navika iz higijenskih razloga dok je kucom defilovalo ljudi koji ne umiju rupu potrefit, a ja ipak moram sjedeci.
da prostite [emoji4]
Printable View
navika iz higijenskih razloga dok je kucom defilovalo ljudi koji ne umiju rupu potrefit, a ja ipak moram sjedeci.
da prostite [emoji4]
Otkrij nam svoju tajnu?Quote:
Originally Posted by Nista
ishrana :)
Pa sad, ja koliko ga ispratih, voli da popije i to pivo :D pa mi je misterija odnosno genetika vjerovatno i mladost :)
Da se Nista ne uvrijedi, svaka cast za formu, ali za muskarca nekako je tanko :)
Sent from my SM-G965F using Tapatalk
Iskreno, imam jedno pravilo -Ili jedi ili pij, a kako dosta, redovno i uredno pijem, jako malo jedem uprkos (jopet) redovnom treningu, tj preferiram glad. Na kraju to izgleda ovako - Suvi trening + kardio odmah zatim, 2-3 rofita jaja i alkohola po potrebi poslije treninga.. Poslije vecernjeg pijanstva jutarnji kardio pracen opet sa nekolika piva da bi se nadoknadila tecnost i mjericom proteina za dorucak.. Itd..
@no-mercy - none-taken :)
Eto, pravilo je da pravila nema, odnosno svaki organizam je posebna mašinerija.
Svakako, lijep hram.
186cm, 86kg.
U petoj deceniji ovo nije lako odrzavat ali sa treningom sa sve moze postici.
Dijeta obavezna, naravno. Slatko 0
Sent from my iPhone using Cafe Del Montenegro
svaka čast
94kg, malo sam se zdebljao.
popravih se, al nikako da kupim bat za vagu 🙄
Baterije su deficitarne, ne trazi da ih kupis ne muči se ;)
Ko ce da pocnemo dijetu, da vidimo dje smo za mjesec dana, da uporedimo rezultate? :D
Sent from my SM-G965F using Tapatalk
83 kg, malo sam propao sto jes jes, prije godinu sam imao oko 90... moram pocet da treniram, pitaju me ljudi da nijesam sto bolestan
Ja od januara :DQuote:
Originally Posted by no-mercy
Ja :)Quote:
Originally Posted by no-mercy
Sent from my iPhone using Tapatalk
Kakvi rezultati crni 9. januara?
To može samo da bude +5 kg. :mrgreen:
Ja mislim da nema goreg momenta za dijetu no sad, mislim ono, možemo uporediti eventualno koliko je ko dobio kila... :D
Ja održavam oko 90 KG.
A to vi je lako.
Manji obroci, kad je najslađe treba stati s jelom, ne večerati, smanjiti slatkiše i cukar, pomalo šetat i koji termin (basket, fudbal) i eto :)
Ja sam se sa 98 zimus popeo na 104..eto vidjecemo za mjesec hocu li biti u plusu ili u minusu [emoji28]
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ja se nikad za praznike nisam popravila. Vazda naopaka.
Trenutna kilaza 125, ide se lagano na 117, visina 196.
https://i.imgur.com/4z9YXH1.jpg
Idemo ko oce da pokaze volju i istrajnost u ovom, najblaze receno, nezgodnom periodu :)
Znaci sinoc 107kg, nema zaebancije vise.
Javljam se 09.01. sa rezultatima :)
Sent from my SM-G965F using Tapatalk
Ja se i dalje drzim na ispod 85kg, jos od ljeta tako da sam dobar... Ne planiram vise u minus da idem, jedino da se nakanim da postojeci kilazu u nesto korisnije pretvorim...
DavidM crna garderoba iskusno :D