Pa najvise navika, prije svega organizma a onda i glave (psiha)...
Ne valja pravit' nikakve dramaticne promjene, pa ni u ishrani jer je to prakticno trauma za organizam.
Kad se sve umjereno radi, polako onda nema nikakvih problema. I povecati unos tecnosti (vode) prije svega. Posebno u ovim vrucinama. Na to mnogi ne obracaju pretjeranu paznju a nema bitnije stvari od te za kompletno funkcionisanje organizma.
Misle da piju dovoljno ali kad bi zapisivao, vidio bi da na dan popijes recimo litar, litar ipo vode sto je premalo...
Voda zna i da "dopuni", tj. cak smanji glad, pogotovo potrebu za 'craving'-om (ne znam kako bi preveo to)... Makar kod mene licno a vjerujem i kod drugih...
--------------------------
Do Not Disturb.
--------------------------
Bookmarks