Search:

Jedan dio 150, a citava kicma od 3 dijela 300? Onda daju dobar popust

@poker_sindrom

nemoj da trcis, trcanje je najgora stvar za kicmu...gora nego sjedenje. konstantni pritisci i naboji na prsljenove i diskove. jos ako imas malo vise kg...smrt.

https://imgur.com/a/fCdSHVj


nadam se da je sad dobro

161409161410

evo za vrat...kad posaljem sa telefona mejlom na kompjuter, onda mogu da prebacim slike, ali cak ni kablom ne ide da se prebace sa telefona na forum....jbg, nadam se da ce ovo barem...

e jbg, to sam download sa telefona....na telefonu se prilicno dobro vidi....cek da probam opet.

u medjuvremenu sam dobio i za vrat nesto:)


trenutno nikako ne ide....ako hocu sliku sa tel da...

161392161393161394161395161396161397


evo neke od vjezbi sto sam dobio na jednom drugom forumu....mozda neko nadje nesto korisno.

ipak, imam osjecaj kao da nema dovoljno literature za...

Upravo tako....daju flajere kao sa fabricke trake, da je svima sve isto. I u zemlji gdje zivim, doktor je samo cepnuo flajer i dao mi da ponesem terapeutu u slucaju da on ne zna. Posle tog flajera -...

mislio sam na vjezbe sa slika sa 4-5 stranice ovog foruma.

zao mi je sto ne mogu da postavim ovdje par knjiga koje sam procitao na tu temu (mehanika ledja - stjuart mekgil, treat your own back -...

pozdrav,

vidio sam ove vjezbe za diskus herniju (ja je imam i u cervikalnom i lumbalnom dijelu), nisam siguran koliko su one dobre (neke od njih). naime, privlacenje koljena ka grudima samo gura...