Originally Posted by
^^0LIvEr_QuEeN^^
Neka me neko ispravi ako griješim :D ali zašto to isto NE može - zato što mišić raste dok odmara, i nakon treninga, i samim tim ako danas radiš tegove i ispucaš mišić, ti opet moraš narednih dana da budeš u suficitu, sa odgovarajućim nutrijentima, da bi on porastao. A ako ćeš dan dva posle toga da radiš cardio ili bilo šta drugo, i budeš u deficitu - ne može da poraste nego čak može doći i do katabolizma.. Isto tako, da bi mišić rastao, trebaju ti UH, a da bi gubio salo, ne smiješ da unosiš UH, tako da je jednostavno nemoguća misija da postižeš gubljenje sala i rast mišića u isto vrijeme :D
Jer nije ti dovoljno da budeš u kalorijskom deficitu i da to znači da se gubi salo, naprotiv, sve ostalo ćeš gubiti osim sala, zato moraš da uvedeš keto dijetu za pravi učinak...