Printable View
Čudno im ovaj sajt radi, pa loše mi je iskopirao link, evo ovaj sam mislio:
http://www.google.me/url?sa=t&rct=j&...edaZheEe4nzCSb
Uglavnom, poznat im je ovaj vitamin i koliko vidim ljudi su zadovoljni. Ja lično poručujem sa net-a "Optimum Nutrition OptiMen", ali da ovdje kupujem uzeo bih ovaj sa linka...
Evo ovajhttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...6e1ed5b881.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...8bfe588931.jpgQuote:
Originally Posted by kimmi
Sent from my HUAWEI GRA-L09 using Tapatalk
Hvala momci :-D
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
Odlican je sastav, ako su kao ove sa linka. I traje 3 mjeseca. Ali nema sanse da kostaju 20e. Bas cu pogledat kad me put nanese.Quote:
Originally Posted by Incognito
Otprilike su im slicne cijene kao na GNC sajtu, samo umjesto dolara u eurima... Makar ranije negdje kad sam bio, nisam redovna musterija pa ne pratim :)
Inace to je neka realna cijena tih vitamina, npr OptiMen 150 tableta (2-3 mjeseca zavisi koliku dozu pijes dnevno) je oko 25 eura na iHerb...
Uzimao sam nekada davno u proteini.si neke vitamine, kao i u apoteci, to je "voda" u odnosu na ove vitamine...
Da ne ureknem, zadnjih 2 godine od kako uzimam redovno vitamine gotovo da nemam problema sa imunitetom...
Dje se mogu uzeti wrist wraps?Gledah u proteini.si al nemaju na stanju ne znaju kad ce dobiti.
Koliku pauzu pravite izmedju serija, a koliku izmedju vjezbi??
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
Naruci na net,mislis li nesto kao grip wrap ili samo wrist wrap?Quote:
Originally Posted by Don Vito
Probaj u olimpic
Sent from my iPhone using Tapatalk
ja vrtim krug 6-7 vježbi po 3 min pauza između, serije po 5-10, tri takva kruga obrnem pauza 5-7 min između krugovaQuote:
Originally Posted by kimmi
dosadi mi je jednu istu vježbu da ponavljam serije zaredom :D
Aoo ja pravim pauze tu 40-50 sec. Idem 3 ili 4 serije sa 12-15 ponavljanja. Pa se cudim sto crknem [emoji23][emoji23]
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
to što ti radiš je klasično pumpanje, ja više idem na snagu :)
Hahaha. Kakvo crno pumpanje [emoji23][emoji23]. Da se pofalim na -14kg sam u odnosu na prije 50 dana
Ja sam kontao da je veca tezina sa manje ponavljanja za masu manja tezina sa vise ponavljanja da je vise za definiciju I topljenje masti
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
ali si sig dobio mišića tako da si makao više sala od toga
Tako je [emoji16][emoji16]
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
Dobro je to Kimmi, bolje da crkneš no da izađeš suv sa treninga... Ja dok sam trenirao gledao sam između serija da pauziram 1-1:30min, a između vježbi 2-2:30min...
Sent from Tapatalk
Da se vratim na DEXA snimanje posto dobih jos jedan odgovor u medjuvremenu...
https://uploaduj.me/Storage/Slike/Up...1510002270.jpg
Ја се вратио тренинзима после 5 мјесеци паузе и три прелома у стопало :d
Снаге се изгубило доста, али нема предаје :d
A dje, moze se cijedit roba kad je skinem poslije treninga [emoji123]Quote:
Originally Posted by MeDo_JE
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
sto se tice ovog iz GNC-a ja kupih dok sam na brod bio neke mega men sport tablete 20$ 90 tableta, popih 2 (preporucena dnevna doza) budim se u sred noci da piskim, prepadoh se, mokraca mi bijase zelena...
te pitah cimera posto je i on popio 2 kao i ja, veli piskio sam fluorescentno, da si upalio led lampu bilo bi kao u maksimus na rejv...
i ajde rekosmo mozda dok nam se malo bubrezi priviknu na prevelik unos vitamina i ostalih zajebancija, pa ce se to izjednacit, ja pi 3-4 dana nikakvu promjenu u mokraci nisam imao no ista ona zelena boja, te batalih... :D
Kupio sam ja u GNC isto neke mega men, samo se pije jedna dnevno.Quote:
Originally Posted by ^izzy^
Sad si me isprepadao. Tacno cu nocas neko neonsko svijetlo trazit [emoji23].
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
To je od b vitamina ljudi sto vi je. Vidi se da niste pravi hemicari :)
Hahahahah :)
U pitanju je vitamin B2 (Riboflavin). Ne brinite, višak njega se izlučuje mokraćom i nema "side effects", samo što farba mokraću u jarko žutu boju.
Evo vam i članak sa Wiki:
"Side effects:
In humans, there is no evidence for riboflavin toxicity produced by excessive intakes, in part because it has lower water solubility than other B vitamins, because absorption becomes less efficient as doses increase, and because what excess is absorbed is excreted via the kidneys into urine.
Even when 400 mg of riboflavin per day was given orally to subjects in one study for three months to investigate the efficacy of riboflavin in the prevention of migraine headache, no short-term side effects were reported.
Although toxic doses can be administered by injection, any excess at nutritionally relevant doses is excreted in the urine, imparting a bright yellow color when in large quantities."
U principu, samo pratite koje su preporučene dnevne doze tog vitamina koje unosite i unosite ih sa hranom da se bolje apsorpuju.
Smanjite u početku dozu dok niste sigurni jeste li alergični na nešto itd.
Kada tako farba mokraću znači da ima dobru dozu vitamina (makar B kompleksa) što je svakako plus.
Vitamini B kompleksa se svi izlučuju mokraćom i nema opasnosti od predoziranja (zato često na kutiji imate po 2000-4000% njihove dnevne doze).
Vitamini koji se ne izlučuju mokraćom su DEKA - vitamini D, E, K i A. Njihove dnevne doze su često oko 100% na tabletama, što je i preporučljivo i njih već ne treba unositi više od te dnevne doze.
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...acd9ef774c.jpgQuote:
Originally Posted by Incognito
Sent from my EVA-L09 using Tapatalk
Vratih se teretani(evo 3 nedelje), nego ne znam je li normalno da sam nabacio dodatno jos 3 kila za to vrijeme?
Tek su me popustile upale i sad pocinje pravi trening ali mi je cudno da dodah 3 kila, a bas pazim ishranu i pijem dosta vode :D
Ja sam ocekivao da cu maknut makar 2-3 kila prvi mjesec, medjutim nekako sam dodao?
Laz
Mišić je TEŽI od sala - moguće je da si “dobio” - dje treba.
Sent from my iPhone using Tapatalk