Hvala kolega! Trgujem pa javljam utiske.
Poslato sa BLA-L29 pomoću Tapatoka
Printable View
Ako ne treniras minimum 5 puta sedmicno sa detaljnim trening planom i ako ne vodis racuna o kalorijama i makrosima, bilo koji da uzmes ista ti je prica. Te marginalne razlike jedino imaju uticaja na ove iz prve recenice. Bitno je da ti je lak za popit, ukusan i da nemas stomacnih problema od njega.
Sent from my SM-A528B using Tapatalk
A kakav je [GOLD STANDARD?
Uzmi onih kesica sa jednom dozom od svakoga koji ti je interesantan isprobaj. Ja cu ti preporucit QNT, vrhunski je kas se zamuti, odlican ukus i u recepte se super pokazao, to je za mene ono sto mi je najbitnije, a i cijena je pristupacna.
Sent from my SM-A528B using Tapatalk
Preporucite neke multivitamine 'readily available'.
Znam da ih ima grdilo i moguce da nema neke znacajne razlike medju njima al' eto... vjerujem da neki vec uzimate pa znate sto je bolje.
Primjecujem da slabije konzumiram voce/povrce pa bi mi 'guranje' u tom smjeru dobro doslo.
Apsolutno me ne zanimaju nikakvi dodatni savjeti, potpitanja i sl., striktno odgovor na pitanje sa konkretnom preporukom za multivitamin.
Danke.
Ja koristim Centrum doduse iz US uvezene jer su kod nas kao pola kila zlata...
Sent from my iPhone using Tapatalk
A znam da i tih Centrum ima grdilo. Te srebrni, te zlatni, te plus, te max, te za zene, za muskarce, za starije, za ove, za one.
Ja sto sam u prodavnici gledao bilo je makar 10-ak vrsta, vjerujem da ih ima bar jos toliko na trzistu.
Kod nas nisam gledao zaista pa je mozda izbor 'uzi' kad je Centrum u pitanju.
30g ovseno brasno (mljevene ovsene), 30g whey, 30g kikiriki puter, 30g menaž u kockice i banana, 10 minuta na 200 stepeni, dodje 6 komada, po komadu 113 kcal 11C 4F 7P [emoji4]
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...882cfa8ffc.jpg
Sent from my SM-A528B using Tapatalk
30g whey, 15g kakao, 15g brasno, 2g prasak za pecivo, 70ml mlijeka, jaje, umute se suvi sastojci pa dodaju mokri, u mikrotalasnu minut i po do dva. Ja stavim poslije preko i jednu kinder cokoladicu. 320kcal 18c 9f 38p
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...993f721b8b.jpg
Sent from my SM-A528B using Tapatalk
Sibnite podrsku
https://nacemovsko.me/proposals/33-t...iju-izguglajte
I dobra fora za Niki Menaz hahah
Kolega e imao lom butne kosti na spoju s akoljenom, iam malo vecu tezinu, skracenu zadnuu lozu...
Bi da krene u treetanu samo za mobilnost i da prvo srei to sa zadnjom lozom.
Treba mu neki trener, koji zna o cemu se radi, ne trebaju mu misici ni izgled, smao oporavak.
Imate li preporuku za nekog trenera?
Ja bih za to odabrao fizioterapeuta. Podje par puta,nauci vjezbe i pita sve sto ga zanima pa posle ide sam u teretanu ili dje god oce. Npr. otpor koji se pruza za jacanje misica se ne smije davati ispod mjesta preloma odredjeno vrijeme- za svako mjesto preloma je drugo vrijeme.
To ne moze znati nijedan trener jer nije ni duzan to da zna. Ovako bezbjedno sve ispita i nauci i posle lagano.
Sent from my M2102J20SG using Tapatalk
Koji whey je aktuelan sad kod nas, best buy ? Vidim da su cijene bas skocile
Dje je najbolje da uzmem stalak za bench i cucanj?
https://img.halooglasi.com/slike/ogl...1796556882.jpghttps://www.gorillasports.rs/media/i...019-0001-1.jpghttps://images.kupujemprodajem.com//...8863182477.jpg
I oblogu za sipku?
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...TxqxA&usqp=CAUhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...ip7-Q&usqp=CAUhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com/i..._MTVA&usqp=CAUhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...PERw0&usqp=CAU
Neku preporuku za nedeljni plan treninga ?
Sta mislite o ovom?
https://www.ebay.com/itm/35341625377...3ABFBMqpadyMNg
i o ovome
https://www.banggood.com/BOMINFIT-3-...egorySportsPop