Anemija

[Phénix]

dobih maloprije rezultate analize krvi i fali mi gvozdja. Vidim na net-u da je norma izmedju 20-100 a ja imam 7 :shock:. Dali mi neke tablete da pijem. A cudo procitah simptome: umor, vrtoglavica, glavobolja i nemam nista od toga. Jel imao ko ovo(ili bolje rec nemao-gvozdja). I sta da se jede sem dzigerice koju bas tesko mogu progutati?

[goozica]

ja sam uvijek bila malokrvna i uvijek mi je bio hemoglobin ispod granice, padala sam u nesvijest par puta...a nema šta nisam pila od tih tableta, a i brzo odustajala.
FG sam pila i nisam izdržala jer sam od njegovog ukusa i mirisa dobijala nagon za povraćanje. tablete šumeće isto tako brzo dosadile.
uglavnom, popravila sam krvnu sliku ovako: Doručak, Ručak, Večera

[Phénix]

FG?

inace jes da preskacem barem jedan obrok na dan.

[goozica]

ferrogradumet

a i ja sam kao manja slabo jela oduvijek, zato sam danas srećna kad se najdem

[tigrovo_oko]

Džigericu pusti da prenoći u posudi sa mlijekom pa će biti manje žilava sutradan kad je budeš spremala.
Sok od cvekle – bljak je, da znaš unapred, ali za taj problem dobar.
Pij te ljekove što su ti propisali.
Pij čaj od koprive.
Čokolada sa što više posto kakaa (80%, 90%,100%), a to ti neće biti problem naći u zemlji Čokolade
Jaja. Spanać. Blitva. Konjsko ako imaš đe naći i riba.

Drugarica mi ima isti taj problem evo 2 mjeseca i radila ponovo analizu i opet joj je u manjku. Nikakve simptome posebne nema skroz zdrava, nego eto.

Aj, pa da postaneš Terminator

[no-mercy]

Sok od crvene domace svekle. A i salata.
Veruj mi.

[goozica]

ja sam pila ujutru i žumance u vinu, malo ono izmiješaš, ali ni to nisam izdržala...

[Poppy]

Konjska kobaja.
Remets-toi vite haahhahaa : P

[Phénix]

Džigericu pusti da prenoći u posudi sa mlijekom pa će biti manje žilava sutradan kad je budeš spremala.
Sok od cvekle – bljak je, da znaš unapred, ali za taj problem dobar.
Pij te ljekove što su ti propisali.
Pij čaj od koprive.
Čokolada sa što više posto kakaa (80%, 90%,100%), a to ti neće biti problem naći u zemlji Čokolade
Jaja. Spanać. Blitva. Konjsko ako imaš đe naći i riba.

Drugarica mi ima isti taj problem evo 2 mjeseca i radila ponovo analizu i opet joj je u manjku. Nikakve simptome posebne nema skroz zdrava, nego eto.

Aj, pa da postaneš Terminator

ja mislim da lakse mogu sok od cvekle nego dzigericu. a konjsko meso ima ali nemogu konja da jedem, najmilija mi zivotinja. Hvala za savijete

Sok od crvene domace svekle. A i salata.
Veruj mi.

tnx

ja sam pila ujutru i žumance u vinu, malo ono izmiješaš, ali ni to nisam izdržala...

aooo no way.

[Phénix]

Konjska kobaja.
Remets-toi vite haahhahaa : P

merci Da neces u goste da mi dodjes pa da mi kuvas hahahahaha xD

[Poppy]

Bien sur! : ) Tebe treba nahranit, kolika si djevojka : D Vjerujem da se iz kuhinje ne bih vadila hahahaha

[Phénix]

hahahahahaha Tu sais que t'est la bienvenue

[tigrovo_oko]

Pa nisam ti rekla živog konja da jedeš

[Phénix]

hahahaha. ali zamisljacu ga zivog dje trci nedje na livadi, necu moci

[Ognjena]

Draga Phenix,

dobri izvori gvožđa osim dzigerice su (kopiram i potvrdjujem): crveno meso, žitarice, riba (skuša, sardine), jaja, pasulj, integralni ili crni hleb, lisnato zeleno povrće, suve kajsije, suve šljive. Kupinovo vino, borovnice, kopriva (kapi), cvekla, spanać, kakao utiču na povećanje nivoa gvožđa. Kopriva sadrži gvožđe, bakar i vitamin C, ali i mangan koji stimuliše oslobađanje gvožđa iz depoa.
Vitamin C pomaže usvajanje gvožđa u organizam, a da bi se gvožđe iz hrane bolje apsorbovalo, korisno je uz obroke uzimati namirnice bogate C vitaminom (salate od paprike, paradajza, sok od pomorandže, limuna).
Crni i zeleni čaj sadrže supstance koje smanjuju apsorpciju gvožđa, pa ih treba uzimati samo između obroka, a ne i neposredno pre ili posle obroka.

Ja npr. kad pravim spanac u mlijeku, stavim i bijeloga luka na kraju, zbog C vitamina u njemu

[tigrovo_oko]

Hahhahha.. nah, sve ti je to circle of life.
Najjači samo opstaju. Ostali imaju problema sa gvožđem

[Phénix]

@Ognjena hvala . Hvala svima na savijetima ojdoh sad da se najedem ali prvo u trgovinu jer nemam kuci nista od toga sto ste naveli

[DzekOfAllTrades]

Ako imaš problema s mens. ciklusom, tipa produžene i obilne menstruacije, morala bi to regulisati prvo.

[goozica]

e to totalno zaboravih...vječiti problem

[Phénix]

nemam. ka svajcarski sat sam sto se toga tice. normalnu mens imam.

[DzekOfAllTrades]

Super ako su redovne ali i uprkos tome krvarenje može da traje duže nego što je normalno. Kad se liječi anemija mora se ukloniti njen uzrok a to su, najčešće, nepravilna ishrana i pojačan gubitak krvi putem menstruacije, odnosno kombinacija to dvoje. Ako se ne ukloni uzrok, lijekovi neće pomoći.

[Phénix]

ma dobih prije neki dan i trajalo je ka vazda. i nista precerano. a nepravilna ishrana to da. sve sam nesto preskakala obroke i previse brze hrane.

[zvoncica]

Phenix, napravi napitak u sokovniku:
1 velika cvekla, 2 limuna, 2 šargarepe, pomorandža, 2 jabuke i to lijepo pomiješaš, ispašće ti jedno 7dcl (zavisi koliko je voće sočno, pa napravi od duple doze) i svako dan ČIM USTANEŠ po jednu čašu toga na šte srca!
Kupi i kapi od koprive pa popij po uputstvu i redovono jedi i ne boj se!
ovaj sok ti je zvek i uopšte nije neukusan, ima PREDIVNU boju tamno crvenu, i preukusan je
Nakon mjesec dana kontroliši nalaze i viđećeš da je bolje
Ja sam imala problem sa hemoglobinom, ne sa gvožđem bio mi je ispod 6, a normalno je od 12 do 15, i pila sam uz gore navedeni sok, Heferol 3 mjeseca, vitamin B12 10 dana i Folnu kisjelinu u tabletama jedno 10 dana...i baš sam se brzinskom brzinom oporavila
Mada je meni problem bio izazvan prestankom rada štitne žlijezde

[biljaneta]

Probaj i sa Revitom Fe i sa tabletama gvožđa Calcium Sandoz od 100 mg. To je koristio član moje porodice, naravno po preporuci ljekara, i sve je brzo regulisano. Kada se sve normalizuje povremeno koristiti ove preparate. Ja nisam malokrvna, a ne hranim se baš nešto zdravo, možda me spašava raštan, kojeg obožavam, ne znam. I čaj od koprive je dobar protiv malokrvnosti i za imunitet.

[Phénix]

@Zvoncice. Hvala. mislim da mi nece bit problem da popijem taj sok ako sadrzi pomorandzu i jabuku da "ubije" ukus ostalog. Nego nemogu sad nista pojedoh kilo spanaca evo crce mi majka od smijeha xD. a kupih i bio sok od cvekle samo jos te kapi da uzmem u apoteku. Zivota mi polececu ka raketa sa tom "dijetom"