Page 16 of 16 FirstFirst ... 61213141516
Results 376 to 389 of 389

Thread: Trcanje

  1. #376
    Join Date
    Mar 2010
    Location
    Kancelarija - Spawn stolica 250e
    Posts
    1,056
    Rep Power
    281107

    Default

    Quote Originally Posted by Ulix View Post
    Zato što svako uživanje i nemar ima svoj opozit, a ne znam za veću patnju od trčanja. Još nešto?
    E pa dobro onda.

    Ucinjelo mi se da si resenje za skidanje 10kg nasao u trcanju po 2 sata.

    Pa se zamislih da li je to isplativo na duze staze, vremenski i po pitanju zdravlja.

    Sta ce biti kad prestanes po 2 sata da trcis, sve ce se brzinski vratit i kao da nisi nikad ni trcao.

    Zar nije bolje da rijesis problem koji ti je stvorio 10kg viska i onda na tenane da trcis i uzivas, da brusis formu i psihicki odmaras. Nego da trcis pod opterecenjem radi jednog jedinog cilja koji je neisplativ na duze staze.
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

  2. #377
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,699
    Rep Power
    583926

    Default

    Cilj je pokrenut se, 4-6 sati nedeljno. I da predje u naviku, da se ne batali poslije 2-3 nedelje ili mjeseca. I naravno ishrana da se poboljsa...

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  3. #378
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    7,522
    Rep Power
    904279

    Default

    Ne znam za vas ali na mene sat vremena brzog hoda djeluje kao tableta za smirenje.

  4. #379
    Join Date
    Oct 2014
    Posts
    1,404
    Rep Power
    266921

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    Dajte neki plan trcanja za apsolutnog povratnika, koji nije potrca preko 10 godina

    Bih da budem spreman za 5K za 6-8 nedelja. Krenuo sam sa treninzima ove nedelje, 5 min hodanje, 2 min trcanje... I tako jedno 10 puta. 2 min mi je bas maksimum trcanja

    Ima milion ovih programa online, pa ako ima jos neko da pomene nesto iz prve ruke neka javi

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk
    Ja sam radio isto tu tehniku trčanje pa šetanje. Samo su mi bili kraći ti intervali šetanja. Ne mogu sad da se sjetim tačno koliko ali meni je to davalo rezultate. Posle nekog kraćeg perioda sam mogao da trčim pola sata bez prestanka. Nisam mjerio koliko je to u metrima. Dobro je što napreduješ iz dana u dan pa imaš i volje. Ali Ipak nisam izdržao predugo. Mjesec dana možda.

    Sent from my ONEPLUS A6000 using Tapatalk

  5. #380
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Mandalay
    Posts
    10,049
    Rep Power
    79753

    Default

    Quote Originally Posted by remark View Post
    Ne znam za vas ali na mene sat vremena brzog hoda djeluje kao tableta za smirenje.
    ziva istina. isto i kod mene.
    ali bez zdravije ishrane sve je uzalud.
    Who let the dogs out

  6. #381
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    6,705
    Rep Power
    368700

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    A kakva tri kilometra iz cuga

    Meni je prosjek za 2 minuta skoro 300 metara. Znaci bas ono lagano trcanje, nikakvo zalijetanje.
    3km pretrcim za cijeli trening.


    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk
    Kolika ti je visina/kilaza?
    Sate sate sate

  7. #382
    Join Date
    Mar 2005
    Posts
    7,330
    Rep Power
    362561

    Default

    Nesto gledam drugara, uclanio se u grupu za trcanje, istrcao je polumaraton 3 puta do sada, sad vec hoce da krene triatlon, Sprint varijantu - 750m plivanja, 20km bicikla i 5km trrcanja.

    Sve me nagovara coek, a trcanje i bicklo su mi dva najveca crnjaka, s tim sto mogu izvozit 20km

    Ovako kad coek gleda sve pojedinacno, djeluje izvodljivo.
    Having a parachute greatly increases your chance of surviving a long fall.

    Have a parachute.

  8. #383
    Join Date
    Jun 2005
    Posts
    1,350
    Rep Power
    6647

    Default

    Quote Originally Posted by Antares View Post
    Nesto gledam drugara, uclanio se u grupu za trcanje, istrcao je polumaraton 3 puta do sada, sad vec hoce da krene triatlon, Sprint varijantu - 750m plivanja, 20km bicikla i 5km trrcanja.

    Sve me nagovara coek, a trcanje i bicklo su mi dva najveca crnjaka, s tim sto mogu izvozit 20km

    Ovako kad coek gleda sve pojedinacno, djeluje izvodljivo.
    Ako si ok sa plivanjem pokusaj. Lijep sport i prije svega zdravo ga trenirati. U smislu tri razlicita sporta sa mnoooogo razlicitih treninga. Nikad dosadno. Racunaj da sve pojedinacno nema nikakve veze sa svim zajedno Najvazniji su ti brick treninzi kad poslije duzeg bicikla gledas da sto manje vremena potrosis (samo dok se presvuces) i krenes na trcanje od par km.
    U svakom slucaju probaj pa vidi.

  9. #384
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    8,419
    Rep Power
    1589746

    Default

    Večeras 10 km kombinovano. ALi ne može se od turista mrdnut, kakav tempo i bakrači, to se raširi ne možeš proć nikud. Što se mene tiče samo nek su zdravo, brzo će Septembar.
    Nije lako, ali je jako rođaci.

  10. #385
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,699
    Rep Power
    583926

    Default

    Quote Originally Posted by nimfa View Post
    Kolika ti je visina/kilaza?
    180, 92kg.

    Ja sam ovih dana oko 10km kombinovano setnja trcanje za nekih 70-80 min u prosjeku.

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  11. #386
    Join Date
    Feb 2012
    Posts
    7,395
    Rep Power
    101305

    Default

    Quote Originally Posted by Ulix View Post
    Večeras 10 km kombinovano. ALi ne može se od turista mrdnut, kakav tempo i bakrači, to se raširi ne možeš proć nikud. Što se mene tiče samo nek su zdravo, brzo će Septembar.
    Ja sad kad sam bio na more ujutro u 6 se dignem i trcanje od rafailovica do kruznog toka i nazad i banja.
    Nigdje nikoga ,cujes more talase banja.

    Sent from my SM-G610F using Tapatalk
    Lezalo po zatvora, na sve spremno, sve probalo, na sve nauceno.

  12. #387
    Join Date
    Oct 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,995
    Rep Power
    35499

    Default

    Dajte predlog, ljudoviii.

    Mogu da istrčim 5km prilično solidno, varira od raspoloženja izmešu 6-7min/km. Da li da se penjem na 10km sa istim vremenom (i/ili sporijim), ili da spuštam vrijeme na 4-5min/km?

    Ps. Trčim rekreativno jer me opušta )
    I did it for me. I liked it. I was good at it. I felt alive. - Walter White

  13. #388
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    8,419
    Rep Power
    1589746

    Default

    @Krsto
    Zavisi šta hoćeš da postigneš.


    Quote Originally Posted by djordje1990 View Post
    Ja sad kad sam bio na more ujutro u 6 se dignem i trcanje od rafailovica do kruznog toka i nazad i banja.
    Nigdje nikoga ,cujes more talase banja.
    I ja sam prije neku godinu, kada je posao to dozvoljavao. Poslije toga doručak oko 9, ka momak!
    Nije lako, ali je jako rođaci.

  14. #389
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Montenegro, Podgorica, Centar
    Posts
    8,526
    Rep Power
    631172

    Default

    Kad nece niko drugi... Jos jedna magicna granica probijena... Respekt za Kipčogea...
    --------------->
    <---------------
    Odavde dovde...

Page 16 of 16 FirstFirst ... 61213141516

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Kupujem traku za trcanje
    By bocaviktor in forum Ostali oglasi
    Replies: 7
    Last Post: 03-05-13, 11:17
  2. K:el.traku za trcanje
    By aleksa007 in forum Ostali oglasi
    Replies: 6
    Last Post: 06-10-11, 21:27
  3. P: Traku za trcanje
    By Hellboy-84 in forum Ostali oglasi
    Replies: 43
    Last Post: 03-07-11, 19:25
  4. K: Traku za trcanje
    By meeyan in forum Ostali oglasi
    Replies: 1
    Last Post: 05-02-11, 16:10

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •