Proteini i teretana za 14-15 godisnjaka. Vase Misljenje???

Ljudi ovo je ozbiljno pitanje pa bih volio da neko odgovori sa iskustvom u vezi Proteina i Teretane za decu.

Imam sestrica koji je upravo zavrsio osnovnu i poceo da ide u teretani pre nekoliko mjeseci, takodje poceo da koristi Whey proteine pre nepunih mjesec dana (Cemu se ja protivim)

Ja sam bio protiv teretane u samom startu a pogotovo protiv proteina. Da ima 20 god onda OK al po meni ovo je rano za njega.

Pa bih volio neko sa iskustvom da napise svoje misljenje, dal je OK za njega ici u teretanu i koristit proteine, ako je ok onda sta je to pozitivno.

Onda ako kazete da nije pametno onda sta je negativna strana teretane i proteina za njegov uzrast.


Hvala na vasem dragocjenom vremenu i ocekujem samo ozbiljan odg :) da bih proslijedio roditeljima (Sestri) u vezi ove teme :)

Brt zabrani mu i da jede piletinu, tunu i svu hranu sa proteinima, to je otrov cista. Zamisli pojedes 100g piletine i uneses isto proteina ko od jedne mjerice wheya, to ce ga unistit brzo.

Ja koliko znam i bebama se daje nesto slicno, tako da sto se tice stetnosti wheya ne bih pretjerivao. Po meni kao i ostala hrana ali svakako ne bi valjalo pretjerivati u tom uzrastu. Ja bih vise obratio paznju sta on to radi u teretani. Svakako u tom uzsrastu nije zavrsio sa rastom, pa bi valjalo da ni tu ne pretjeruje sa nekim vjezbama snage jer ga mogu usporiti u rastu, skratiti misic i sl.

Sent from my CLT-L29 using Tapatalk

Podržavam skroz! Samo neka gura... Samo pozitivni efekti od teretane, te gluposti o usporivanju rasta.... niđe veze

Quote:

---

Originally Posted by ^^0LIvEr_QuEeN^^

Podržavam skroz! Samo neka gura... Samo pozitivni efekti od teretane, te gluposti o usporivanju rasta.... niđe veze

---

Vjerovatno je zdravo to ali on je klinac i cisto sumnjam da ce se kontrolisat.

Pretpostavljam da je prije teretane radio sklekove, cucnjeve, zgibove i propadanja... Tu je neku snagu stekao i razvio misice...
Kad je vec krenuo u teretanu niko ga zaustavit vise nece ka' ni mene sto nisu mogli. Ali, bitno je da se dobro zagrije prije treninga i da se dobro istegne posle treninga. Ovo 80% vjebaca ne radi. Nece mu teretana rast zaustavit ali moze da dovede do skracivanja misica zato je istezanje bitno. Prije svega je bitno da nauci pravilno izvodjenje vjezbi, bez tegova, pa posle da dodaje tezine postepeno. Tu bi trebalo da ima instruktora da provjeri i koriguje formu izvodjenja vjezbi. Podjednako da radi sve grupe misica, da ne dodje do disbalansa. Kardio obavezno da radi,jer dostina samo masu cera i zapostavljaju ga.
Suplementacija za njegove godine je potpuno bespotrebna, iako mislim da mu ne moze stetit. Neka sredi ishranu i ne treba mu protein nista. Moze ga dovoljno unijet ishranom. Pa ima kad, kad bude napredniji vjezbac ubacit suplemente.

Моје скромно мишљење да дјеци не треба теретана.
Требају спортови и ништа више.
Тамо ће стећи моторику , покретљивост итд. То дјетету треба.
Теретана ће му само узети вријеме за које би могао да се развије кроз спорт.
Значи динамика а не статика у теретани

Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk

Quote:

---

Originally Posted by nimfa

Моје скромно мишљење да дјеци не треба теретана.
Требају спортови и ништа више.
Тамо ће стећи моторику , покретљивост итд. То дјетету треба.
Теретана ће му само узети вријеме за које би могао да се развије кроз спорт.
Значи динамика а не статика у теретани

Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk

---

Slazem se u potpunosti. Nego rekoh kad je vec poceo sto da pazi.
Uostalom sa nekim sportom nedje moze i dogurat ako ima talenta, a teretana je mlacenje prazne slame sto se veli. Eto za svoj merak.
Uostalom teretana je neizbjezna ako se neko ozbiljnije bavi nekim sportom.

Quote:

---

Originally Posted by Olosh

Pretpostavljam da je prije teretane radio sklekove, cucnjeve, zgibove i propadanja... Tu je neku snagu stekao i razvio misice...
Kad je vec krenuo u teretanu niko ga zaustavit vise nece ka' ni mene sto nisu mogli. Ali, bitno je da se dobro zagrije prije treninga i da se dobro istegne posle treninga. Ovo 80% vjebaca ne radi. Nece mu teretana rast zaustavit ali moze da dovede do skracivanja misica zato je istezanje bitno. Prije svega je bitno da nauci pravilno izvodjenje vjezbi, bez tegova, pa posle da dodaje tezine postepeno. Tu bi trebalo da ima instruktora da provjeri i koriguje formu izvodjenja vjezbi. Podjednako da radi sve grupe misica, da ne dodje do disbalansa. Kardio obavezno da radi,jer dostina samo masu cera i zapostavljaju ga.
Suplementacija za njegove godine je potpuno bespotrebna, iako mislim da mu ne moze stetit. Neka sredi ishranu i ne treba mu protein nista. Moze ga dovoljno unijet ishranom. Pa ima kad, kad bude napredniji vjezbac ubacit suplemente.

---

Shto treba ne djetetu no i odraslom vishe od toga boldovanog...?

Nista. Sklekovi, vratilo, razboj, trbusnjaci, trcanje i dzak.

Ne shvatam
Ja sam kao dijete do 19. godine isao na goricu. Gore sam imao sve. Vratilo, razboj, sklekovi na propadanje. Dosta. Sada vjerujem da ima i jos vise sadrzaja, nisam bio odavno.

Kakva crna teretana i whey za dijete od 14 godina

Sent from my Redmi 6 Pro using Tapatalk

Ja sam poceo sa sklekovima i trbusnima u 5. osnovne. U 6. dodao vratilo, razboj, dzak i trcanje. Krajem 7. sam poceo u teretanu. Sad kad bi moga vrnut vrijeme u teretanu ne bih mozda ni isao... Dosta me ukrutila, i dosta povreda od nje.

Па то је то.
У школи кад смо имамо и то физичко васпитање које, шта год људи говорили, ипак има садржаја.

Слушам од сестричине нпр да се поједини наставници баш придржавају тог нрког плана који обухвата различите активности. Колико је то битно за дијете да развије те покрете и шта све већ.
Мени некако није падала на памет теретана поред спортова тада.
Мада капирам да су друга времена сад можда и тај култ теретане је и код дјеце више заступљен

Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk

Za dijete je nabolje krenut sa gimnastikom, atletikom. Tu nauci sve najbitnije pravilno da trci, trenira, isteze se... Odatle neki sport, ako ne zeli i dalje da se bavi istim...

neka prilagodi vožnju uslovima puta...
sve je bolje od droge i alkohola
neka buca teretanu.

Sent from my SM-N910F using Tapatalk

Gotovo mu ga je sad,ujače.
Priču preusmjeriti na psiho pripreme kako ne bi utripova' poslije ½ g. treninga i proteina da je najjači u grad i da je bulletproof,da mu se pojača džeparac u zamjenu za obećanje da se neće tetovirat',da mu se objasni da oni ćelavi što stoje pored kola parkiranih ispred lokala dok im gazda pije piće nisu vlasnici tih kola,da...

Sent from my room

Quote:

---

Originally Posted by joni

Gotovo mu ga je sad,ujače.
Priču preusmjeriti na psiho pripreme kako ne bi utripova' poslije ½ g. treninga i proteina da je najjači u grad i da je bulletproof,da mu se pojača džeparac u zamjenu za obećanje da se neće tetovirat',da mu se objasni da oni ćelavi što stoje pored kola parkiranih ispred lokala dok im gazda pije piće nisu vlasnici tih kola,da...

Sent from my room

---

Ako bi tetovirao Ostrog slava mu... to mu ne bih branio ili neku drugu svetinju.

Sent from my SM-N910F using Tapatalk

Nije 15 godina vala ni premalo da se krene se teretanom,ja sam poceo i ranije.Neka buca sestric slobodno,ne moze mu skodit...i da,whey svakako,moze da pije slobodno

Edit: Pozitivno je to sto ce se momak pravilno razvijati,pohvalno je to sto zeli da trenira.A whey je svakako zdraviji od sokova,mlijeka itd

Problem sa Whey proteinima nije unos proteina, nego sto posebno kod nas, ljudi se vode ekonomskim motivom, pa uzimaju najpovoljnije opcije.

Taj protein se obicno pravi i pakuje u fabrikama dje se ne vodi dovoljno racuna o cistoci proizvoda i proizvodnog procesa ( a Whey protein sam po sebi ne spada u grupu medicinsih preparata pa ima gotovo nikakvu kontrolu ), nije rijetko da se analizama nadju tragovi steroida ili drugih proizvoda u whey-u.

Ni efekat Whey proteina nije nista posebno, ljudi non-stop precijenjuju i efeket proteina i svoju dnevnu potrebu za unosom proteina. Ako neki profesionalni sportisti mogu bez ikakvih suplemenata zaradjivati milione godisnje, mogu i ljudi koji u teretanu idu zbog izgleda/rekreacije.

Tako da ako si trazio neki realan razlog protiv proteina, evo ti neko ko ih nece velicat. :)

Ne može da škodi ali ne može ni da mu koristi u tim godinama, tako da će samo da baci pare svakog mjeseca. Tinejdžeri vrlo lako stiču mišićnu masu bez dodataka ishrani. Suplementi su za iskusnije vježbače koji su već dostigli određeni nivo muskulature i za malo starije kojima treba nešto više. On može godinama bez bilo kakvih suplemenata da ostvaruje odlične rezultate, a i kasnije pod uslovom da se hrani kvalitetno. Nijedan suplement ne može da nadoknadi efekte loše ishrane.

ja sam protiv proteina i teretane za njega, on ce ici sa drugom i samo ce se natjecati ko ce vise da digne, ko vise moze sklekova itd... Moje misljenje je da ce opteretit sebe a nece se pravilno hranit jer nema ko da ga kontrolise sa ishranom i treningom.

Ja sam licno pokusao da ga odaljim od teretane jer veoma dobro znam te godine, on nece razmisljati pa moze uzet vecu dozu proteina u nadi da sto brze dodje do zeljene mase.

Da ima neko sa njim ko ce ga kontrolisat, da ima zdravu ishranu i ja sam ZA teretanu i trening jer je to veoma zdravo i za dijete od 5 god ali whey proteine za njega ne mogu da opravdam.

Dao sam mu link da procita ovo sve sto ste mu napisali i nek sam odluci sta ce, samo se nadam da je to privremeno i da ce mu dosadit.


U svakom slucaju hvala svima na vasem misljenju o ovoj temi :)

Dajko,bolje ti nabachi prvo njemu neshto da kresne,znash...

Quote:

---

Originally Posted by AL no1

Dajko,bolje ti nabachi prvo njemu neshto da kresne,znash...

---

Ja sebi ne mogu nabacit a ne njemu :P

salu na stranu, njemu treba bit prioritet skola pa ostalo :)