u hipokrat je samo donji dio ledja 150e.
Printable View
u hipokrat je samo donji dio ledja 150e.
150e jedan dio kicme u Hipokrat. Citava kicma 300e
Ali da ne bacas pare probaj da zakazes u KBC, ako imas kakvu vezu, da preskocis Ct skener je prvo njega moras pa na konzilijum za magnetnu.... Ako cekas na pregled duze od mjesec dana, podjes za uput kod izabranoga i za 2,3 dana odradis magnetnu u Hipokrat...Bila je prica da ce da ukinu konzilijum, ne znam je li to usvijeno...
Imam srecom vezu u KBC, probacu tamo. Pa ako ne upali veza, dovoljno mi je da snimim donji dio ledja, izad samih gluteusa, gornji dio ( od sredine ledja, do vrata i ramena) mi nikad nije pravio probleme. Hvala za info.
Jedan dio 150, a citava kicma od 3 dijela 300? Onda daju dobar popust
kome je hitno,ne bira.
Da se i ja upisem na temu - CT skener veli veliki diskus, L5-S1.
Lise sto me lijeva noga boli, gotovo godinu dana, na par mijesta, nekad vise, nekad manje, ostalo je OK. Prija mi kad setam, nakon ~ uru setnje bol i prestane. Sad trebam na magnetnu pa kod neurohirurga.
Moram se vise aktivirat, sad je ljepse vrijeme pa cu na trcanje i vratilo, no me zanima valja bi biciklo uzjahat?
Ja sam imao zacetak iste prije jedno 4 godine,i receno mi je u istanbul da mora hitna operacija ali sam bio skeptik i nisam,pomogao mi je personalni trener,ojacao sam taj dio ledja i sad sam kao nov,znaci plank,sklekovi na pocetku pa onda jace vezbe za taj dio ledja...
Sent from my iPhone using Tapatalk
Dobro, plank sam rabotao i prije no je noga krenula da boli, side plank i regularni plank. Mozda je bolje da preskocim side plank.
LM, ako jos neko pita, nije diskus hernija uticala na potenciju :D
E naravno mora se skidati stomak u slucaju da ga imas
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sad sam +10kg u odnosu na visinu tako da svakako moram bit mrsaviji. Prije diskusa, radio sam neke vjezbe doma intezivnije sa ciljem da pocnem Instanity trening :D
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...ac87eb8edb.jpg
Ovo dosta pomaze,mene su sklekovi spasili na pocetak,onda mrtvo dizanje,cucnjevi,za sad sam preporodjen [emoji28]
Sent from my iPhone using Tapatalk
Good morning sa razumnom tezinom, dead lift takodje pravilna forma izvodjenja i ima da se ojacaju "pecenice" da vam donja ledja budu ko obelisk.
Pa da ali ne moze to odmah,mora prvo da se ojacaju,sklekovi i plank( ne smije sa propada lumbalni dio i trbusni moraju da su bas zategnuti),pravilna izvodjenje istih,kad se ojaca to onda idu jace vjezbe...
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ja isto ima probleme sa diskus hernijom, bio sam na vjezbe, kod fizioterapeuta u bolnici i to mi nije bas nesto pomoglo.
Onda sam dvije nedelje isao u Risan u bolnicu na vjezbe, to se tamo puno ozbiljnije radi i pomoglo mi je dosta. Od tada radim i kuci vjezbe, uglavnom
je to kao na ovoj slici sto je Majx okacio.
Mada tamo prilagode vjezbe u zavisnosti koliko je kompleksna hernija. Gledaju snimak kicme pa onda individualno rade sa pacijentima par dana i dalje covjek moze i sam.
Ljubazni su svi jedino je hrana bljak :)
Jako je bitno vjezbati i biti uporan, tj to je jedini nacin da ti bude lakse i da mozes funkcionisati ok.
Isto kao ti, samo što je u pitanju desna noga.
Jedno pola godine bih mirna, sad u februaru bijaše tup bol. Dok u martu i aprilu jači. Baš ne znam koji je k..
Biciklo ne baš puno, plivanje je meni pomoglo.
Inače sad pođoh kod jednog, na pregled, krećem od maja. Pa javljam je li mi pomogao... Za sada mi je rekao na pregledu stvari, ostah zabezeknuta. Čak povezao neke druge koje osjećam sa kičmom-skoliozom, diskusima, pomjeranjem organa.
Ali javljam kad završim .
The lady mariana, moze update?:)
Ima li jos neko iskustava sa ovim kiroprakticarom Milanom Setencicem, sinom Nadinim, u lijecenju diskusa?
Mislim da jedino u Hipokrat moze da se sanira koliko toliko,ostalo je sve diskutabilno
Sent from my iPhone using Tapatalk
Da se požalim. Nisam siguran da je diskus ali mi možda pomognete. Probudio sam se jedno jutro i ustao iz kreveta sa bolom u donjem dijelu leđa. Spavao u sobi gdje je Klima bila upaljena. Evo 10 dana i više me i dalje boli. Kad ležim, stojim ili se krećem bol prestaje. Dok kad sjedim, posebno u određenom položaju jedva da mogu da ustanem. Kad ustanem i malo se "razmrdam" bol se smanji ili prestane. Imam osjećaj da me čak i noga kad sam u određenom položaju boli. Ali neki tupi bol, neodređen.
Sent from my ONEPLUS A6000 using Tapatalk
Spavas li na stomak?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Na stranu većinom. Rijetko na stomak. Na leđa skoro nikad. Bez ako me uhvati san dok tako ležim.
Sent from my ONEPLUS A6000 using Tapatalk
Radi malo sklekova(pravilnih),i malo planka pa ce te proci brzo,moraces proci proces..
Sent from my iPhone using Tapatalk