A i 1950 UJ vitamina D.

    Ako ste odrasla osoba dnevna potreba za vitaminom D vam je sasvim dovoljna unosom jedne kašike ulja.


    Kako kombinovati namirnice bogate vitaminom D?


    Nakon što se proverili sa lekarom kakve su vaše potrebe za vitaminom D, uskladite i količine kroz namirnice. Možete odabrati jednu superbombu vitamina D kao što je ulje bakalara ili neko drugo riblje ulje, a možete i kombinovati unos vitamina D kroz zdrav doručak


    Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

  8. The Following User Says Thank You to kauboj24 For This Useful Post:


  9. #157
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Quote Originally Posted by kenneth View Post


    Al ga ovaj đelje, na 4:00
    Čuš veli malo kasnije, ima i surfera koji su deficitarni sa vitaminom D!?
    Možda nije uzeo u obzir da se pucaju sa nekim drogama

  10. #158
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    31,416
    Thanks Thanks Given 
    25
    Thanks Thanks Received 
    888
    Thanked in
    408 Posts
    Rep Power
    497773

    Default

    A što je sa ovim tabletama od 10.000UI Vitamina D?

    Poslato sa ultra moderne pisaće mašine Note X

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż.............
    -> Forma za naručivanje online stvari <-

    Bugi Vugi tapši Raduj se!

  11. #159
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Koje su to, daj naziv

    Znam za Detrical od 2000IU, ali ja lično preferiram kapi jer nema dodatnih sastojaka previše kao u tabletama.

    To je sve kako kome odgovara da ga uzima, jedino je problem ako treba da se uzima više onda tableta mora da se uzima više svakodnevno što nije praktično.
    Al ako ima tableta sa 10.000IU eto i time se rešava taj problem.

  12. #160
    Join Date
    Mar 2010
    Location
    Dark side of the Moon (81000)
    Posts
    3,159
    Thanks Thanks Given 
    293
    Thanks Thanks Received 
    321
    Thanked in
    116 Posts
    Rep Power
    519071

    Default

    Quote Originally Posted by Bugi View Post
    A što je sa ovim tabletama od 10.000UI Vitamina D?

    Poslato sa ultra moderne pisaće mašine Note X

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż.............
    to su gel tablete od 250mikrograma i piju se svaki drugi dan. ja ih pijem od aprila. Malo je nezgodno to svaki drugi dan da pamtis al imas od 5000UI pa svaki dan. Rekose da je 100 mikrograma dnevno maksimum al radjene su studije sa mnogo vecim doyama od 60000IU dnevno na nekoliko mjeseci bez nezeljenih efekata a ovo je dosta ispod toga.

    Quote Originally Posted by kauboj24 View Post

    Osim vitamina D, masti lakše apsorbuju i vitamineA, E i K. Kako bismo izvukli najbolje iz vitamina D, potrebno je da ga kombinujemo i sa magnezijumom i kalcijumom.
    Meni ortoped rece ovo dvoje nikako zajedno. Ako se pije vitamin D nema potrebe za kalcijumom cak mi je rekao da smanjim mlijecne proizvode kad pijem vitamin D. Ne znam sta je u pozadini ove preporuke a i ne zanima me previse. Vjerovatno ima nesto pa ako neko zna...
    Last edited by Caesar; 16-01-21 at 16:24.
    "Vidiš li: svet pun sebe grca -
    Očiju punih, prazna srca."

  13. #161
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    31,416
    Thanks Thanks Given 
    25
    Thanks Thanks Received 
    888
    Thanked in
    408 Posts
    Rep Power
    497773

    Default

    Da to su te...
    Ja ih pijem već mjesec dana svaki dan.
    Još jedan mjesec i onda prelazim na svaka dva dana.

    Poslato sa ultra moderne pisaće mašine Note X

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż.............
    -> Forma za naručivanje online stvari <-

    Bugi Vugi tapši Raduj se!

  14. #162
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Quote Originally Posted by Caesar View Post
    Meni ortoped rece ovo dvoje nikako zajedno. Ako se pije vitamin D nema potrebe za kalcijumom cak mi je rekao da smanjim mlijecne proizvode kad pijem vitamin D. Ne znam sta je u pozadini ove preporuke a i ne zanima me previse. Vjerovatno ima nesto pa ako neko zna...
    Vitamin D pospješuje apsorpciju kalcijuma.
    Bojazan od hiperkalcemije, kalcifikacije krvnih sudova, tj začepljenja i slično. Moguće i poremećaj rad štitne žlijezde.
    Ali kao što i ti spomenu, sve studije govore da do toga rijetko dolazi (a da je samo povećani vitamin D glavni krivac).

    Treba ispratiti na pola godine nalaz iz krvi vitamina D i to je to, da ne pređe 200-250 nmol/L.
    Ljeti ko je vani , na suncu, ne bi trebalo da uzima veće doze vitmina D. Ali i to nalazom se isprati.
    Last edited by autodijagnostika; 16-01-21 at 16:56.

  15. #163
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Quote Originally Posted by Bugi View Post
    Da to su te...
    Ja ih pijem već mjesec dana svaki dan.
    Još jedan mjesec i onda prelazim na svaka dva dana.

    Poslato sa ultra moderne pisaće mašine Note X

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż.............
    Ovaj djeluje extra, jer nema suvišnih sastojaka.

    Jesi radio nalaz vitamina D prije nego si zakačio koronu? I da li si uzimao ranije?
    Last edited by autodijagnostika; 16-01-21 at 16:57.

  16. #164
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,760
    Thanks Thanks Given 
    911
    Thanks Thanks Received 
    373
    Thanked in
    225 Posts
    Rep Power
    407783

    Default

    Svaki dan uzimam evo 7-8 mjeseci
    Nivo nisam mjerio, niti mislim da ima potrebe tj. višak ne može biti definitivno..

    https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-H...Softgels/52326
    Being a fool is a great luxury

  17. #165
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    31,416
    Thanks Thanks Given 
    25
    Thanks Thanks Received 
    888
    Thanked in
    408 Posts
    Rep Power
    497773

    Default

    Quote Originally Posted by autodijagnostika View Post
    Ovaj djeluje extra, jer nema suvišnih sastojaka.

    Jesi radio nalaz vitamina D prije nego si zakačio koronu? I da li si uzimao ranije?
    Nisam, ali od kada sam je zakačio rekli su mi da ovako uzimam.
    + Selen, Magnezijum, Vitamin C, Koenzim Q i još ponešto..



    Poslato sa ultra moderne pisaće mašine Note X

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż.............
    -> Forma za naručivanje online stvari <-

    Bugi Vugi tapši Raduj se!

  18. #166
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Najtoplija preporuka koja važi za sve, od sad pa nadalje redovno praćenje ovog vitamina, suplementacija ako je potrebna posebno u jesenjem/zimskom periodu i što više sunca tokom ljeta.

  19. The Following User Says Thank You to autodijagnostika For This Useful Post:


  20. #167
    Join Date
    Mar 2020
    Posts
    4
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts
    Rep Power
    0

    Default

    Najbolji čuvar našeg zdravlja je mineral cink...Redovno uzimanje preporučene dnevne doze tokom cijele godine doprinosi poboljšanju imuniteta...Potpuno zanemaren mineral, a velika korist od njega...Pročitajte malo o njemu


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  21. #168
    Join Date
    May 2020
    Posts
    189
    Thanks Thanks Given 
    20
    Thanks Thanks Received 
    33
    Thanked in
    22 Posts
    Rep Power
    29320

    Default

    Ajde da vam otkrijem nešto novo
    Prvo netačne su tvrdnje od kauboja da je 600ij dovoljno.. pogotovo za deficit da ne pričam isto tako da je 4000 maximalna doza.
    Stvari su se promjenile od prvih preporuka koje su bile 400ij.
    Od 2000-4000 dnevno je doza za suplementaciju u deficitu. Gojazni i dijabeticari idu na ovaj viši prag.
    Toksične doze su upitne ili su dugotrajno uzimanje po 10000 dnevnoo i više.
    Treća stavka je vazna- bolje uzimati 1000-2000 dnevno nego 70000 ili 14000 jednom nedjeljno. Da stvara se depozit i da otpusta se ali otpustanje ide naglo pa prva tri dana rasporedjujete veliku kolicinu odjednom a ostatak za sve preostale dane... Dnevno uzimanje je prirodnije i time poželjnije. Ne mora se unositi sa masnom hranom jer ga kupujete vec u uljanom rastvoru - ili barem se tako se mora pakovati jer je stabilan u tom obliku.

  22. #169
    Join Date
    Oct 2007
    Posts
    6,455
    Thanks Thanks Given 
    238
    Thanks Thanks Received 
    175
    Thanked in
    105 Posts
    Rep Power
    202463

    Default

    Britanski poslanik vladajuće Konzervativne stranke Davis Davis poziva na suplementaciju vitaminom D jer se u Španiji pokazalo da njegovom maltene terapijom se smanjuje broj umrlih od kovida za 82%.

    https://www.dailymail.co.uk/sciencet...D-tablets.html

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 16
    Last Post: 21-01-17, 08:57
  2. Previse prehlada, gripova i infekcija?
    By autodijagnostika in forum Medicina
    Replies: 1
    Last Post: 05-12-16, 09:40
  3. Replies: 48
    Last Post: 04-02-10, 17:01
  4. K vitamin
    By Goga83 in forum Sve i svašta
    Replies: 0
    Last Post: 09-04-08, 15:57

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •