gandalfe priznaj da si clark kent kad stavis naocare.
Ispod 40
Od 40 do 55
Od 55 do 70
Od 70 do 85
Od 85 do 100
Od 100 do 115
Preko 115
gandalfe priznaj da si clark kent kad stavis naocare.
Čupatelj
Šta je ovđe smiješno?
hahah, a sto je ovo neki mix gejše i prince of persia?
Čupatelj
Toliko sam gubio kila. Sto je na neku moju normalnu kilazu ekstremno ali moguce. Izgubim pa se vratim na normalnu kilazu ili malo jacu pa izgubim opet i tako u krug. Zadnje par godina sam se iskulirao pa ne osciliraju tezine toliko.
Na konto price da bronx laze i da nije moguce skinuti masu kila za malo vremena.
Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk
Last edited by Gandalf_White; 16-09-18 at 06:50.
One Ring to Rule them all...
Kad smo vec kod mrsanja ,ja nikako ispod 85 kg da odem.
Jos trcim svaki dan,zdravo se hranim.
nema sokova ,slatkisa ,mljecne proizvode sveo da ih uzimam jednom nedeljno i to urdu , ne mjesam proteine i ugljene hidrate.
Bas ne znam sto vise da radim...
Sent from my SM-G610F using Tapatalk
Lezalo po zatvora, na sve spremno, sve probalo, na sve nauceno.
One Ring to Rule them all...
Ako mozes da izdrzisnizbaci potpuno ugljene hidrate, smrsaces samontako.
Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
Čupatelj
Evo jedne vrlo bitne slike, ovo lijevo je 1 kg sala a desno 1 kg misica. Ogromna razlika u zapremini. Jedino ne znam od koje je ovo zivotinje jer moguce da razlicite zivotinje je ovaj odnos drugaciji, ali ideja je jasna.
Čupatelj
Hiperinflacija je, vele strucnjaci odlicna da covjek smrsa.
Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
Čupatelj
Hranim se izrazito nezdravo i može se slobodno reći da sam ovisnik o Coca-Coli.
Ja nisam imao nikakav plan ni cilj smršavjeti. Plivao sam tri tjedna po 30 (3x10) dužina preko cijelih Danača i kad je postavljeno vaterpolsko igralište tri mjeseca svakodnevno u kontinuitetu igrao po 4-5 sati. Smršavio sam 20 kg ni ne obazirući se na to, netko mi je drugi dao do znanja kako sam smršavio. Samo se ubijaj od neke zabavne tjelesne aktivnosti i onda možeš žderati što i koliko hoćeš.
To naglo mršavljenje sa 108 na 88 kg zbilo se 2016., a onda sam do jeseni 2018. bio uvijek u rasponu do 95 kg (90, 92, 93, 95). Nažalost, ove zime sam se praktično vratio natrag, sada sam na 107 kg. Nemoguće je preko zime, kad nema ni plivanja ni vaterpola, održati crtu. Tijekom ovog ljeta ću, igrajući vaterpolo, zasigurno opet smršavjeti. Možda ne opet 20 kg, ali koliko-toliko sigurno.
Kondicioni treninzi su majka za mrsavljenje. Biciklo, trcanje, plivanje...
Proslo ljeto sam bio dosao na 74 kila. Kao student sam imao 106. To su citava 32 kila razlike.
177cm sam visok, i sad imam oko 75-76kg
Dok sam živio zdravo i hranio se zdravo ima` sam 75-80 kg.
Sad imam 95 a 185 visok.
1.85cm, tezina varira od 80kg do 100kg, kako kad
--------------------------
Do Not Disturb.
--------------------------
Da mi je doci na 95 nikaf vise ne bi preko... :d sad 104 na 190cm
Sent from my SM-G965F using Tapatalk
Tu es mon héro!
ovaj poll je glup jer ne govori nista, treba da se napravi poll dje se unosi odnos visine i mase, jer 100 kila je mnogo za nisku osobu a normalno, cak mozda i malo za dvometrasa.
Čupatelj
Za 175 visinu je idealna težina od 70-80 kg.
Za 180 od 75-85 kg.
Za 185 od 80-95kg.
Ja bar mislim tako.
Nije ni sve u kilazi.
Kilaza moze bit' u tezim kostima, u misicima a moze bit' i u salu.
Just sayin', da se ne juri neka "idealna tezina" koja na kraju krajeva i ne znaci mnogo.
--------------------------
Do Not Disturb.
--------------------------
198cm 99kg trenutno, valjalo bi da se spustim do 95 ali nemam motivaciju trenutno
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks