Da ne zna neko slucajno gdje kod nas kupiti ovo ispod?
https://shopbuilder.hr/mjerac-masnog...iper-kom-p1492
Hocu cisto informativno da vidim koliki %%% imam jer po svim kalkulatorima ispada 12% a od oka bih rekao da sam na 14-16%.
103kg BMI konačno ispod 30
Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
Those about to rock, we salute you!
Da ne zna neko slucajno gdje kod nas kupiti ovo ispod?
https://shopbuilder.hr/mjerac-masnog...iper-kom-p1492
Hocu cisto informativno da vidim koliki %%% imam jer po svim kalkulatorima ispada 12% a od oka bih rekao da sam na 14-16%.
Zaboravi na ove plastične, to ništa nije vjerodostojno. Ovakav bi trebao biti
Ja znam na jednom mjestu da imaju ali je sve na nivou personalnih trenera/treninga i ne znam da li nude uslugu mjerenja čisto informativno. Mjeri se više tačaka, tipa obraz, leđa, ruke, stomak, butine itd... I onda se obračunava prosječna bf%. Možeš imati 7% na stomaku a 20 npr na leđima, ali srednja računica je druga.
Last edited by tigrovo_oko; 03-07-19 at 18:08.
Па хоћеш ли нам рећи ђе има или ?
Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
Sate sate sate
Rekla sam ko je pitao na rep+
Opet kažem, ne znam da li nude tu uslugu pa prvo pitajte
Last edited by tigrovo_oko; 03-07-19 at 18:08.
Update: nesto manje od 1500kcal evo dvije nedelje, bilo je na 7 dana izlet sa pićem (auuu koliko kalorija alkohol nosi...)
5 sati sna, nivo energije zadovoljavajući obzirom na dnevnu aktivnost, doduše 8, 9ti dan već organizam odbija poslušnost i traži par sati sna ekstra. Sunčanje lijepo padne ali zato sutradan mi nije dobro
Čime bih mogla da se dopingujem sem sna?
brokvom
Ne znam šta je to, ali ono da je legalno, jestivo
To je cisto gvožđe
Poslato sa STF-L09 uz pomoć Tapatoka
Crna Gora, gnjezdo sokolova,
ko te kleo – jaki Bog ga smeo,
Tko zlobio – crn mu obraz bio
A dobro, nije to sad tragično gašenje, a i obično sam blizu kreveta
Deset kg manje za devet sedmica. Ukupno -14 u zadnja ~3 mjeseca.
Iskreno ne znam koji mi vrag bjese uopste al' eto. Nit sam izgledao debeo sa 96, nit mrsavo sad sa 82.
Probah ovo i nakon treceg kruga batalih,jer ne smijem radi terapije za pritiisak a i nije lagano uopshte.
Kako vi gospodo ocjenjujete ovaj klip?
...
Meni je pritisak nizak, ali kardio izbjegavam, iskreno kao baba sam za to, umirem, izgubim fokus, borim se za dah, zabrojim se, totalna agonija. Marinci, burpees i taj rad - pakao što se mene tiče, prije ću da nosim ormare i šut
Meni visok,ma ne smjem se ni je zayebavat sa ovim ali izuzetno me zakopkalo hocu li odradit makar 5 krugova za koji dan,pod uslovom da ne ugrije a izgleda hoce.
...
То је много кг изгубљених.
Колико си висок?
Збиља, одрадих неко мјерење, 12% ми је маст у тијелу, 6 висцералнр масти. Мишићи 43.5. Све у свему много фино то изгледа, идемо ка 10% масти у тијелу и ту ћу стати.
Мјерење на ону Омрон справу
Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
Last edited by nimfa; 15-07-19 at 20:47.
Sate sate sate
Yep, generalno poprilicno vise nego sto sam planirao al' sam ove zime bulkovo previse pa ajd reko da stesem apsolutno sve i barem jednom u zivotu dodjem do 10% bf. Inace 183cm sam visok i sudeci po svim glupostima od kalkulatora trenutno sam na 12% masnoce ali licno ne bih rekao da sam tako nisko, zato mi i treba neko pouzdano "mjerenje".
@Video iznad
Nikad nisam preferirao ovakve vidove kardija, sto ne znaci da su dobri. Po meni su vijaca i dobri stari sprintovi najbolji dokle god se rade sa maksimalnim intezitetom.
Last edited by beatnological; 15-07-19 at 21:18.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks