Reply With QuoteSto je Strava, app neka...?
Ja sam imao nesto kao runastic ili pedometar, tako nesto, ali je to tako neprakticno, trcim a telefon mi skace po dzepovima... sto cinite sa telefonom dok trcite
Preporuka za patike za trcanje
Hardware Enthusiast
Hahha Đe si pizdo, što ispali onu noć, mislim 2 dana prije trke?Originally Posted by glup_ka_t0cak
Dalije bio čuveni GidraJa zvao Gidru da ga pitam kako ću nizbrdo trčat, što ću s patikama, kako da vežem hahah pošto sa tek počeo pa vezeeee
Bio Gidra, bio mu brat mlađi...onda Crnja onaj drug mu, posle vidim išao mi i brat od tetke i još neki...bilo banja
Počeću uskoro i biciklo, tu me nećeš moć izbjeći :P No ti dolazimo ja i Brnjaš na kuću
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Senior Member
Sto je Strava, app neka...?
Ja sam imao nesto kao runastic ili pedometar, tako nesto, ali je to tako neprakticno, trcim a telefon mi skace po dzepovima... sto cinite sa telefonom dok trcite
Preporuka za patike za trcanje
Member
E, jbg. Bio sam na Žabljak ta tri dana, malo šetnje po snijegu i pomalo lopatanja snijega, a slagao bih kad bih rekao da nije bilo alkoholisanjaHahha Đe si pizdo, što ispali onu noć, mislim 2 dana prije trke?
Bio Gidra, bio mu brat mlađi...onda Crnja onaj drug mu, posle vidim išao mi i brat od tetke i još neki...bilo banja
Počeću uskoro i biciklo, tu me nećeš moć izbjeći :P No ti dolazimo ja i Brnjaš na kuću
No, kad se nalazimo jednom u godinu dana, velika je vjerovatnoća da ću da ispalim. Da me zovnete nekoliko puta, bilo bi me možda sramota
Preprošle godine sam se bio naložio na ovo trčanje, ali sam baš loš bio. Jedva 7 km i to ako sam dobro raspoložen na onoj trim stazici 13. jul.
Prošle godine sam krenuo s bajkom, ali sam opet sjebao koljeno. Sad samo sjedim, jedem i serrem
Hardware Enthusiast
Strava je app kao Endomondo, Runtastic i ta čuda. Meni se sa najviše opcija u free verziji i najprecizniji pokazao MapMyRun, pa prebacujem treninge s njega na Stravu kad uđem u pretraživač na komp, jer je na Stravi mnogo bolje odrađen socijalni aspekt. Ima mnogo ljudi više je na njoj, klubovi, imaš neke napravljene segmente tipa Tološka šuma, možeš da ih praviš, pa vidiš koliko je ko najbrže istrčao i slično. Pratimo se, i savjetujemo, šibamo lajkove...svaki lajk 500m više možeš istrčat
Uzeh ovo na Aliexpress, odlična stvar! (inače imaš tih držača na ruku i oko struka koliko oš. Meni je ovo bilo naj rješenje koje ne osjećaš dok trčiš i po sredini tijela je, nemaš neko remećenje ose.
- WAIST BAG
A patike na 30% snizenja, 45e, Adidas Energy Cloud, meni su preudobne, inače nosim 43 2/3 Nike, ove su 45 1/3, malo veće namjerno uzeh jer mora, a i manji je kalup patike. Uzeo u hercegovačku u K Sport.
Hahahha a nismo ni mi nešto česti, al dako krene ta skupština sa radom.E, jbg. Bio sam na Žabljak ta tri dana, malo šetnje po snijegu i pomalo lopatanja snijega, a slagao bih kad bih rekao da nije bilo alkoholisanja
No, kad se nalazimo jednom u godinu dana, velika je vjerovatnoća da ću da ispalim. Da me zovnete nekoliko puta, bilo bi me možda sramota
Preprošle godine sam se bio naložio na ovo trčanje, ali sam baš loš bio. Jedva 7 km i to ako sam dobro raspoložen na onoj trim stazici 13. jul.
Prošle godine sam krenuo s bajkom, ali sam opet sjebao koljeno. Sad samo sjedim, jedem i serrem
A dobro, mora da se trenira, polako. Da jačaju mišići i zglobovi, da se taj aerobni kapacitet razvija i mišićna izdržljivost.
Hah...ima li mu lijeka, da ga kakim vježbama zakrpiš pa da se pridružiš?
Ti si jake noge vazda imao, trebalo bi da se to oporavi pa da budeš mudach
Last edited by Loverclocker; 27-01-18 at 19:35.
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Member
Samo operacija može da složiHahahha a nismo ni mi nešto česti, al dako krene ta skupština sa radom.
A dobro, mora da se trenira, polako. Da jačaju mišići i zglobovi, da se taj aerobni kapacitet razvija i mišićna izdržljivost.
Hah...ima li mu lijeka, da ga kakim vježbama zakrpiš pa da se pridružiš?
Ti si jake noge vazda imao, trebalo bi da se to oporavi pa da budeš mudach
U principu, može da se živi bez nje, ni trčanje nije problem. Ali košarku, fudbal i skijanje mogu da zaboravim
Uglavnom, planiram da počnem sa trčanjem, ali prvo moram da smršam barem 5 kila, ako ne i više. Vjerovatno ću probat sa onim orbitrrekom ili tako nečim
I moram bajk neki nabavit, onaj se raspada
Uglavnom, 2018. godina je godina fitnesa
Hardware Enthusiast
Hah ja zivot ostavih u gym, pa sad guglam, koji q je orbitrrek
E ebalo mamu, neđe mi na skupštinu glavara ETF-a pričaš što je konkretno s koljenom...
Može to, možeš i u šetnje duge, ispenji se gore do Tornja koji put...Posle koji sklek, trčkaraj... uz taj elipticni trenažer
Yeah rokamo 2018...ja cu polumaraton sigurno, probaću još ponešto, al ne valja previše se zalijetati il planirati...Podgoričku 10tku sam htio samo da završim pa bilo kako, da uzmem majicu, odradih predobro s obzirom na...početne uslove
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Active Member
Ovo mi je poslednje trcanje bilo, moram se vratit
Put mareze je ovo
Sent from my iPhone using Tapatalk
Hardware Enthusiast
New Member
Ima li ko od vas da bi mogao istrcati 333km ? ☺
Sent from my Redmi 3 using Tapatalk
Hardware Enthusiast
Svaka njemu čast, meni je inspiracija za trčanje bio David Gogins... Međutim, redovno trčanje bilo čega preko maratona mi je lomljenje organizma, kontraproduktivno i baš treba da smršaš kao leptir da bi izvodio te stvari...A tu ne vidim nikakvu snagu...Ajde da odradiš jednom u zivotu ili IronMan neki...ovako za redovno nema smisla
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Forum Addict
Pocinjem i ja sjutra. Poceo sam da se kotrljam ulicom. Mora se skidat ovo.
Hardware Enthusiast
No sto, cepaj bre...javljaj kako bi!
Izgura se 8km danas...jedoh po ure prije trčanja...al reko lagan tempo pa neće smetati...Nije me stomak zezao...al sam se ucrnjačio oko 5tog kilometra
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Active Member
imas li kakvu muziku tokom trcanja ?
Senior Member
Trcanje najvise jede misice...
Zadnjih par godina sam se ozbiljnije posvetio treningu u teretani i ispalo je to sasvim fino...
I sad da udjem u ovu pricu, sve sto sam dobio u ove dvije godine bih izgubio... jednoatavno se ne isplati...
Jer bih se spremao samo za maraton... nista ove male trkice i sl, svi znaju da je polumaraton za p*cke...
Senior Member
Koja je najbolja staza da se covjek sprema za ove duze dionice...
Goricu ne volim jer srijecem bas dosta poznatih ljudi... Toloska mi je daleko...
13 jul opet daleko i losa staza...
Moze li se na neki stadion uci
Bjelopavlićki zet
na stadion Zabjela pokušaj
Sent from my iPhone using Tapatalk
“Да, что-то чуждое, бесовское и прелестное есть в ней”
Hardware Enthusiast
Senior Member
Ja ti ozbiljno pricam...
E sad, problem je sto mi je trcanje najmrznija stvar na svijet... bas mi nekako tesko pada...
Trcim na traku na sledeci nacin:
2 minuta trcim, brzina 9 pa postepeno dodajem do 12
1 minut setam na 6km/h
Tako jedno 5-6 minuta a onda smanjim
1,5 minut trcanja 1 minut hod
1,5 minut trcanja 1,5 minuta hod
Sad razmisljam sledece, ako trcim prosjecnom brzinom od 11km na sat a hodam brzinom 6km/h, sve pola pola, za uru bih presa 8.5 km...
Znaci da bih tim tempom za manje od 5 sati istrcao maraton...
Ne mora 5, moze i 5 i po, samo da ne budem zadnji...
Hardware Enthusiast
Active Member
ahhaha sto isprica coek ovo
Hardware Enthusiast
Active Member
Treba probat ono trcanje sa sklekovima nakon trcanja , traje program par nedelja i sve se pojacava , tako nabijaju kondiciju i snagu americki marinci , nasao sam nedje taj program po internetu , na pola ga prekinuh , iskidaju te sklekovi posle trcanja
Za koji dan krecem lagano trcanje i malo fokusere posle trcanja , kardio rokanje
Cuo sam da ima neka staza put bioca uz moracu se trci , prije nekog mosta se skrene i pici se. Ne mogu vise u tolosku a put mareZe i ne valja od gasova i kola . Jedino ona suma na zlaticu
Sent from my iPhone using Tapatalk
Hardware Enthusiast
Fala bogu, treba cijelo tijelo da se trenira, juče sam radio 5 serija sklekova 5 serija na razboj prije trčanja. Drugi dan sam 10 serija na vratilo, bucnem to kod Avanturističkog pa se trči. Marinci američki rade 30 puta više i jače nego iko, nije to do sklekova posle trčanja. Sklekove možeš raditi kad oćeš, a ja bi ti preporučio prije ako ćeš snagu. Posle ako ćeš da trošiš energiju - mršaš, il izdržljivost.
Kad radim intervale, radim često nešto između, čučanj, sklek, iskorak, climbere i sl, mada mi intervali sad po programu postaju jaki tempo, pa nemam duše išta da činim xD...Juče sam 8km trčao na Gorici i završio trčanjem od dna do vrha spomenika po stepenicama, mada ne osjetih, a mislio sam okinuće me...
A vjerovatno prije mosta na Smokovac, mada nikad nisam tuda bio. Možeš da ideš po Rogamima do Smokovca, nema saobraćaja puno, isto tako možeš put Spuža ali kontra stranom starog puta, tj desnom obalom Zete, kroz Pričelje, kreneš od Vranjskih njiva, pređeš most pa lijevo udri xD...
-->*-TRIATLON PG!-*<--
Member
To to samo derite ljudi
Active Member
@Loverclocker Vidis nisam se sjetio ovo put pricelja,fina je ta dionica
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
Bookmarks