Printable View
Jesam,ja sam komentarisa'...a ne znam to stvarno,mislim da to bas i ne valja tj. da je bacanje para koriscenje toliko puta nedjeljno.Svejedno je bacanje para ako ishrana nije sredjena.Ja koristim svaki dan,1 put dnevno i traje mi oko 45 danaQuote:
Originally Posted by karamazov
Optimum Gold Standard 60e trenutno dok ih jos ima.
http://www.exyu-fitness.com/shop/pro...rd-2-3-kg.html
nista bracki, pricam ti iz iskustva :)Quote:
Originally Posted by Laz
:dring:Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
nista,znaci ishranu prvo da sredim :)
p.s bio sam pitao jednog momka sto se bilduje za protein,on mi je rekao da trazim bez izolata jer sam pocetnik :?:
Ok je to sve,ishrana na prvom mjestu naravno...Al po meni protein kao protein sam je uzaludno koristit.Trebao bi mnogo para da das za njega samo da bi imao neke rezultate male.E naravno sad je pitanje kakav si ti sebi cilj postavio,sta oces od svojeg tijela...
Zasto mislis da je uzalud koristiti sam protein? Ako imas odlicno sredjenu ishranu uz neki dobar whey, itekako mozes da postignes fine rezultateQuote:
Originally Posted by lelemud
Protein nije stvar od koje ces da se napumpas, on ti hrani misice posle treninga bilo to da je teretana, fudbal, plivanje, igranje termina na obicnim poligonima, svejedno...zato protein mozes da pijes kad god oces s tim sto vise efekta ima kad ga pijes posle gore navedenih fizickih napora.Quote:
Originally Posted by lelemud
Pocetnici treba da koriste protein za pocetak prvih 10-12 mjeseci teretane ukoliko su u mogucnosti, malo da im se formiraju misici a ne kao vecina ljudi koji udju u teretanu i ulazu ogromne napore kako bi dizali tezine koje njihovo tijelo ne podnosi kako treba zbog njihovih misica koji nisu formirani zbog dugogodisnjih neaktivnosti.
E ovako,kao sto rekoh ne znam sta momak hoce od svojeg tijela da napravi,a msm da ne znate ni vi,zato i pitah sta ocekuje.Da ne budem pogresno shvacen,protein je osnova suplementacije,ali sam protein,bacanje novca (po meni).Sve sto govorim,govorim iz iskustva.
A mislim da je uzalud jer ovako brojacno gledano vece kolicine trebaju da se uzmu koliko god ishrana da je dobra,a ugradnja proteina je beznacajna u odnosu na uzetu.Mislim da je bolje za te pare uzet kvalitetne hrane ko vec hoce da ide natural.
Dok potpuno je druga stvar uzimanje u toku kure,ili recimo odrzavanja...Da ne ispada sad da samo filozofiram odje.Po meni najbolji suplement je da se uzme poslije nekih pola godine aktivnog treniranja neki NO.Msm to su mi bolje iskorisceni novci nego na protein.
Pa dobro sad,ja sam laik u svemu ovome da se razumijemo,ne znam mnogo o svemu ovome osim sto procitam na internetu.Quote:
Originally Posted by lelemud
Moje licno misljenje je da No nije za svakoga a pogotovo ne za nekoga od 15,16 godina.Za mene je on da kazem dosta stetan,prije svega rizican i moze izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice.Poznato je da posle njegove konzumacije srce radi,pumpa krv 300 na sat i sad ako neko ima malo slabije srce ili neke probleme sa srcem,ishod moze biti fatalan.Koliko samo ima sportista koji umiru na utakmica,uzrok bude srcani udar,to je rezultat svega ovoga,a na kraju to niko i ne zna...primjer su fudbaleri..Naravno dosta ljudi koristi No reaktore 90% ljudi nema nikakvih problema ali ko zna,ja licno No ne bih pio a i smatram da mi je nepotreban.
P.S Ova prica se odnosi na NO+kardio aktivnost
Opet se pojavise doktori i eksperti na ovaj topic :)
Zasto se zaludjujete sa hemijom? Cemu svrha toga a niste profesionalni sportisti? Ja se rekreativno bavim malim fudbalom, teretanom, boksom, i naravno trcanjem. Prije toga 6 godina rukomet trenirao u Buducnost. Prvo ja svaki dan odvojim sat i po ili 2 za trening, 5 puta nedeljno, 2 dana odmor potpuni. Ljeti i zimi po 20 dana odmora, izaberem mjesec recimo jul i januar. Necu da smaram oko ishrane, veoma je bitna i bez nje ne bih mogao nikakav rezultat da napravim, naravno svaki dan za rucak tu je piletina, biftek, kremenadla, supe, kuvana jela, itd. Za hemijom nema nikakve potrebe, kako mozete da trpite da se u vas kuva neka hemija? Pa ako je na prirodnoj bazi zasto je protein u prahu, da ga nisu samljeli rucno od nekih travcica? Manite se tih gluposti, vec 10 godina treniram po svom programu, rezultat na visinu od 1.89-88 kg, i cista definicija.. A vi se samo trujte sa tim glupostima, sad ce vam se fino pokazati ali za par godina vidjecemo, ja nemam problem sa tim da 'splasnem' kad nisam u treningu, jer se to meni ne desava, iskljucivo zbog toga sto se ne hranim tom hemijom na 'prirodnoj bazi'..
Kolki ti je bf%?Quote:
Originally Posted by Chalobah
Uh, to nisam mjerio ima 4 mjeseca sigurno. Cini mi se da je tad bilo 12,6 %, taj aparat imao je da mjeri i misicnu masu cini mi se. Mada koliko je to tacno sad ne znam(jer je mjereno u teretanu Soko Gym Gintas, u sklopu vage se nalazi taj aparat), prije par mjeseci dobio sam u Deltu besplatnu analizu cijelog tijela ali ne podjoh, zasto ni sam ne znam.. Eto napomenuo si me i to da uradim uskoro, jer sam svaku noc u tolosku nadam se da se smanjilo to. Komentar iznad nemojte mi uzet za zlo, zao mi je kad vidim ovdje a i poznajem dosta momaka koji se unistavaju tim preparatima, samo pokusavam da pomognem nekima koji se odlucuju na takav korak.
Quote:
Originally Posted by ^^0LIvEr_QuEeN^^
Druze ja sam reka' da sam laik,a da nije mozda nesto pogresno sto sam napisa'?
haha, show kakve se mudrolije prosipajuQuote:
Originally Posted by ^^0LIvEr_QuEeN^^
hahahahah,ja ne vjerujem sto sve procitah!
ahahahahah :D
@tiger- znaci koristimo prot.prvih 10mjeseci i onda da prestanemo?ok guru :D
@lelemud- momak hoce vjerovatno ono sto i svi hocemo..smanjenje masti,povecanje misicne mase.E ako razumijem kako to razmisljas pa ti je prot.bacanje novca..ajd da si rekao za NO ili za sagorevac,pa ajd.
Ugradnja proteina iz wheya,izolata je beznacajna?oces da kazes da je iskoristljivost iz njih beznacajna?omg.
Niko mu nije ni savjetovao da uzima prote ili bilo koji drugi supl.uz ne sredjenu ishranu.To se podrazumijeva.
Po tebi pojam natural..je ona osoba koja ide u teretanu i unosi marko i mikronutrijente samo iz hrane?mhm,okej :)
ii oces da kazes da je bolja investicija NO nego whey,alii obavezno sacekat pola godine pa tek onda!ahaha :D
Stvarno vidim da imas iskustva ;)
@pterodaktil- jeste,NO je strasno stetan..pumpa,samo sto ti srce kroz glavu ne iskoci..a tek ovi prof.fudbaleri sto se ubijaju od NO-a ii od njih umiru,sve znas.Sad salu na stranu..ako si rekao da si laik ne treba da pises nesto kad nemas pojma o tome,nemoj da se ljutis..ali stv nije uredu prosipat nekakve price,a nemas pojma oko toga.Sad ce doc neki momak,procitat tvoj post i sjutra po teretani setat i citirat tebe..i posle se cudimo odakle se sve te dezinformacije sire ;)
@chalobah- prvo treba da shvatis da suplementi i hemija nisu isto ;) zasto je protein u prahu? a kakav bi ti protein da bude? neka cvrsta materija ili??stv ne mogu sad da pisem o nekim osnovama..koje bi trebao sam da procitas pa onda mozemo diskutovat.To sto ti treniras 10god je stv za svaku pohvalu,ozb..rijetki su takvi.Ali neko ce za 2god (sa sredjenom ishranom,treningom i suplementacijom) napravit to sto si ti za 10,ako ne i bolje.
dontigar,da se razumijemo imas pravo za sve sto si rekao,iako malo bezobrazno.hahaha,ocigledno moj post nisi procitao kako treba,probaj vise puta,mozda nesto i naucis.Posle pola godine jer je posle pola godine treniranja trening doveden do jednog normalnog nivoa.Zasto bi uzimala osoba neka poslije mjesec dana NO recimo ? Kad osoba koja ulazi prvi put u teretanu ne moze benc ravni radit kako treba jedan fin period(npr)Nisam ja rekao da je protein los...Jednostavno da sam protein ne daje neke rezultate,to je sve.Mozda sam ja u zabludu stv,ali ja nisam gledao osobu koja je napravila zavidno tijelo koristeci samo protein.Vi ako jeste share na forum.
procitao sam ja tvoj post vise puta,ustv sve ove sto sam im odgovorio,jer sam mislio mozda mi se pricinjava ovo sto citam :D
ii da,naucio sam masu iz tvog posta,stvarno je poucan.
Moze da uzme i posle 2 mjeseca,a moze da uopste ne uzima.Ne bih da ulazim u dublju raspravu oko NO-a.;)
Nisam ni rekao da treba odma prvi mjesec uzimat,cak nije ni potrebno uzimanje NO-a.
Nisi rekao da je los?ne nego si napisao da se ne moze iskoristit i jos neke nebuloze.Naravno da daje rezultate..niko nije rekao da treniras,jedes svakakva s*anja,koristis whey i mislis da ces dobit neke rezultate.Aliii ako se sve lijepo upakuje,rezultata mora bit.Tvoja recenica da je NO bitniji od prot. i da je prot. bacanje para,sve je rekla.
Ocigledno da imas neko svoje misljenje o proteinu tj. mislis da je protein neka opaka hemija i da bi trebao da daje opake rezultate. To je samo osnovni, najprostiji dodatak ishrani, da nahranis opterecene misice odmah posle treninga zbog njegove brze ugradnje, niti mozes da budes supermen od njega, niti ga smijes uporedjivati sa npr NO ili bilo kojim drugim suplementomQuote:
Originally Posted by lelemud
Dosta dobro napisanoQuote:
Originally Posted by dontigar
@slayer
slobodno dodaj nesto :)
nego nemam zivaca da pisem opsirno..dzabe sve dokaze da mu pokazes,opet ce taj neko da cera po svom.Svi znaju sve :D
Vidim da nemate nikakav primjer ni jedan ni drugi ocigledno...A ovim zadnjim postovima ste eto i sami rekli da nisu za poredjenje eto NO i prot.Al ja odje uporno potenciram na necemu drugom,a to je da nista to samo bez kombinacije sa necim ne daje posebne rezultate.Msm nije mi jasno koja je vama poenta price ljudi,da ce dobit vrh gradju za kratko vrijeme koristeci protein,o cemu pricate...Nije bas za poredjenje al to mi je kao kad cujem da preporucuju kuru samo nekim oralom,nije eto za poredjenje suplemet i steroid,al eto.Ipak moja preporuka da iskombinuje NO sa proteinom...Od NO bih preporucio Xpand Xtreme od DYM i protein Gold Standard Whey.
Da ne zna ko od vas dje je najeftinije Pilece bijelo u niksic ? :)
Ja se slazem sa njim jer je tacno rekao neke stvar samo sto je on rekao grubo to je druga stvar.Nemoj da govoris u mnozini jer ja nemam namjeru da prozivam tebe niti bilo koga jer nemam pravo na to...Quote:
Originally Posted by lelemud
Ma opusteno.Persiram Dona bre :D A naravno,ovdje je poenta da se pomognemo medjusobno,ja prihvatam svacije misljenje u potpunosti...
Bilo gdje da ga uzimas,najeftinije bijelo meso je upakovano zamrznuto,nema masnoce (kod vecine proizvodjaca) a cijena mu je u PG oko 4,20 po kg proizvodjac ,,Ovako,, ne bi trebalo da je razlika neka u odnosu na NK...uglavnom jeftinije je dosta ispadne od kupovine u mesaru...Quote:
Originally Posted by skostic
Aj pogledacu. :)
Jeste nemamo primjera.Quote:
Originally Posted by lelemud
Msm ne znam dje si procitao da sam to napisao(ovo se ondosi na ovo boldovano).
Znaci vidim koliko ti je znanje oko supl.a mogu zamislit onda oko aas-a,tako da se pustimo hemije :D
Upravu si,ne vrijedi raspravljat se sa tobom.
I ovdje si upravu..sto se tice ovoga da je najeftinije.Quote:
Originally Posted by lelemud
Sto se tice masnoca,u pilecem bijelom su zanemarljive.
A mislis li da je isto ako ga uzmes onako freskog ili smrznutog?
a dje ima ćuretina, u pg, i ima li dje ćureće bijelo, da su fileti? kakvo je za pojest?
Imas u Voli na Stari, ali svake dva gtri dana dolazi, i odma se razgrabi, a fileti su dobri, ja jeo :)Quote:
Originally Posted by kEDOWN
Quote:
Originally Posted by dontigar
Ok, vidim ulazis u raspravu. Dakle da pocnemo, suplement ili hemija proizvodi se u fabrici, apsolutno nista ali nista ne vidim niti osjecam prirodno u tome. Ne ocekujem nista, samo da ljudi ukapiraju da ono sto pise na poledjini proizvoda ne mora da znaci da je dobro. Ne vidim svrhu dopunjavanja tvog misica posle treninga 'suplementom' ukoliko se vec zdravo hranis. Ili hoces da kazes da ces bolji i kvalitetniji protein dobiti od njega ili recimo bifteka? Ako stvarno mislis tako, onda bi ti trebao da naucis neka osnovna pravila. Razumijem i da vecina ljudi nema dovoljno novca za zdravu ishranu, jer realno skupa je. Ja sam ovoga ljeta sreo druga na plazu, za koga znam da koristi protein i odlicno se sjecam koliko je bio napucan a kako je izgledao sad, ne daj Boze toliko cu reci (potpuno mlitav i splasnuo). I naravno svaka cast tome koji ce uz suplement i zdravu ishranu izgledati kao ja za 2 godine, dok ja se mucim 10 godina da to napravim. Problem kod vas je sto hocete sve brzo i odmah.
Brate protein moze da pije beba od 2 godine,glupost je da je neko splasnuo nakon koriscenja proteina.Moze neko biti nabidlovan a kada prestane da se hrani kako treba sigurno da ce za nekolke godine "splasnuti" i to ne zbog nikakvog proteina nego zbog ishrane.Isto je pojesti 150 gr bijelog mesa ili unijeti 1 porciju Whey proteina (s tim sto ovo prvo je cvrst obrok a Whey se uglavnom koristi posle treninga,tako da ne mozemo "rucati" Whey).Nema nista brzo ni sa svim suplementima ovoga svijetaQuote:
Originally Posted by Chalobah
Slazem se, moze biti i da je promijenio ishranu. Ja generalno ne podrzavam hemiju, ali isto ne mogu da tvrdim da ti ne moze pomoci da dodjes do vrhunskog izgleda. Naravno da moze, uz kvalitetan trening. Problem kod nasih ljudi je sto pocnu sa proteinom, a zavrse sa steroidima, hormonima i slicno (a znam ih mnogo vjeruj mi).
Pa razlika ogromna bi trebala da bude,ali eto vidis nije.I jedno i drugo prolaze zamrzavanje itd. Msm da se uglavnom svo to meso uvozi iz Srb,BiH i HR. Ne znam ima li neki maloprodajni objekat da dobavlja domace bijelo meso stv. (vjerovatno ne). :D Ma uostalom momak je pitao koje je najeftinije.Nbt. potpuno,ne vidim cemu rasprava sa tobom sad oko svakog posta,ne vidim poentu.Ne dajes nista konkretno.Quote:
Originally Posted by dontigar
Ma nema rasprave..Ne znam ni sto mi je ovo trebalo.
Samo cerajte vi po svom,GL :)
E ljudi najeftinije zamrznuto koje sam ja nasao u nk je 6.20e pa do 7.80.. Dje vi nalazite to po 4 da mi je znati ? :D
Pa u Voli na Stari je 6.11 kilogram...A zamrznuto u pakovanje napisao sam gore proizvodjaca :)
maxi gintas ja uzimam redovnoQuote:
Originally Posted by kEDOWN
Ja uzimam u Voli na Stari ili u Tolose, odlicna je.. Mnogo ljepse od piletine