Page 15 of 17 FirstFirst ... 511121314151617 LastLast
Results 351 to 375 of 408

Thread: Trcanje

  1. #351
    Join Date
    Sep 2006
    Location
    Pg
    Posts
    3,614
    Thanks Thanks Given 
    186
    Thanks Thanks Received 
    49
    Thanked in
    25 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Loverclocker View Post
    Mislim da glukozamin i hronditin slabo pomazu...Bolje neke vjezbe raditi jer ako ne boli, najčešće je problem ne nalijeganja čašice da valja, odnosno, nešto je prezategnuto, preopusteno, i slicno. Moze da bude vezano za cijeli lanac od stopala do kuka...Imas neke finih klipova o tome na yt
    Moze biti i da ti je hrskavica malo oslabila, al to bi trebalo da boli...
    Zadnja loza mi je zategnuta mozda taman zbog toga.
    Sve je to na psihichkoj bazi ®

  2. #352
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Evo kratki video mix kako je to izgledalo juče na Gorici
    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  3. #353
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Bodovno stanje nakon prvog kola Lige trčanja 2018/19:

    http://triatlonpodgorica.me/2018/11/24/podgoricka-liga-trcanja-bodovno-stanje


    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  4. #354
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  5. #355
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    http://triatlonpodgorica.me/odrzano-...-lige-trcanja/

    Trka u dvije discipline, muško, žensko, staro, mlado. Podgorica trči.
    Učešće na trci prijavilo je 57 takmičara iz čak 11 klubova. Od atletičara i triatlonaca, do zaljubljenika u trčanje i male dječice.
    Pobjednik u diciplini na 5km bio je Petrić Goran iz Atletskog kluba Pljevlja sa vremenom 17:52. Ujedno ovo je i najbolje vrijeme ikad postavljeno od osnivanja takmičenja. Drugi u disciplini 5km bio je član Triatlon kluba Podgorica, Kavaja Marko sa vremenom 18:48 dok je treće mjesto zauzeo dvadesetdvogodišnji Pepić Erol sa vremeonom 19:33.



    Prijave su besplatne, samo se pojavite i upisete. Moze bilo ko da ucestvuje, bilo koliko kola. Bilo koji cilj, jutarnji trening il malo nadmetanja.

    Inače imamo u planu neki Duatlon, (trcanje+biciklo+trcanje)...vise o tome uskoro.
    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  6. #356
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Sjutra još jedno kolo lige, u 10:30, ko oće da šljapka po Gorici )
    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  7. #357
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Sjutra novogodišnje kolo Lige trčanja Dodjite u kapice, zamotajte se kakim ukrasom, pa da se buca
    https://www.facebook.com/events/292640331595978/
    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  8. #358
    Join Date
    Oct 2007
    Location
    >M'O'N'T'E'N'E'G'R'O<
    Posts
    7,748
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Gledamo se sjutra sampioni! Start u 12h, doci u 10h za cipove i startne brojeve.
    -->*-TRIATLON PG!-*<--

  9. #359
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    8,837
    Thanks Thanks Given 
    1,129
    Thanks Thanks Received 
    1,060
    Thanked in
    512 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Loverclocker View Post
    Gledamo se sjutra sampioni! Start u 12h, doci u 10h za cipove i startne brojeve.
    Подршка !!!

    Још да нема кише али што је ту је

    Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
    Sate sate sate

  10. #360
    Join Date
    Mar 2005
    Posts
    12,353
    Thanks Thanks Given 
    5,480
    Thanks Thanks Received 
    4,895
    Thanked in
    2,048 Posts

    Default

    Dje su slike iz Splita?
    Having a parachute greatly increases your chance of surviving a long fall.
    Have a parachute.

  11. #361
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,868
    Thanks Thanks Given 
    3,187
    Thanks Thanks Received 
    5,532
    Thanked in
    2,242 Posts

    Default

    Dajte neki plan trcanja za apsolutnog povratnika, koji nije potrca preko 10 godina

    Bih da budem spreman za 5K za 6-8 nedelja. Krenuo sam sa treninzima ove nedelje, 5 min hodanje, 2 min trcanje... I tako jedno 10 puta. 2 min mi je bas maksimum trcanja

    Ima milion ovih programa online, pa ako ima jos neko da pomene nesto iz prve ruke neka javi

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  12. #362
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    8,837
    Thanks Thanks Given 
    1,129
    Thanks Thanks Received 
    1,060
    Thanked in
    512 Posts

    Default

    Ja samo da te podrzim, svaki pocetak mora biti tezak posle tolike pauze ocigledne ali kad pocnes da ulazis u formu otvaraju se novi vidici i tada se covek najljepse osjeca. Samo naprijed
    Sate sate sate

  13. #363
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    9,584
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Nije važno u početku koliko je min trčanja, koliko šetnje, samo da noge steknu naviku da obrću. Šetnja malo brža od obične, trčanje, koliko da se ne šeta. I za mene, pošto baš ne volim da trčim ukoliko nije za nečim, najvažnije, tehnika disanja. Da se mozak pomiri sa dosadom. )
    Nije lako, ali je jako rođaci.

  14. #364
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    Podgorica
    Posts
    11,936
    Thanks Thanks Given 
    29
    Thanks Thanks Received 
    908
    Thanked in
    482 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    Dajte neki plan trcanja za apsolutnog povratnika, koji nije potrca preko 10 godina

    Bih da budem spreman za 5K za 6-8 nedelja. Krenuo sam sa treninzima ove nedelje, 5 min hodanje, 2 min trcanje... I tako jedno 10 puta. 2 min mi je bas maksimum trcanja

    Ima milion ovih programa online, pa ako ima jos neko da pomene nesto iz prve ruke neka javi

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk
    Ja sam za 8 nedelja istrcao trku zadovoljstva 10.5km tako da se moze samo treba covjek biti uporan. Mogu ti proslijediti plan za 10.5km za 8 nedelja 3x nedeljno ako zelis i nadjem ga :-)

    Послато са SM-N960F помоћу Тапатока
    doslo vrjeme da se promijeni potpis :)

  15. #365
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,868
    Thanks Thanks Given 
    3,187
    Thanks Thanks Received 
    5,532
    Thanked in
    2,242 Posts

    Default

    Ni meni nimalo nije interesantno trcanje, nemam nikakve momente odusevljenja nakon treninga

    Posao mi je vezan za 8-12 sati sjedjenja, i bas sam neaktivan bio fizicki zadnjih godinu i kusur, i setnje sam skoro pa batalio. Ne odgovara mi takva fizicka neaktivnlst, zato sam se i malo pokrenuo...

    Bih da se vratim na jedno 82-83 kila, sto je moja optimalna kilaza, sad sam jedno 10-11 preko.

    I trcanje samo po sebi mi nije interesantno, niti volim treniranje, ali mi je lakse kad imam jos neki cilj, tipa 5K za 8 nedelja, sto mislim da je realno. Jer mi je izazov da svaki dan se pokrenem da trcim pa cemo onda neki novi poslijetoga, samo da ne batalim za nedelju-dvije

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  16. #366
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,868
    Thanks Thanks Given 
    3,187
    Thanks Thanks Received 
    5,532
    Thanked in
    2,242 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by bojankov View Post
    Ja sam za 8 nedelja istrcao trku zadovoljstva 10.5km tako da se moze samo treba covjek biti uporan. Mogu ti proslijediti plan za 10.5km za 8 nedelja 3x nedeljno ako zelis i nadjem ga :-)

    Послато са SM-N960F помоћу Тапатока
    Cini mi se da je 10K bas puno, i zahtijevalo bi vise vremena i napor... Ja mogu max sat vremena da odvojim 4-5 dana nedeljno...
    Ali posalji plan svakako

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  17. #367
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    8,146
    Thanks Thanks Given 
    1,125
    Thanks Thanks Received 
    580
    Thanked in
    339 Posts

    Default

    Jesu li ti planovi povezani sa pulsom, trči se na određenin brojevima otkucaja srca, nešto toga tipa?

  18. #368
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    9,584
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Malo je sat, mora makar sat i po, najbolje dva.
    Svaki dan, kad možeš, makar šetnja 5-6km, pa kombinuj sa trčanjem. Nađi kadencu koja ti odgovara, da ne ubrzavaš, imaš aplikaciju metronom pa umjesto muzike, tehnika disanja 3:2, 2:2 kad je sporije, da ne izdušiš, malo hranu, i tih 10 kg mogu do Septembra da nestanu.
    Nije lako, ali je jako rođaci.

  19. #369
    Join Date
    Nov 2010
    Location
    Podgorica
    Posts
    1,887
    Thanks Thanks Given 
    19
    Thanks Thanks Received 
    433
    Thanked in
    254 Posts

    Default

    Okačite taj plan od 8 nedelja javno, ima nas još koji se pomjerili nisu a imaju namjeru.

  20. #370
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,868
    Thanks Thanks Given 
    3,187
    Thanks Thanks Received 
    5,532
    Thanked in
    2,242 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by ^^0LIvEr_QuEeN^^ View Post
    Jesu li ti planovi povezani sa pulsom, trči se na određenin brojevima otkucaja srca, nešto toga tipa?
    Ne pratim otkucaje. Ne preforsiram se tokom ovih 2 minuta koliko trcim..

    https://www.runnersworld.com/uk/trai...r-5k-schedule/

    Evo neki plan koji cu ja da probam, s tim sto sam ove prve nedelje poceo sa 2 minuta trcanja. Minut mi je premalo...
    Gledam da trcim oko 20 minuta po treningu ukupno...

    Ako iduce nedelje mognem 3 minuta iz cuga zadovoljan cu bit

    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk
    Last edited by Mojsije; 27-07-19 at 13:55.

  21. #371
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Montenegro
    Posts
    3,023
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    228
    Thanked in
    124 Posts

    Default

    Ma ne treba ti nikakav plan, barem meni nije trebao. Samo slusaj svoje tijelo i prati maksimum koji mozes tih sat vremena. Ali slusaj tijelo a ne mozak jer ce ti on vec na polovini tvojih mogucnosti reci da si dosegao maksimum i da stanes da odmaras . Znaci guraj neki maksimum i samo pazj da se ne preforsiras i ne daj boze povrijedis jer je bitno da si svaki dan u treningu i da ih ne preskaces. Vidjeces vec nakon mjesec dana ogroman napredak. Ja sam od totalne nespremnosti dosao do toga da za tri cetri mjeseca iz cuga pretrcim 4-5 kilometara. Danas nakon godinu dana dva puta mjesecno istrcim polumaraton a standardno dnevno odradim 13-16 km

    Sent from my Redmi 5 Plus using Tapatalk
    My Job Is Top Secret. Even I Don't Know What I'm Doing.

  22. #372
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    9,584
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Pa e, pričamo o tome kako prevariti mozak. Svak, makar zdrav, bi mogao u bilo kom trenutku da istrči barem 3 km.
    Nije lako, ali je jako rođaci.

  23. #373
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,868
    Thanks Thanks Given 
    3,187
    Thanks Thanks Received 
    5,532
    Thanked in
    2,242 Posts

    Default

    A kakva tri kilometra iz cuga

    Meni je prosjek za 2 minuta skoro 300 metara. Znaci bas ono lagano trcanje, nikakvo zalijetanje.
    3km pretrcim za cijeli trening.


    Sent from my VTR-L09 using Tapatalk

  24. #374
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    1,294
    Thanks Thanks Given 
    64
    Thanks Thanks Received 
    41
    Thanked in
    26 Posts

    Default

    A za kaj dosta viska kilograma pokusavate skinuti trcanjem po 2 sata? Zasto to radite sebi, osim ako ne uzivate u trcanju?
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

  25. #375
    Join Date
    Jul 2015
    Posts
    9,584
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    A kakva tri kilometra iz cuga

    Meni je prosjek za 2 minuta skoro 300 metara. Znaci bas ono lagano trcanje, nikakvo zalijetanje.
    3km pretrcim za cijeli trening.
    Samo posloži u glavi, i očekuj neočekivano.

    Quote Originally Posted by REALista_05 View Post
    A za kaj dosta viska kilograma pokusavate skinuti trcanjem po 2 sata? Zasto to radite sebi, osim ako ne uzivate u trcanju?
    Zato što svako uživanje i nemar ima svoj opozit, a ne znam za veću patnju od trčanja. Još nešto?
    Nije lako, ali je jako rođaci.

Page 15 of 17 FirstFirst ... 511121314151617 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Kupujem traku za trcanje
    By bocaviktor in forum Ostali oglasi
    Replies: 7
    Last Post: 03-05-13, 12:17
  2. K:el.traku za trcanje
    By aleksa007 in forum Ostali oglasi
    Replies: 6
    Last Post: 06-10-11, 22:27
  3. P: Traku za trcanje
    By Hellboy-84 in forum Ostali oglasi
    Replies: 43
    Last Post: 03-07-11, 20:25
  4. K: Traku za trcanje
    By meeyan in forum Ostali oglasi
    Replies: 1
    Last Post: 05-02-11, 17:10

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •