Page 86 of 86 FirstFirst ... 36768283848586
Results 2,126 to 2,150 of 2150

Thread: Suplementacija/Ishrana

  1. #2126
    Join Date
    Feb 2020
    Posts
    189
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    21
    Thanked in
    14 Posts
    Rep Power
    17394

    Default

    ajde kad ste vec otvorili temu ako nije nekome muka neka napise par obroka znaci dorucak rucak vecera,ili ako vas bas mrzi moze samo vecera...

  2. #2127
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Cetinje
    Posts
    5,777
    Thanks Thanks Given 
    1,308
    Thanks Thanks Received 
    348
    Thanked in
    160 Posts
    Rep Power
    69307

    Default

    Quote Originally Posted by DDRPG View Post
    ajde kad ste vec otvorili temu ako nije nekome muka neka napise par obroka znaci dorucak rucak vecera,ili ako vas bas mrzi moze samo vecera...
    instaliraj myfitnesspal i loguj sve sto jedes, tako bar nedjelju dana da steknes pregled svojih navika i koliko hrane unosis, kao i koji su makrosi (masti, uh i proteini), poslije toga pocni da korigujes ishranu i za mjesec dana ces sam sebe moci da napravis plan ishrane, sto se tice predloga, eto imas moja dva dana ishrane sa svim detaljima, ako ti treba vise kalorija samo povecaj kolicine
    two things are infinite:
    the universe and human stupidity;
    and I'm not sure about the universe

  3. #2128
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    7,235
    Thanks Thanks Given 
    106
    Thanks Thanks Received 
    265
    Thanked in
    128 Posts
    Rep Power
    418500

    Default

    Ljudi ko je zastupnik za Yamamoto brend kod nas?


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  4. #2129
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    43,877
    Thanks Thanks Given 
    1,306
    Thanks Thanks Received 
    1,341
    Thanked in
    645 Posts
    Rep Power
    1269287

    Default

    mislim da su oni

    https://supplementhouse.me/
    She is only here to annoy herself!

  5. #2130
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    7,643
    Thanks Thanks Given 
    157
    Thanks Thanks Received 
    250
    Thanked in
    138 Posts
    Rep Power
    608817

    Default

    Osim myprotein whey concentrate/isolate i to bez ukusa, u Cg se ne moze naci neki proizvod koji nema ove gadne ultra stetne zasladjivace poput sukraloze ili acesulfame . Apel da ne kupujete proizvode koji imaju ove vjestacke zasladjivace. Bolje naci neki drugi izvor proteina
    Sate sate sate

  6. #2131
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    43,877
    Thanks Thanks Given 
    1,306
    Thanks Thanks Received 
    1,341
    Thanked in
    645 Posts
    Rep Power
    1269287

    Default

    herbalife ga nema
    She is only here to annoy herself!

  7. #2132
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    7,643
    Thanks Thanks Given 
    157
    Thanks Thanks Received 
    250
    Thanked in
    138 Posts
    Rep Power
    608817

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    herbalife ga nema
    Hahhah a oni su vec na posebnom nivou stetnosti
    Sate sate sate

  8. #2133
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    7,367
    Thanks Thanks Given 
    453
    Thanks Thanks Received 
    624
    Thanked in
    353 Posts
    Rep Power
    432568

    Default

    Xplode nutrition ove kante sa 4-5 kila proteina za 50e?
    Je li u pitanju neki krs otrov ili moze proc?

    Ukus kakav je?



  9. #2134
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Cetinje
    Posts
    5,777
    Thanks Thanks Given 
    1,308
    Thanks Thanks Received 
    348
    Thanked in
    160 Posts
    Rep Power
    69307

    Default

    Racunaj da ti je minimum 20e kilo kvalitetnog proteina, da ne ulazimo u brendove sad, ostalo sam zakljuci.

    Sent from my Mi 9T Pro using Tapatalk
    two things are infinite:
    the universe and human stupidity;
    and I'm not sure about the universe

  10. #2135
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    7,367
    Thanks Thanks Given 
    453
    Thanks Thanks Received 
    624
    Thanked in
    353 Posts
    Rep Power
    432568

    Default

    Zato i pitam...uzimao sam do sad USN, Optimum nutrition, Blade itd...

    Battery minse cini da je kao slatka voda...

    Ima li dje jos sta u pakovanje od 4-5 kila?



  11. #2136
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Cetinje
    Posts
    5,777
    Thanks Thanks Given 
    1,308
    Thanks Thanks Received 
    348
    Thanked in
    160 Posts
    Rep Power
    69307

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Zato i pitam...uzimao sam do sad USN, Optimum nutrition, Blade itd...

    Battery minse cini da je kao slatka voda...

    Ima li dje jos sta u pakovanje od 4-5 kila?
    Kvalitetno ne, battery ima od 5 kg, ali on pun secera, ostalo nista, ja uzeh prije neki dan 2,5 kila Myprotein na akciju 38e, to je bila top kupovina
    two things are infinite:
    the universe and human stupidity;
    and I'm not sure about the universe

  12. #2137
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    7,367
    Thanks Thanks Given 
    453
    Thanks Thanks Received 
    624
    Thanked in
    353 Posts
    Rep Power
    432568

    Default

    Battery sam bio uzeo 2 kila stracatele, ne znam kako secer nisam dobio...bas je presladak, i nikako mi nesto ne prija...

    Mogao bih i ja probat Myprotein



  13. #2138
    Join Date
    Aug 2018
    Posts
    42
    Thanks Thanks Given 
    18
    Thanks Thanks Received 
    12
    Thanked in
    7 Posts
    Rep Power
    0

    Default

    Gdje ima da se kupe Myprotein proizvodi kod nas? @jakov_ ct, taj sto si kupio je isto bez ukusa?

  14. #2139
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    620
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    16
    Thanked in
    9 Posts
    Rep Power
    27002

    Default

    Imas u Level Up. Gradski stadion, ugao juzne tribine ka Gorici.
    Imaju sajt pa mozes i da porucis https://www.level-up.me/

    Sent from my SM-G960F using Tapatalk

  15. The Following User Says Thank You to supstitut For This Useful Post:


  16. #2140
    Join Date
    Feb 2020
    Posts
    189
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    21
    Thanked in
    14 Posts
    Rep Power
    17394

    Default

    moj vam je savjet da ih narucite direktno preko njihovog sajta znaci iz UK.
    nadjite kodove po interntetu i mozete imat i do 40% popusta i mnogo se vise isplati tako nego kod nasih uzimat...

  17. The Following 2 Users Say Thank You to DDRPG For This Useful Post:


  18. #2141
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    14,337
    Thanks Thanks Given 
    2,277
    Thanks Thanks Received 
    1,315
    Thanked in
    610 Posts
    Rep Power
    1106465

    Default

    Ajmo drugovi. 8kg dolje je cilj za 40 dana.
    Ima li dobrog covjeka da mi napise tri dorucka, rucka, vecere plus mozda uzina jedna. Znam i necu jesti slatko, tijesto...pivo cu piti ali umjereno.
    Evo me na more osjecam se kao morz

    Sent from my POCO F2 Pro using Tapatalk

  19. #2142
    Join Date
    May 2006
    Posts
    9,660
    Thanks Thanks Given 
    3,194
    Thanks Thanks Received 
    4,048
    Thanked in
    1,633 Posts
    Rep Power
    1838483

    Default

    Quote Originally Posted by kaemSe View Post
    Ajmo drugovi. 8kg dolje je cilj za 40 dana.
    Ima li dobrog covjeka da mi napise tri dorucka, rucka, vecere plus mozda uzina jedna. Znam i necu jesti slatko, tijesto...pivo cu piti ali umjereno.
    Evo me na more osjecam se kao morz

    Sent from my POCO F2 Pro using Tapatalk
    Baci se na keto i brzi hod piči 50 minuta i više dnevno makar 3-4 puta nedjeljno.

    Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk

  20. The Following User Says Thank You to kimmi For This Useful Post:


  21. #2143
    Join Date
    Feb 2008
    Posts
    7,907
    Thanks Thanks Given 
    953
    Thanks Thanks Received 
    440
    Thanked in
    262 Posts
    Rep Power
    440763

    Default

    Keto+autofagija, ali zaboravi pivo, čuš

    Sent from my SM-N975F using Tapatalk
    Being a fool is a great luxury

  22. #2144
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    Tamo đee se gusle čujuu
    Posts
    997
    Thanks Thanks Given 
    47
    Thanks Thanks Received 
    7
    Thanked in
    7 Posts
    Rep Power
    2387

    Default

    Quote Originally Posted by kaemSe View Post
    Ajmo drugovi. 8kg dolje je cilj za 40 dana.
    Ima li dobrog covjeka da mi napise tri dorucka, rucka, vecere plus mozda uzina jedna. Znam i necu jesti slatko, tijesto...pivo cu piti ali umjereno.
    Evo me na more osjecam se kao morz

    Sent from my POCO F2 Pro using Tapatalk
    8kg za 40dana je vrlo izvodljivo...
    Čak i bez teretane.

    Gore napisa keto + autofagija

    Ja bih rekao da i nije nužda da ideš keto, već intermittent fasting (to ljudi zovu autofagija, iako nije baš tako, ali nebitno) uglavnom malo proguglaj oko ovg načina ishrane. Nije teško.
    Ako možeš spoji ga sa ketogenom, tri puta nedeljno neko trčanje laganog inteziteta, tu oko 40min, da ti je km nekih 7min i to je to.
    I 10 ćeš skinuti za 40dana

    Sent from my SM-A715F using Tapatalk

  23. The Following User Says Thank You to dontigar For This Useful Post:


  24. #2145
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    7,643
    Thanks Thanks Given 
    157
    Thanks Thanks Received 
    250
    Thanked in
    138 Posts
    Rep Power
    608817

    Default

    Eo da i ja dam savjet .

    Keto nepotreban, stavise izbjegavanje ugljenih hidrata , pogotovo ljeti je blago receno kontraproduktivno, pogotovo jer cilj nije da zdravlje ugrozis da bi salo izgubio. Jedi voca i povrca i ne razmisljaj o keto ishrani. Ne kapiram kako nije ljudima nelogicno da se trpaju mastima ljeti ?

    Ako mozes 4 puta nedeljno radi teretanu, unosi malo vise proteina + vode dosta (ovo je najvaznije), jedi povrca i voca, po malo kostunjavog voca ( ne previse jer je kaloricno) . Protein ljeti znaci piletina, riba, kvalitetni whey. Ja jedem mladi sir takodje jer je dobar izvor proteina. A da , jaja u svakom obliku.
    Studije sve zive su pokazale da protein iz jaja najbolje i najefikasnije koristimo. Dorucak (kad ne jedes jaja) probaj ovsene zitarice sa vocem i chia sjemenka i tako.

    Malo sam ovo u haosu napisao al ljeti ne treba komplikovati, lagana hrana i trening. A moze i bez treninga ako ti nije stalo da izgledas kao neki atleta.

    A da, ne interesuju te toliko kilogrami koliko gubljenje sala.
    Sate sate sate

  25. The Following 3 Users Say Thank You to nimfa For This Useful Post:


  26. #2146
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    14,337
    Thanks Thanks Given 
    2,277
    Thanks Thanks Received 
    1,315
    Thanked in
    610 Posts
    Rep Power
    1106465

    Default

    Hvala momci. Startujem pa javljam kako sam prosao. Usled posla teretana bojim se da ce bit problem. Trcim svaki treci dan 6.2 mi je vec pace. Da vidimo.
    Jbg pivo ide ljetii

    Sent from my POCO F2 Pro using Tapatalk

  27. #2147
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    11,437
    Thanks Thanks Given 
    2,947
    Thanks Thanks Received 
    1,178
    Thanked in
    613 Posts
    Rep Power
    894509

    Default

    Dolazi ti posle posla kod mene svaki drugi dan,popodne kad zahladi malo,imamo sve,razboj,vratilo,dzak...pivo cesh morati da izbacish,a ishrana samo IMF tih 2 mjeseca,garantujem da cesh se opet zaljubit u sebe nakon svega!!!
    ...

  28. The Following User Says Thank You to AL no1 For This Useful Post:


  29. #2148
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    14,337
    Thanks Thanks Given 
    2,277
    Thanks Thanks Received 
    1,315
    Thanked in
    610 Posts
    Rep Power
    1106465

    Default

    Hvala dobri moj Ale.
    Da udjem u malo snage pa cu doc na dva tri casa


    Sent from my POCO F2 Pro using Tapatalk

  30. The Following User Says Thank You to kaemSe For This Useful Post:


  31. #2149
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    7,643
    Thanks Thanks Given 
    157
    Thanks Thanks Received 
    250
    Thanked in
    138 Posts
    Rep Power
    608817

    Default

    Ја сам наизмјенични пост радио скоро 2 године па сам мало баталио јер ми је било потребно да уносим више калорија на дужи период у току дана ал дефинитвно топ ствар.

    Прескочити доручак у смислу да се доручкује нпр у 12 или 1 је права ствар

    Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
    Sate sate sate

  32. #2150
    Join Date
    Jun 2021
    Location
    NY
    Posts
    3
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts
    Rep Power
    0

    Default

    Klasična dugoročna opcija je brojanje kalorija i BJU. Cilj gubitka kilograma je stvaranje deficita. Oduzimamo vam 15% potrebne dnevne doplatke i tako jedemo. Potpuno odricanje od nečega ili prelazak na mono dijetu ispunjen je kvarovima i stresom. Pao sam sa 105 kg na 70 kg u 3,5 mjeseca - jeo sam što sam htio, ali uzeo sam u obzir izračunati saldo. Sad se tek naduvam, već sam se navikao na porcije i prehranu))
    Učenje isprekidanog posta, zanimljiva tema, ali nisam probao

Page 86 of 86 FirstFirst ... 36768283848586

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)

Similar Threads

  1. Ishrana pasa...
    By mixailo in forum Kućni ljubimci
    Replies: 154
    Last Post: 17-11-19, 22:09
  2. suplementacija , tech talk
    By sparco in forum Medicina
    Replies: 20
    Last Post: 16-02-12, 15:30
  3. Suplementacija u ishrani
    By getaway blues in forum Medicina
    Replies: 4
    Last Post: 08-08-11, 13:55
  4. Ishrana
    By Soniks in forum Sve i svašta
    Replies: 10
    Last Post: 29-08-10, 09:36
  5. Ishrana?
    By enex in forum Budućnost Crne Gore
    Replies: 24
    Last Post: 23-10-06, 11:40

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •