Dje ima da se kupi ova sprava?????????

[Olosh]

Zna li iko dje ima u CG da se kupi ovakva sprava ili neka slicna za istezanje ledja (kicme)?

[gaboroid]

U Tempo vidji, mozda ima tamo

[Olosh]

Nemaju ali moze da se naruci za 320e

[11/11/11]

Agresivno spremanje za ljeto, a? E ku*ac, kume... Kasno.

Prije 2 dana stadoh na vagu, kad ono 94kg... A cilj mi je 84 do 1. juna... :mad:

[DzOnI93]

imas kad uz dobru ishranu i trening

[11/11/11]

Nema ishrane... Gaziranog bez, slatkiša bez, hljeba bez, prejedanja bez, sjedenja po cio dan bez...

Srbijanke ne smiju da trpe. :lolblue:

[bvasecki]

Nema ishrane... Gaziranog bez, slatkiša bez, hljeba bez, prejedanja bez, sjedenja po cio dan bez...

Srbijanke ne smiju da trpe. :lolblue:

Mora Srbija da se spomene,zar ne?

refresh za spravu

Послато са ALCATEL ONE TOUCH 997 користећи Тапаток 2

[splanjo]

Nema ishrane... Gaziranog bez, slatkiša bez, hljeba bez, prejedanja bez, sjedenja po cio dan bez...

Srbijanke ne smiju da trpe. :lolblue:

hahahahahahahah objasnio coek :P

[Olosh]

Agresivno spremanje za ljeto, a? E ku*ac, kume... Kasno.

Prije 2 dana stadoh na vagu, kad ono 94kg... A cilj mi je 84 do 1. juna... :mad:

Jebes ljeto, diskus je u pitanju...

[Archi]

Nema ishrane... Gaziranog bez, slatkiša bez, hljeba bez, prejedanja bez, sjedenja po cio dan bez...

Srbijanke ne smiju da trpe. :lolblue:

Danas setam kroz grad, 90% muskaraca nabildovano, i to ono neprirodno sa preparatima. Sad je fora kad ne ides u teretanu.

[NoReason]

Danas setam kroz grad, 90% muskaraca nabildovano, i to ono neprirodno sa preparatima. Sad je fora kad ne ides u teretanu.

"Neprirodno" sa preparatima? Mislis na steroide?
Ako si mislio na dodatke tipa protein,kreatin,amino,itd.. onda ovo neprirodno izbaci. To je zadnje od chega su se "nabildovali"

Fora je ne trenirati onima kojima trening sluzi samo za pred ljeto, da bi u njihovom tripu bili "primamljiviji" djevojkama ili se u necemu dokazivali ili nesto deseto.
Drugima koji vole trening, nije fora bgmi

@On topic. Olosh.. ako imas problema sa diskusom nabavi shipku i 30-50kg tezine i radi par puta nedeljno mrtvo dizanje, osmisli neki program, dodaj istezanja (imas ih na youtube milion) i bice poboljsanja
I ono glavno je to sto stoji u tvom potpisu - signatureu

[Olosh]

@NoReason
ti bi me osakatio
Istezanja radim i trbusne i ledjne misice. Ali radit mrtvo sa diskusom je "samoubistvo"
A psiha je cudo

[NoReason]

Ja sam imao strasne bolove u donjem dijelu kicme. (Diskus, povreda od jakog pada, itd..)
Barem jednom u mejsec dana sam imao paralize tipa da ne mogu da hodam po 40-50min i da moram da lezim u odredjenoj poziciji. Sve se poboljsalo od kad sam poceo da radim mrtvo dizanje+hyperextenzija i trbusne jer su oni nosioci.
Sad imam ponekad male bolove kada dodje do neke vece promjene vremena i kad radim mrtvo sa velikom kilazom ali to je vec moja volja

[red_devil_]

druze, i ja imam problem zbog dugog sjedenja za comp pa me zanima sta je "mrtvo dizanje+hyperextenzija" jer sam laik sto se tice tih bildovanja

[luster]

druze, i ja imam problem zbog dugog sjedenja za comp pa me zanima sta je "mrtvo dizanje+hyperextenzija" jer sam laik sto se tice tih bildovanja

Vjezbe za jacanje donjeg dijela ledja ,ako imas problema sa kicmom zadnja stvar koja ti treba je mrtvo dizanje i hiperekstenzija

[Olosh]

Ja sam imao strasne bolove u donjem dijelu kicme. (Diskus, povreda od jakog pada, itd..)
Barem jednom u mejsec dana sam imao paralize tipa da ne mogu da hodam po 40-50min i da moram da lezim u odredjenoj poziciji. Sve se poboljsalo od kad sam poceo da radim mrtvo dizanje+hyperextenzija i trbusne jer su oni nosioci.
Sad imam ponekad male bolove kada dodje do neke vece promjene vremena i kad radim mrtvo sa velikom kilazom ali to je vec moja volja

Sve zavisi od tezine povrede, s obzirom da ja imam prolaps diska mrtvo dizanje ne dolazi u obzir

[antispin]

Mrtvo dizanje = deadlift

[11/11/11]

Danas setam kroz grad, 90% muskaraca nabildovano, i to ono neprirodno sa preparatima. Sad je fora kad ne ides u teretanu.

Armine, to mi nikad nije ni bio cilj. Samo želim da maknem neke nepotrebne stvari sa kukova i da malo butine smršam... U kilogramima - 10kg.

[11/11/11]

Mora Srbija da se spomene,zar ne?

refresh za spravu

Послато са ALCATEL ONE TOUCH 997 користећи Тапаток 2

Nema cure do Srbijanke... Ja bih sad oženio jednu, n'o bi me se pleme odreklo.

[Sh0ne]

Koje sve vjezbe da se rade za jacanje donjeg dijela ledja, jer to moram i ja. Mada je meni rekao fizioterapeut da radim trbusnjake, i pokazao mi par vjezbi trbusnih, i neka istezanja. No je meni to dosadno. Moze li da se kupi onaj stimulator trbusnih da ga nakacim na stomak i da tako rijesim problem?

Ko ce raditi vjezbe. crno je to.

[Olosh]

Kakvi crni stimulator, to je bacanje para

[bole083]

Diskus i mrtvo dizanje nikako !