Pa u PWO ionako nerijetko ima previse kofeina.
Recimo u standardnoj soljici kafe (espresso) imas 60-ak mg kafeina.
Vecina PWO ima blizu ili preko 400mg kafeina po dozi, tj. ekvivalent sibanja 7 espresa, jedan za drugim, prije samog treninga...
Zanimljivo je da prema mnogim istrazivanjima dnevna doza kafeina ne bi smjela da prelaze 400mg pa je to neka opste prihvacena granica, na dnevnoj bazi.
Medjutim ima PWO sa dozom preko toga. Pa onda neko trenira 2 puta na dan pa sibne po dozu prije oba treninga. Pa oce jos jace rezultate pa sibne po dvije. I onda kako je i zasto srce stalo u sred treninga...
--------------------------
Do Not Disturb.
--------------------------
Bookmarks