Ja ubih više sa pričom o hrono ishrani.
Naime, stariji klinac je ješnik i imao je uvijek više kilograma, ali nijesam pridavao važnosti, dok nije masnoća došla na opasnu granicu.
Tada sam naišao na hrono ishranu, i moram reći da je to najbliže nekom konceptu zdrave ishrane do sada. Sve je pitanje regulacije šećera, rada pankreasa i jetre.
Dobre strane su te, da se moraju jesti sva tri obroka dnevno, preskakanje obroka vodi stvaranju masnog tkiva i nije zdravo, u okvirno određenom vremenu, jede se količinski koliko ste navikli, jede se sve, ali, da kažem manje dobra strana, u određenim kombinacijama.
Doručak je najbitniji, o tome smo već Lepetanac i ja pričali na sve i svašta. Imas period od dva mjeseca, period restrikcije kada se organizam resetuje na fabrička, tada se ne jede čak ni voće i izbjegava se svaki šećer. Poslije toga prema potrebi.
Koga zanima, mogu okačit link. Svaka preporuka. Poslije ove vrste dijete, mada to i nije dijetea već način ishrane na duže staze, nalazi su odlični, a kilažu i cm da ne pominjem.
Bookmarks