Originally Posted by
DDRPG
ajde kad ste vec otvorili temu ako nije nekome muka neka napise par obroka znaci dorucak rucak vecera,ili ako vas bas mrzi moze samo vecera...
instaliraj myfitnesspal i loguj sve sto jedes, tako bar nedjelju dana da steknes pregled svojih navika i koliko hrane unosis, kao i koji su makrosi (masti, uh i proteini), poslije toga pocni da korigujes ishranu i za mjesec dana ces sam sebe moci da napravis plan ishrane, sto se tice predloga, eto imas moja dva dana ishrane sa svim detaljima, ako ti treba vise kalorija samo povecaj kolicine
two things are infinite:
the universe and human stupidity;
and I'm not sure about the universe
Bookmarks