Hvala onome ko je izmislio mobilni telefon i ekran, kod mene pomažu.Quote:
Originally Posted by Feeleep
Printable View
Hvala onome ko je izmislio mobilni telefon i ekran, kod mene pomažu.Quote:
Originally Posted by Feeleep
Recept za dobar san mi je premorenost, kako umna tako i fizička. Čim toga nema mozak ima praznog prostora da leluja pred san i onda nema mira. [emoji1787]
Ranije sam spavala nekih 5-6 sati, a u zadnjih godinu dana mi je optimalno 8. I bolje se osjećam. Tokom dana ne mogu da spavam, jedino ako sam nešto bolesna.
Ono što zna da mi pomogne kad ne mogu da spavam je Mg bisglicinat. Probala sam i ašvagandu, radi posao, ali nisam vidjela neke druge benefite tako da se zadržah samo na Mg. Još što sam primijetila da mi zna uticati na san je kasniji trening ili kasnija večera. Do 19h treba sve završavati i polako se usporavati i spremati za krevet. Mada neprijatelj br. 1 zdravom snu je definitivno telefon.
Ujutru i uspijem da ga ne diram tih prvih sat vremena po buđenju, ali uveče nikako. [emoji849]
Sent from my SM-S23 using Tapatalk
Oko 21h spavanje ustajanje izmedju 5 i 6.
No problem nemas spavanja preko dana iskoristis dan maksimalno...
Uglavnom probajte ustajanje rano ujutru
Sent from my SM-A546B using Tapatalk
Slikovito da rečem,mjesec jun u Podgoricu je imao kiše koliko ja u isti sna.
Viđ,viđ noćas si u ovo doba online bar nećeš od zore štancat crnu hroniku nenaspavan nadam se. :joy:Quote:
Originally Posted by NetworkMaster
Pokvario se malo i ona na ovaj forum,bude chesto aktivan i nakon 23h...Quote:
Originally Posted by Bluemoon
Tačno mi dođe da se vratim u treću smjenu jer apsolutno nije realno koliko me goni prokleta insomnija.
https://www.youtube.com/watch?v=GrHl0wpagFc
To nam je sve od treće, tj. noćne smjene.
Skoro 3 godine noćnog rada po kazinima, mozak na spidu - svuda, a niđe.
Trovanje dimom i alkoholom.
Meni nije to no u fabrici.Doduše i u nekoj štampariji u Beograd za vrijeme studija.
No kako se ovog đavola riješiti?Ako sad ja napravim mjesečni prosjek sna to bi bilo nekih mršavih 3 sata.
Ma užas.
Preko 40g ne pamtim kad sam zaspao prije 3h...i sve se kanim to da promijenim,no moram sebi dat rijech.Quote:
Originally Posted by LjukaTheMantidis
Noćna smjena = Pakt sa đavolom
Laku noć, braćo mila <3
Zaista se duže vremena pitam kako ti funkcionishesh onda...Quote:
Originally Posted by Bluemoon
Ja ako ne ugrabim sad minimum 6 i po sati sna i popodne minimum 1h,ne valjam nishta,ni shto vele u Niš ni za kriv k.
Što je najgore,savršeno.
E svaka ti chast,ali ja obozavam da spavam.
Voli svak,ali meni ne ide.
Jedna insomničarska.
https://www.youtube.com/watch?v=XYrQC-jWMFM&t=67s
Заспа ли то Блу? [emoji16]
Кад се само сјетим колико ме пута син питао тата, спаваш ли, а види да спавам. Ћерка је ипак имала више обзира. његово наредно питање вазда у том тренутку битније од мог сна. Плус је знао да му од мене не пријети нека казна. Али мајку никад није смио питат спава ли, јер је знао да би му ту пукла погибија. [emoji23]
Nasmija me i podsjeti da sam ka dijete bila na tu temu kao tvoj sin.E sad jeste ko što rekoh priroda lijek za sve..ali,cjeđenja pomorandža i simulacija neke rijeke u Japanu. :D
Znam to pustiti i pomaže nekad pa neka ovdje. :)
https://www.youtube.com/watch?v=SgEQrUIKJ6Y
Vi što ne spavate noću imate li popodnevnu dremkicu? [emoji1787]
Ja nikad nisam spavala popodne do prije koji dan.. u zadnje vrijeme malo malo pa mi se prispava ovako oko 5,6
Sent from my SM-S23 using Tapatalk
To ti se zove starost.
"Ćutite malo, ne čujem dnevnik od vas", govorio je otac u pauzama spavanja na sopstvenom ramenu u sjedećem položaju....
Tako je.Ja čekam kad ću prvi put đeci reći :"Vrati mi kanal,gledao sam"...a u stvari snom mrtvijem sam spavao.Quote:
Originally Posted by NotRobot
[emoji1787][emoji1787][emoji1787]
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
Đe vi je autoritet nama je otac kad dođe s posla obavezno spavao u dnevnoj a majka zborila hodajte na prstima i šapućite. :joy:
Ko da je beba. :) Šalim se,nije ni to baš najbolje.A sad unučići mogu po glavi da mu skaču reko viđ kako mi ruši autoritet.
Nego,na pitanje desi se nekad pola sata ono baš bude restart ali kad bude preko toga bude tek mučenje.
I ja se pitam đe mi je autoritet.Izgleda da u moju familiju autoritet zapane svaku drugu generaciju.Ja sam ova prestupna.
Zbog tate sam mora ćutat kad zaspe u dnevnu popodne a televizor mi je od 16-18 mora bit na mute.
Zbog tate sam mora ćutat kad sam mu đecu ostavlja da ih pazi pa se vratim za njih a on ih uspava i legao ih u dnevnu.Tada je TV mora ić na totalni off.Ni na mute nije dozvoljavao.Ja,žena,on i majka śedimo i ćutimo.Čekamo da se probude.
Za majku je osnovno bilo da đecu najede a za tatu da đeca odspavaju preko dana
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
Imamo negdje sličnu priču.Pri tom se sto nije mogao postaviti dok on ne dođe sa posla.
TV se gledao isključivo u terminima kad on nije tu na ono što bi mi gledali.Laku noć,deco je bila posljednja emisija koju pamtim poslije ide dnevnik a mi lijepo u krevet.
Ali iskreno u šoku sam bila kako je smekša na unučiće do te mjere da se dogovaraju kad će on da nešto gleda kad oni i to obično ode na njihovu bandu.Noću je znavao da dođe baš kasno neđe poslije dnevnika ode sa drugovima u kafanu ja oka sklopit nisam mogla dok se ne vrati.
Nego,odosmo u OFF no mi tvoja priča nešto dade povod da eto podijelim sa tobom. :)
A ne zezajte me, nisam prešla ni 30 [emoji1787]Quote:
Originally Posted by NotRobot
Sent from my SM-S23 using Tapatalk
Više mi je otac odgledao crtanih zadnjih 20-25 godina života no jedna grupa u vrtić zbirno.Nekako mu se raspodijelila unučad,pa sve pristizala na svakih 4-5 godina po jedno.Zahebaše ga Cartoon network i sl.kanali.Davali su crtane čak i terminima 2. dnevnika.Ja iznevjerovao kad vidim da u 19.30 ide Cartoon Network na jedini TV u kuću roditelja
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
Има оно стар мала(и) или може стар млада. [emoji13]Quote:
Originally Posted by Lapis Lazuli
E kad se sjetim dvadesetih godina i egzita majkomila ono ne spavaš noćima onda u voz NS-BG zaspiš tu se tek spavalo nije.Quote:
Originally Posted by avet
Praktično jednom nogom u grob.Quote:
Originally Posted by Lapis Lazuli
Vala vi ovdje čovjeka taman samo možete da ukopate dodatno [emoji1787]
Sent from my SM-S23 using Tapatalk
Polako, rekao sam jednom nogom. Kad prije krenu sa ukopom...
A ono mož' se ti zavaravat, ili ti je melatonin visok.Quote:
Originally Posted by Lapis Lazuli
Možda je do hormona [emoji848]
Ali baš u tom periodu mi se prispava, bilo da sam kući, bilo da sam na plaži...mada tu tek, vjetrić pirka, talasi šušte, što bi Dritan rekao totalno se relaksiram [emoji1787]
A nije da loše spavam noću, sigurno nekih 6-7h... mada sam pročitala da žene treba da spavaju bar 9h
Sent from my SM-S23 using Tapatalk
Jedno od rijetkih istraživanja čije rezultate nisu naručile bogate korporacije,već muževi...i mislim da nije 9h,već 14h preporuka tog istraživanja[emoji1787]Quote:
Originally Posted by Lapis Lazuli
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
Čuš devet sati koliko je to REM faza.
Quote:
Originally Posted by Lapis Lazuli
Opa,zensko a volish siestu?
Lijepo,to je tako...shto bi moji omiljeni rekli...classy :D
Zaspah u 11 poslije ko zna koliko vremena probudih se u 4 i po i gledam kolegu koji veli eto opet zaspah u 3 osjećam se ko pijan bez rakije. [emoji1787] A ja pitam pa što u 3 veli ža' mi zaspati.Znam taj osjećaj. :)
Ali,snovi... sa snovima imam "problem" što su toliko živi i nestvarno stvarni.
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
@Bluemoon виђех сад ово и сјетих се тебе. [emoji23]
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...dcfd3281db.jpg
Vazda li me se ljudi po dobrom sjete. :joy:
A makse bolan tačno mi dođe da se roknem koliko me muči i koliko je volim.Tu prokletu insomniju.:)
Ko izmisli spavanje.
https://www.youtube.com/watch?v=GrHl0wpagFc
Koliko već dugo "ne spavaš", Blue? :)
Neđe sad da rečem da je kritično bilo ono oko korone.Iskreno ne mogu da zaboravim treću smjenu za vrijeme korone kad su ulice bile kompletno prazne niđe nije bilo nikoga a ja sam nekako zakučila dozvolu da se krećem kroz grad.:)
Što je najgore kad ti se nešto u trenutku dešava ti su u fulu staložen ali onda krene naknadno da te proganja. :)
https://www.youtube.com/watch?v=I03xFqbxUp8