Evo mene opet
I dalje treniram 3 puta sedmično, rano ujutro od 6 do 7, i nakon ztreninga svako jutro uzmeme neki smoothie sa sjemenkama voćem, jogurtom ili sojinim mlijekom. Sendvič jedem oko 10h na posoa. Uglavnom ćureća prsa, ali jaja i piletinu nikako ne mogu ujutro. Hoću da počnem malo kao dodatak sa WHEY.
Pisala sma momcima sa proteini.si, i niko mi nikad u CG nije brže i detaljnije odgovorio na mail
Svaka im čast.
Znači ne idem na grupne treninge, parter i sprave, uglavnom svaki trening po tri grupe mišića. Cilj mog treninga je da zategnem tijelo (ili bolje rečeno da održim zategnutost), nikako da skidam kila, jer ionako ih imama samo 57, treba mi još 3kg. I da eliminišem bolove u ledjima od svakodnevnog sjedanja.
Proteini.si su mi preporučili
http://www.proteini.si/me/store/item...late-600g/442/
Zanima me i vaše mišljenje da li je to ok i imate li još neki savjet? Šta je uopšte isolat? Znam imam google, ali dok ja izgooglam, neko od vas će mi to bolje objasniti
Vazda vam hvala i puno dobrih treninga, izgradjenih mišića i dobre kondicije vam želim u Novoj godini
Bookmarks