Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 26 to 33 of 33

Thread: Mentano zdravlje

  1. #26
    Join Date
    May 2009
    Location
    a place both wonderful and strange
    Posts
    19,642
    Thanks Thanks Given 
    609
    Thanks Thanks Received 
    1,342
    Thanked in
    650 Posts
    Rep Power
    1859142

    Default

    Žena je držala sestrin leš u zamrzivaču 19 godina i za to vrijeme se udala, rodila djecu, renovirala kuću.. bila uzorna građanka i omiljena komšinica. I da, hranu je takođe uredno držala u pomenutom zamrzivaču.

    Kakva psiha, jbt!!!


    http://hr.n1info.com/Vijesti/a371637...amrzivacu.html
    The more things change, the more they stay the same.

  2. #27
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    2,677
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    29 Posts
    Rep Power
    45902

    Default

    Quote Originally Posted by Beli vuk View Post
    Mentalitet građana oblikuje država odnosno njene ispostave vlast,mediji .Ko će brinuti o tvom zdravlju ako nećeš ti sam...
    ođe sam pogrešio ...goozu za prešednika

  3. #28
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    2,677
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    29 Posts
    Rep Power
    45902

    Default

    OBESIO SE ISPRED SUPRUGE ZBOG LJUBAVNICE! Mirjana mu je bila KUMA sa kojom je ušao u AFERU, onda je NESTALA
    https://www.espreso.rs/amp/448601/obesio-se-ispred-supruge-zbog-ljubavnice-mirjana-mu-je-bila-kuma-sa-kojom-je-usao-u-aferu-onda-je-nestala
    Last edited by Beli vuk; 29-01-20 at 04:39.

  4. #29
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    2,677
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    29 Posts
    Rep Power
    45902

    Default

    Da sam nespretan povredivao bih uvek leđa,glavu,ruku...kao ove godine,vec parkiram u garazu koju sam svojerucno napravio...Od kad ne parkiram ne potvrđujem se...znaci do garaže je sve

  5. #30
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    2,677
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    34
    Thanked in
    29 Posts
    Rep Power
    45902

    Default

    HomeZdravljeMentalno zdravlje
    Stres i mozak - vježbe za ublažavanje stresa

    Istraživanja pokazuju da je stres jedan od glavnih čimbenika nastanka raznolikih modernih bolesti: od dijabetesa, visokog krvnog tlaka do pojave malignih oboljenja. No osim pogubnog djelovanja na naše tjelesno funkcioniranje, stres ima negativan utjecaj i na funkcioniranje našeg mozga. Otkriveno je da kronično izlaganje visokim razinama hormona koje organizam otpušta za vrijeme stresnih situacija, smanjuje sposobnost stvaranja novih veza između moždanih stanica. To utječe na smanjenje moždanog tkiva, posebno u dijelovima mozga koji su zaduženi za pamćenje, učenje i emocionalno funkcioniranje osobe, što dovodi do smanjene sposobnosti koncentracije, planiranja i razmišljanja.

    Međutim, ako se sa stresom suočavamo na zdrav način, možemo sačuvati naše mentalno zdravlje i spriječili negativne posljedice svakodnevnog često stresnog života. Predlažemo nekoliko vježbi za razgibavanje i održavanje dobrog funkcioniranja mozga.

    Vježba 1. - obavljati uobičajene radnje na nove načine. Npr. upotrijebite slabiju ruku u izvođenju radnji pri kojima se koristite jačom. Slabijom rukom češljajte se, perite zube, odijevajte, hranite, telefonirajte i birajte programe na daljinskom upravljaču. U početku će biti naporno, jer se mozak mora snažno koncentrirati, ali u tome i jest stvar. Svakog dana postajat ćete sve spretniji, jer će se razvijati dio mozga koji nadzire pokretanje slabije ruke.

    Vježba 2. - obavljati dobro poznate radnje zatvorenih očiju. Primjerice, odijevajte se, navucite majicu, zakopčajte se, umivajte se i perite zube, prstima potražite sapun, šampon, pastu, četkicu i ručicu slavine, sve zatvorenih očiju.

    Vježba 3. - promijeniti redoslijed obavljanja poslova. Mnoge stvari činimo automatski, bez razmišljanja, jer su nam ušle u naviku. Ako se prvo odijevate, a onda umivate, iduće jutro krenite prvo s umivanjem. Ako prvo čistite kuhinju, a na kraju spavaću sobu, sutra prvo počnite sobu. Uz ovaj tip vježbi, izaći ćete iz mentalnog kolosijeka i potaknuti mozak da se neškodljivo napregne.

    Vježba 4. – promijeniti rutinu uobičajenog kretanja. Npr. posjetite nova mjesta, makar i u vlastitom gradu. Obiđite neku četvrt u kojoj niste dugo ili nikada bili, pođite u park kojim nikada niste šetali. Kupujte u drugom dućanu. Kad idete na uobičajena mjesta, putujte do njih novom rutom. Nemate li vremena za nešto drugo, koračajte suprotnom stranom ulice od one kojom obično prolazite. Bar jednom mjesečno presložite predmete na radnom stolu, polici ili garderobi.

    Vježba 5. – isprobati nove aktivnosti. Čitajte novine ili rubrike koje Vas inače ne privlače. Pozabavite se temama o kojima malo znate i dok čitate spajajte nove podatke s otprije poznatima. Ako Vam vrijeme dopušta, upišite se na tečaj stranog jezika, kuhanja i drugo. Svako novo učenje, nova spoznaja i sposobnost povoljno će se odraziti na građu i funkciju Vašeg mozga.


    Ako ne možete izbjeći stresne situacije, pronađite mehanizme uz koje ćete ih lakše prebroditi. Ove vježbe nisu naporne i ne zahtijevaju posebno vrijeme, a Vaš mozak će vam biti zahvalan na novim izazovima i

  6. #31
    Join Date
    Jul 2004
    Location
    Earth
    Posts
    24,279
    Thanks Thanks Given 
    521
    Thanks Thanks Received 
    808
    Thanked in
    459 Posts
    Rep Power
    30

  7. #32
    Join Date
    Oct 2010
    Location
    Podgorica
    Posts
    33,546
    Thanks Thanks Given 
    1,262
    Thanks Thanks Received 
    1,504
    Thanked in
    755 Posts
    Rep Power
    2027632

    Default

    ogroman je otrovni oblak interneta iznad crne gore

  8. #33
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    5,547
    Thanks Thanks Given 
    155
    Thanks Thanks Received 
    726
    Thanked in
    335 Posts
    Rep Power
    1383472

    Default

    "I shut my mouth and hold the light"

  9. The Following User Says Thank You to tigrovo_oko For This Useful Post:


Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Zdravlje
    By tropical in forum Sve i svašta
    Replies: 24
    Last Post: 16-06-06, 19:09
  2. Zdravlje
    By palma in forum Sve i svašta
    Replies: 28
    Last Post: 13-04-06, 13:20
  3. Zdravlje
    By palma in forum Ženski kutak
    Replies: 1
    Last Post: 10-04-06, 16:54
  4. Tangice & zdravlje.
    By kIkICa in forum Ženski kutak
    Replies: 21
    Last Post: 02-07-05, 16:05

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •