Printable View
whey se sastoji od aminokiselina kao sto je glutamin, u whey imas glutamin ali nedovoljnoj kolicini a i creatin se sastoji od aminokiselina.Quote:
No mi nesto taj kreatin smrdi i glutamin
dex ono standardo pakovanje nisam nikad gledao koliko dodje pojma nemam moze ti do dosta vise od mjesec dana a i 3 € je pa se ne opterecuj
Hvala puno na trudu!!! Probat cu prvo sa whey proteinom i dextrozom da vidim rezultate posle jedne kutije od 2.27 KG pa akko bude lose dodajem i kreatin i glutamin a i ne zuri mi se ipak bolje samo sa wheyom nego ovako bez icega vise nazadujem no sto napredujem... A vidim da ultimata nutration whey supreme nije 100% whey meni su savjetovali da uzmem cisti whey ali i ovaj vjerovatno ima nesto drugo sto nema 100% whey. Valjda taj sadrzi i kreatin?
Ma uzmi whey koji hoces za svoje pare i neopterecuj se ,sve te proteine sto gledas nisu cisti ,i ne sadrze 100%pr. sem izolata koji imaju 90% i koji su skuplji od 50e ali to tebi ne treba,Neces od jedne kante nista napraviti.
60 eura 2 kila proteina(i to koji nije ni 90%), za te pare mozes uzet 100 litara mlijeka u tetrapaku a tu ti ima 3 kila proteina pa ti vidi :)
od $utra opet na keto :)
U pravu si sto se opterecujem :( Uzimam kod onog momka dyamatize whey za 50 eura ili ako nedje nadjem jeftinije :) +dextroza i to cu da cijepam pa sto bude :)
Sto ne izbacate slike hemicari :D
Samo da se pije to je bitno :D
Oci mi ispadose danas koliko citam po forumima o proteinima i cudima. Definitivno uzimam:
-whey dymatize 2,27..........50€
-creatin ultimate 300g ......10€
-Dextroza 3 eura
Dobro,bolje da citas da znas sto pijes :) mada ni svi postovi koje nadjes na int. nisu ispravni.....odlicne preparate ces da uzmes, ja isto to sad koristim ,samo pijem whey prostar od ultimata ali on je pata pata sa dymatizom
whey poslje treninga mjericu do dvije
kreatin prije treninga 5g,zatim poslije treninga 5 g sa dexsom
znaci poslije treninga smutis whey dex i creatin zajedno pijes,prije treninga samo creatin bez dex.
A ocu li prvih 5dana da uzimam 4x5 grama? Odje pise da tako uzimam pa onda posle u jutro i u vece 2x5 grama?
Znaci kreatin dex i whey. Neko mi rece da sa ovim moze 10 KG mase da se dobije za mjesec ipo dana? je li moguce da daje tako brzo rezultate?
EDIT: Mozda mi je bolje onda da uzmem whey prostar i ovaj kreatin prostar da ne uzimam dyamatize whey i prostar kreatin?
Od wheya neces dobiti mase, nego ce ocvrsnuti, ukoliko ga budes ukomponovao sa dobrom ishranom, od ishrane dobijas masu, ovo su samo dodaci. A za kreatin je svejedno da li ces fazu punjenja zavrsiti za sedam dana po 20g ili ces od pocetka uzimati po 5 g.
sto mislite o ovom proizvodu,http://www.ultimatenutrition-srb.com...mart&Itemid=27:D
Sprdas li se to sa mnom hahah?Quote:
Originally Posted by guns roses
Kreatin pijes prije treninga 5 g i poslije treninga 5g,ne treba ti punjenje,samo bacas kreatin, danima kad ne treniras samo 5 g(kratin piji na prazan stomak i u mlakoj vodi,mada meni ne smeta ni u lednoj)
Tesko da mozes da dobijes 10kg a da budu misici to su dodaci ishrani necec doci kao Coleman za mjesec haha.
Uzmi kako hoces ja vise polazem paznje na ultimate nego na dymatize,mozes whey prostar od ultimata i cratin monohidrat od ultimata neces pogrijesiti....
da bas ce ocvrsnutu od wheya doce kao kamen hahahQuote:
Od wheya neces dobiti mase, nego ce ocvrsnuti
nemoj to da uzimas.Quote:
Originally Posted by maxrot
objasni kako ce da ocvrsne od wheya?hahah,e pa svasta.Quote:
Originally Posted by nikola_mne
@guns roses
naravno da ces dobiti mase od wheya, ali moras se i hranit dobro-pravilno..
sto se kreatina tice nemoj da radis punjenje,to ti nije potrebno.pozz :)
Zasto?...Je li se pokazao kao los suplement?Quote:
Originally Posted by dontigar
Имате ли шта да препоручите за добијање снаге? :)
cemu se ti smijes pametnjakovicu? naravno da ce ocvrsnuti od wheya, ako mu je ishrana dobra.Quote:
Originally Posted by whiterswalker
samo jaka ishrana, a i kreatin ce ti uvijek dodati to 10% na ponavljanja i tezine.Quote:
Originally Posted by MRDzA
ocvrsnuce ako radi vjezbe nece od wheyaQuote:
Originally Posted by nikola_mne
bureci,pasulj,sarma,sampita,baklava jese tako kazeQuote:
samo jaka ishrana,
sve to djeluje u simbiozi, kardio trening + proteinska hrana + whey, sigurno ce ga ocvrsnuti. sad, ne znam sta mu je cilj...Quote:
Originally Posted by whiterswalker
Oce li mi ko poslat neki broj na PM, da zovnem za taj whey, eo ga cekam ka novu godinu.
Sto da uzmem za zglobove i djejer mi pucaju ka ludi? Kazu da su OMEGA 3 teblete dobre... Ima li to u apoteku i koje da uzmem i ima li sto bolje i kolko kostaju i :)
o boze kakvih pacijenata odje ima...
Bravo, dobro ti je ovo pitanjce https://forum.cdm.me/showthread.php?...jce&highlight=
Omega 3 jesu dobre i (pre)zdrave tablete, ali sa zglobovima da ja znam nikakve veze nemaju... Glukozamin tebi trebaQuote:
Originally Posted by guns roses
http://www.google.com/#sclient=psy&hl=en&source=hp&q=omega+3+za+zglobove &pbx=1&oq=omega+3+za+zglobove&aq=f&aqi=&aql=undefi ned&gs_sm=e&gs_upl=1518l5726l0l21l18l0l0l0l4l1121l 10558l0.1.0.1.2.1.6.3l14&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp =8d0ed31bedd97ecb&biw=1024&bih=653
Meni rekose na jedan forum da uzmem Omega 3 za zglobove... Ovaj glukozamin je dobar ima li to u apoteku?
da se ne bi sprdali sa tobom, odes u koju god radnju suplemenata, ne u apoteke, i uzmes glukozamin hondroitin i msm kombinaciju, neko joint fuel twin lab il slicno sto nadjes , i miran si, .............. a omegu pij svakako smanjuje holesterol i stetne masnoce, i samim tim rasterecuje ti te veze , jer svaki povecan body ffat uzrokuje probleme i povrede zglobova svih na tijelu ........................ a na ovo ostalo nemam comment zaisto ........lijepo li je ne bit po 10 dana na ove forume
Lupaju, za zglobove kupi Glukosamin, ima u svakoj apoteci, a i kod ovih sto prodaju suplemente.Quote:
Originally Posted by guns roses
Fala vam...
u apoteci ne uzimas nikad je je cijena veca do 5 puta, uzmi recimo omege 60 kapsula natural wealth 20 eura, 90 optimuma bolji i jaci proizvod kod teretana za 7 ;p
Generalno da, ali ja sam prije par godina u jednoj apoteci nabavljao glukosamin vrlo jeftino.Quote:
Originally Posted by sparco
cisti? il kombinaciju glukosamin hondroitin i msm >? jer samo ta kombinacije najbolje radi od svega sto postoji
vjerovatno, ali meni je tada glukosamin odraodio posao sto se tice lakta i koljena. tada sam bio u nekom tripu da tjeram sto vece tezine u teretani, a tako se brzo trosi hrskavica.
Meni dosta smeta naprimer kad dizem bucice u lakat mi pukne neka kost i zaboli me. Onda naprimer cucnjeve kad radim koljena bole ali to je vjerovatno od basketa cio zivot na beton :( Nadam se da ce mi pomoc to :)
Hoce, 1500mg na dan i ima da te prodje za mjesec dana ako nisu ozbiljnije povrede.
Moze li mi ko poslat broj tog momka sto prodaje suplemente(magiju kako ih poneko zove),cini mi se da sam nedje procitao da se zove Dejan.