Ne radih zgibove skoro 15ak dana i odmah malchice teze idu:-D
30 stepeni,sparno,prije skoro 2 sata,zgibovi,propadanja trbushni uz prethodno zagrijavanje i na kraju istezanje...poslednja serija zgibova skoro svaki otkaz,hm,malo hodam po ivici chini mi se,jer terapija za pritisak...
...
Ne radih zgibove skoro 15ak dana i odmah malchice teze idu:-D
...
Životinju napravi od sebe
Pola sata intervalnog treninga na kucno biciklo i pola sata-sat setnje napolje.
Sa 92 na 88 za mjesec dana
Idemo do 81-82
Sent from my Mi 9T using Tapatalk
Probajte piramidu na aspolutne po 3 zgiba i svaku petu seriju odradite 6, vas 3 se mijenjajte pa ko vise izdrzi. Posle toga probajte front lever 4 serije po 10, posle toga sklekove 4 serije po 30 sirokih, posle toga "njih" na razboj, 4 serije po 10, posle toga sklekove uske 2 serije po 15, posle toga razboj 8 serija po 15. Posle toga 4 serije sklekova u stoj, posle toga odmori 2 dana
Najveće istine lakše ćeš dokazati ljudima životom no riječima.
Posle toga na fizikalnu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Prati li ko borbe...?Odlichni su!
...
Preporuka za aplikaciju koja prati volume treninga, upise se sve sto se radilo i ona da da neki broj, pa sljedeci trening isto tako i da se vidi je li vise ili manje. Treba mi radi progressive overload, znam okvirno, ali da ispratim i tako.
Sent from my Mi 9T Pro using Tapatalk
two things are infinite:
the universe and human stupidity;
and I'm not sure about the universe
Ja koristim za iOS Fitbod app, doduse placa se ali vrijedi svaki cenat jer ima da podesis sve sto ti odg i onda ona racuna sve i odredjuje sledeci trening i sl…
Sent from my iPhone using Tapatalk
Meni bolje na iOS radi iskreno, mada ja koristim beta verziju koja mi je sve za dz
Sent from my iPhone using Tapatalk
Na 32 stepena ludachke sparine,BRAVO ja!!!
...
Ima li gdje da se uzmu Head Harness kod nas jeftinije ili da porucujem? Kako se to zove na nas?
https://www.ebay.com/itm/13369463284...gT1Uz&LH_BIN=1
Ја сам 2 сата кошарке млатио. Дехидрира сам
Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
Sate sate sate
Danas po ovom zaropeku,tachno u 12h...a vode samo nalivaj,nikako nemojte hladnu tokom treninga,samo mlakastu.
Moracu da mijenjam termin,ako ko ima zainteresovan za SW,slobodno neka se javi.
...
35 u ladu,prejebeno,par puta htio da odustanem no mi inat ne da...moracu tajming potpuno mijenjat,tj. bioritam.
...
Vjezbajte iako je 100 stepeni vani,predobar je osjecaj sad nakon duuuugog tusha,kako orgazmiraju mishici...sad i Ceca da mi traxi sex,rekao bih joj da sacheka do ujutru.
...
Koja se aplikacija pokazala kao dobra za brojanje kalorija itd?
Sent from my SM-G998B using Tapatalk
Najbolja je vaga
...
Tačno.
Ako ne postoji razlog da se pije, to nije razlog da se ne pije...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks