kad ih ja nisam razglavio svojom "tehnikom" neće niko
a vjerovatno je mislio da nauci tehniku prvo, da ne radi na svoju ruku da ne bi razglavio zglobove.
istrajan budi.
kad ih ja nisam razglavio svojom "tehnikom" neće niko
She is only here to annoy herself!
ali nekim ljudima je tijelo fragilno i dosta im je da iscijepaju 2, 3 drveta da ih kičma ufati, da im se pokidaju ligamenti itd. nisu svi tvrdi, nekima se povrede od nepravilnog rada odmah manifestuju, a nekom tek kasnije, a nekome nikad, sve zavisi koliko je ko žilav, tako da ti ovaj moj post možeš svatit kao kompliment.
istrajan budi.
a znam al eto radio je valjda fizičko u školu pa samo nek nastavi tako i povećava postepeno neće mu ništa bit
She is only here to annoy herself!
procitah jedan thread i vise kompleksa u zivot nisam vidjeo, to je nevjerovatno, sto imate protiv crossfit-a?!
946.eq
istrajan budi.
danas uradih prvi apsolutni zgib, nije teško koliko se čini, više se bazira na tehnici i eksplozivnosti nego na snazi.
istrajan budi.
cimanje...za povredu ramena i dosta toga drugog, kao i sve ostalo što crossfit promoviše
ja apsolutni odaaavno mogu, al ga nikad ne radim
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Pa znaš što, on može da se radi na način na koji je rizičan za povredu, to je sa onim cimanjem ili ti kipping muscle up, ali imaš i strict muscle up koji je izuzetno težak, ali nema nikakvog cimanja.
istrajan budi.
pa da bi naucio prvo radis kako ti je lakse, kasnije sa vremenom kako uspostavljas vecu kontrolu onda radis sporije i preciznije, ja tako radim ali nebih preporucivao svako me tako, jer ima ljudi sto su podlozniji povredama. Ja prije i obicne zgibove kad sam tek pocinjao nisam mogao da ih radim polako i bez cimanja, ali vremenom sam ih usavrsavao. Progresija je bitna za napredak, znas i sam.
istrajan budi.
Najjaca do sad.
evo kako se pravilno radi plank:
Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
Čupatelj
evo kako se pravilno radi olimpijsko dizanje tegova.
Sent from my iPhone 7 using Tapatalk
kakva kreatura od zene, pogle joj usta ka Plcka od krave. slusao sam je sto prica. samo neka je zdravo.
E pogledaj ti tu nakazu
Sent from my iPhone using Tapatalk
f6
Trandza neka, ko zna cim se puca sve.
Ne biste je mechili, ne. Svi rodjeni sa srebrnom kasikom u ustima i valjate se samo sa princezama, jel.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks