Page 3 of 3 FirstFirst 123
Results 51 to 66 of 66

Thread: Pokidana ahilova tetiva

  1. #51
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Malo kasno odgovaram, bio sam van CG, a nesto mi notifikacije na Tapatalk nijesu ocito kako treba...

    Polako, nemoj forsirati oslanjanje na povrijedjenu nogu. Slijepo prati uputstva kako fizijatra, tako fizioterapeuta (koji ti je terapeut zapao)...

    Nalaz magnetne najbolje ortoped da ti protumaci. Ja nijesam mogao da cekam kontrolni pregled kod mog ortopeda jer mi je bio zakazan 20 dana nakon nalaza pa sam posao privatno kod Juskovica (ordinira u poliklinici Filipovic). Sad sam na poslu pa ti ne mogu provjeriti kako je bilo kod mene na nalazu MR...

    Budi strpljiv, napredak u prvom periodu oporavka ide sporo ali tek kad krenes sa vjezbama istezanja, imaces i onaj subjektivni osjecaj da se nesto desava...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  2. #52
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Za sada ne radim sa fizioterapeutom, samo struja, magnet i laser. Inače sam sa CT tako da su terapeuti lokalni. Po tvojoj preporuci zakazao sam kod Juskovica u petak pregled, a kod fizijatra mi je u subotu, pa ću
    da vidim šta će reći. Sa ortopedom iz KBc nisam zadovoljan kao sto sam i ranije pisao pa ću morati mjenjati, a sad privatno da vidim ovaj MR.
    Hvala na savjetu tj. savjetima MR sam radio u Hipokratu opet kako si rekao preko mjesec dana zakazano u KBC a kod njih za par dana.
    Strpljenje, strpljenje, strpljen spašen izgleda ovdje najbolje odgovara.
    Nadam se da ne zamjeraš što te ovako s vremena na vrijeme pitam za savjet i komentar. I moji ukućani pitaju ima li kakav odgovor od tebe....
    Sve najbolje tebi i tvojima
    Veliki pozdrav!

  3. #53
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Sinoć bio u PK Filipovic na kontrolu kod ortopeda Jusk. Zadovoljan sa zarastanjem tetive, preporučio potpeticu od 1cm i vježbe, hod sa dvije štake i kontrola za tri nedelje.
    Fizijatrica produžila fizikalnu dodala vježbe od ponedeljka. Sve u svemu sam zadovoljan.
    Napravljeni prvi koraci sa obe noge nakon 80 dana, neobično ali vidan napredak...krećem se ka cilju strpljivo

  4. #54
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Samo pazljivo, i sa stakama nemoj da se oslanjas, samo ovlas. Super sto je MR nalaz dobar.
    Najveci neprijatelj ti je sada zelja da se sto prije oporavis...
    Apsolutno ne zamjeram, pitaj sto god ti padne na pamet...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  5. #55
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Slažem se s tvojim mišljenjem u vezi oporavka.
    Korak po korak bez žurbe....

    Kako si se ti oslanjao punim stopalom odjednom ili prvo peta pa stopalo i prsti na kraju?

  6. #56
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Meni je vise odgovaralo da se prvo oslonim na zadnju polovinu. Posebno mi je u startu bilo nezgodno silazenje niz stepenice. Sve ovo nakon sto sam makao shtake. Dok si na shtakama, gledaj da se sto manje oslanjas, samo ovlas, oponasajuci pokret koraka nogom...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  7. #57
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Počeo sam sa vježbama pa me interesuje koliko minuta je fizioterapeut radio sa tobom, i koliko puta i po koliko minuta dnevno si vježbao kući samostalno

    Planiram u srijedu da pođem na posao da probam (ima 40 step.) koliko mogu izdržati
    Last edited by gis70; 19-12-16 at 19:59.

  8. #58
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    U pocetku su to bile samo pasivne vjezbe, bukvalno kao masaza. Lezeci polozaj na ledjima, noge opruzene, kocni zglob da "visi" preko ivice kreveta. Stimulacija svoda stopala sa malo pritiska na stopalo. Ostalo su bile vjezbe jacanja kvadricepsa. Vjezbao sam 1x u bolnici i par puta doma.
    Koje vjezbe radis sa terapeutom?
    Jesi li ti jos sa stakama?
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  9. #59
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Koristim obje štake sa oslanjanjem na povrijeđenu nogu od 16.12, og (petak) 21 dan kad idem na kontrolu kod ortopeda. Pri hodu se koristim samo povrijeđenom nogom kao touch oslonac

    Sa terapeutom vježbam pokretanje s. zgloba, ležeći zategnuti prsti prema glavi sa blagom pomoći, pojedinačno i sa obje noge,

    Ispružena noga zategnuti prsti prema glavi i podizanje noge sa zadržavanjem 5-6 sek . Noga je cijelo vrijeme na krevetu ne prelazi ivicu.

    Postavi ruku ispod prstiju i onda kao da dajem gas pritisak sa njenim otporom isto tako ispred prstiju da vučem prema glavi

    To sve radimi sam kod kuće kad god mogu po par minuta

    Jesi li imao neki osjećaj zategnutosti, krutosti-otpora, kako da ga opišem, tetive kad si vježbao, to je kod mene slučaj

  10. #60
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Ih, ne otvorih temu odavno... Naravno osjecaj zategnutosti ce biti tu ali ce vremenom da prolazi... Prilicno sporo koliko se sjecam... Tek kada budes poceo sa vjezbama istezanja stojeci ces osjetiti da napredujes...
    Moje drustvo ovih dana ponovo uzelo termin za kosarku... PROKLETNICI SVI DO JEDNOGA... :-)
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  11. #61
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Od 28.01.2017 nakon četri mjeseca hodam bez štaka, osim kad sam na ulici na kojoj ima još uvijek leda i snijega!?

    Veliki napredak kad nisi ovisan i kad možeš sam dosta toga ...

    Problem je silaženje niz stepenice, kao što si rekao ali polako doći će vrijeme i za to kad sam ovoliko bio strpljiv, nezgodna povreda sasvim.... ne poželjeti je nikome ...

    Što se tiče sporta i moji su počeli sa basketom, ja prelazim na karte, domine i tako neke napornije igre i sportove ...za sad, nikad ne reci nikad

  12. #62
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Drago mi je sto napredujes... Uh, osjecaj kada se ne secash sa shtakama, ka da sam ponovo prohodao... Stepenice, jako oprezno. Ja i sada jako pazljivo idem niz stepenice (posebno ako su nestandardno visoke)...
    Samo guraj postepeno i strpljivo...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  13. #63
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by gis70 View Post
    Od 28.01.2017 nakon četri mjeseca hodam bez štaka, osim kad sam na ulici na kojoj ima još uvijek leda i snijega!?

    Veliki napredak kad nisi ovisan i kad možeš sam dosta toga ...

    Problem je silaženje niz stepenice, kao što si rekao ali polako doći će vrijeme i za to kad sam ovoliko bio strpljiv, nezgodna povreda sasvim.... ne poželjeti je nikome ...

    Što se tiče sporta i moji su počeli sa basketom, ja prelazim na karte, domine i tako neke napornije igre i sportove ...za sad, nikad ne reci nikad
    Kako ide oporavak? Daj neki update...

    Ja sam poceo sa basketom... Za sada se cuvam koliko je to moguce, nemam nikakvih bolova, problema... Jednom nedjeljno, sat vremena...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  14. #64
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    ... 29..04.o.g. šest mjeseci od povrede. Od februara hodam bez štaka.Kući radim vježbe prsti peta, jačanje listova i sl i dalje tetiva zadebljana i mislim da će tako ostati. Pri nekom dužem hodanju zaboli me u predjelu palca.Nemam još snage da se podižem na povređenu nogu na prste olako i bez probleba nadam se da će i to doći na svoje. U junu imam još kontrolu kod fizijatrice... Sve u svemu mnogo bolje i kako je bilo, dobro znaš o čemu pišem jer samo ko je ovo prošao razumije..

    Drago mi je što si vratio sportskim aktivnostima, hvala ti na interesovanju, podršci i savjetima koje si mi dao jer su mi bili dragocjeni u oporavku...

    Naravno, dobro zdravlje ti želim....

  15. #65
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    13,456
    Thanks Thanks Given 
    3,812
    Thanks Thanks Received 
    3,059
    Thanked in
    1,298 Posts

    Default

    To zadebljanje ce dodatna fizikalna da otkloni... Kao i do sada pazljivo i strpljivo i ima da bude sve kako treba... Nemoj samo pretjerivati i forsirati...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

  16. #66
    Join Date
    Dec 2010
    Posts
    17
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Nadam se da ce biti dodatne fizikalne, kako bi se i to dovelo u neku normalu... Strpljenja ne fali, najgore je čini mi se prošlost što se tiče ove povrede...

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •