
Originally Posted by
DavidM
Leg raises se kaze ali koga boli za to, po meni najbolja za abdomen, jer pogadja sve i najbolje je raditi viseci na vratilu. Po meni ti je trening ok, pogadjas abs, noge, grudi triceps, prednje rame, ledja, biceps... Sa ti sto imas i u granicama toga mozes raditi i vise varijacija pokreta, kako bi pogadjao misicne grupe pod raznim uglovima, sa razlicitim hvatovima i osloncima. I mozda ne bi trebalo da radis sve to svakog dana, sem ako ti izdrzljivost nije jedini cilj. Moje misljenje, nisam nikakav strucnjak.
Bookmarks