Printable View
Ja sam isto imao problem sa desnom podlakticom jedno vrijeme.Pocelo je kad sam skotovu radio,a kasnije bol se osjecao na svakoj vjezbi,samo u razlicitim intenzitetima.Sigurno 2 mjeseca sam imao konstantan bol,ali me je jedan lik naucio da se forsiram,s tim sto mi je rekao da izbacim skotovu,sto sam i uradio i vaistinu bol je prestao.Mazao sam i konjskom mascu ali je slabe vajde bilo od toga.Drkanje moze pomoc takodje :congratulatory:
prođe meni ovaj bol(nelagoda) iza koljena, kuc kuc kuc da se ne ureknem.. Mora da sam silovao tetive bio sa ašovom... xD
Не постоје СРЕДЊЕ груди... Мишићна влакна пекторалиса нису распоређена усправно, него водоравно, тако да постоје горња, средња и доња влакна, тако да унутрашњи дио ће порасти кад цјелокупне груди порасту... :)Quote:
Ima li neko da mi preporuci neke vjezbe za unutrasnji dio grudi? Znam da je to do genetike najvise ali bih malo to forsirao jer imam "rupu" izmedju njih. :grin:
EDIT: Да ти сликовито прикажем на шта мислим
http://mogacharlotte.com/wp-content/...est-detail.gif
Ја сам чуо за еласти џоинт баш ријечи хвале, мислио сам и ја да га узимам, али виђећемо... :)
Razumijem, zahvaljujem. :-)Quote:
Originally Posted by Kaljestro
Ако ти је лакше, и мени је тај унутрашњи дио сра*е, радимо на томе, треба времена :))
Znam, znam. Ja sam trenirao 3 mjeseca, pa pravio pauzu mjesec dana zbog podlaktica, i evo poceh prije 15 dana opet. Imam dobru genetiku tako da sam dosta brzo napredovao iako ne pazim puno na ishranu, ali mi jedino grudi nikako da izdefinisem fino, zato ih i forsiram vise. :-)Quote:
Originally Posted by Kaljestro
Само опуштено... Што рече један билдер из Србије, знам људе који су буквално од склекова само имали боље груди него ја који сам толико знао о тренингу и тако тренирао :))
Примијетио сам да мени одговара висок интезитет за груди, али баш... Типа да одрадим неких 15-16 серија за пола сата
http://www.physioadvisor.com.au/asse...6(300x300).jpg ovako i vrtis bucicu samo il traku ko na slici , ili zoltanove bucice trazi na youtube ;pQuote:
Originally Posted by Albatros
Ako bude neko nešto naručivao sa the-nutrition.com, nek cima, uzeo bih nešto (protein najvjerovatnije), tu dostavu da podijelimo ili izbjegnemo (ako narudžba bude veća od 150 ojra).
alfa romeo cuore sportivo...il Aco Rakočević :D koliko ti to ispadne jeftinije u odnosu na već postojeće cijene TN proizvoda u CG?...koje su baš niske :D
Je li ko probao ovaj novi Battery whey protein?
А ја мислим да му и не испа'не баш јефтиније :)Quote:
alfa romeo cuore sportivo...il Aco Rakočević :grin: koliko ti to ispadne jeftinije u odnosu na već postojeće cijene TN proizvoda u CG?...koje su baš niske :grin:
Полако, нисмо имали кад :))Quote:
Je li ko probao ovaj novi Battery whey protein?
Udji kuronja na sajt i pogledaj. :DQuote:
Originally Posted by Loverclocker
43e naspram 55e, protein od 3kg. Ne kažem, 12e nije neka para, ali ako se protein konzumira stalno, svaki 4ti-5ti dođe džabe. Naravno, ako izostaviš troškove transporta, što je moguće ukoliko napravimo korpu većom od 150e, jer je tad transport free.
A i moramo trgovati preko interneta, da Vujica Lazović ima osnova da kaže da smo informatički pismeno društvo. xD
Nisam probao ovaj battery ali ga fale na sva zvona :D
Али се плаћа царина код нас онда? :)Quote:
43e naspram 55e, protein od 3kg. Ne kažem, 12e nije neka para, ali ako se protein konzumira stalno, svaki 4ti-5ti dođe džabe. Naravno, ako izostaviš troškove transporta, što je moguće ukoliko napravimo korpu većom od 150e, jer je tad transport free.
A i moramo trgovati preko interneta, da Vujica Lazović ima osnova da kaže da smo informatički pismeno društvo. xD
А фале га кад је Шљука причу пуштио да је најјачи икад вјероватно :ДQuote:
Nisam probao ovaj battery ali ga fale na sva zvona :grin:
ЕДИТ: Ђе је стига прије неђељу ипо у радње, мора да је већ почео да их ради :Д
Ao, da, preko 150e podliježe carini. Fak...
Onda tri proteina i dostava = 138e, protein ispada 46e.
Ili da oni nekako posalju pa da navedu da je vrijednost ispod 150e ili kako već...
:)Quote:
Originally Posted by Kaljestro
Pitam jer je u pitanju potpuno nova firma, registrovana prije nepuna 2 mjeseca, i zasad se njihovi proizvodi distribuiraju samo na ovim prostorima. Ali računam da je to ipak prošlo neke kontrole u SLO i da je sastav onaj koji je istaknut na deklaraciji. Čitao sam neke komentare od Slovenaca, ali bih ipak da čujem i mišljenje (provjerenih) forumskih rekreativaca. :)
hhahah kuronja :D Ti bogomi ka da motor uzimaš pa se cimaš sa carinom i upisom cijene itd itd...12e jes para, al radi 4-5e...ako znam... xDQuote:
Originally Posted by A_R
Ako uzmemo nas 3ica po protein, to je 9e uštede po svakoj kantici. :D
Uglavnom, ako bude uzimao ko šta, nek javi, pridružiću se.
A battery protein, ako ne laže deklaracija, uz odnos kvalitet/količina/cijena, protein je odličan.
Meni se jedino kod ovoga battery proteina ne sviđa što je dodat kreatin i taurin. Najčešće se takvi dodaci stavljaju da bi se maskirala stvarna količina proteina na mjericu. U vecini takvih slucajeva stvarna kolicina proteina je onoliko grama proteina koliko pise na deklaraciji umanjena za kolicinu taurina, kreatina i tako tih dodataka. Fora da se ti dodaci na testu identifikuju kao protein, a dosta su jeftiniji od samog proteina, pa se dodaju i kao "obogacuju" protein. Tako da sve te dodatke saberite koliko imaju grama i oduzmite od gramaze wheya sa deklaracije i dobicete stvarnu vrijednost wheya. Dodaju se najcesce taurin, glicin, kreatin, cesto bcaa i glutamin; a to su sve djelovi proteina i na testu se identifikuju kao protein i tako nas varaju. Npr 15gr cistog proteina i 5 gr kreatina, taurina i glicina npr daju nam na deklaraciji 20gr wheya :)
Poslato sa LG-G3
:applouse::applouse:Quote:
Originally Posted by srdjancg
samo se ja ne bi bunio da dodaju bcaa,tj te tri amino i glut.
ali kad ti roknu kreat,taurin i faking glicin,sve ti jasno...no dbr,baaateri mega giga ultra,kaman!
btw a sto ce vam whey :D
umiru kokoške abnormalnom brzinom, priča se da je zavladala bijela kuga u kokošinjce, mora se ići na obnovljive resurse, emisija kućnih gasova ispod ćebeta takođe dovodi do globanog zagrijavanja...i takoo
Hvala puno na ovoj informaciji i zato slijedi zaslužena reputacija. :) Upravo sam zbog ovoga i pitao, jer se ne razumijem u hemijski sastav proizvoda liše proteina, UH i masti. Znam da deklaracijama ne treba u potpunosti vjerovati, jer uvijek ima prostora da se neke stvari lažno predstave, što prosječni korisnik neće moći da utvrdi. Istraživao sam malo na ovu temu i zaista je istina da proizvođači pribjegavaju metodi dodavanja kreatina i taurina kako bi uštedjeli novac, jer su oni mnogo jeftiniji od dijetalnog proteina, a prikazuju se kao protein u analizi hemijskog sastava.Quote:
Originally Posted by srdjancg
Ne razumijem u čemu je problem? Čovjek je vrlo argumentovano objasnio kako deklaracija može da izmanipuliše korisnika. Ja, a vjerujem i većina ostalih potrošača, oću da u organizam unosim onoliko proteina koliko piše na deklaraciji i tu ne vidim ništa loše.Quote:
Originally Posted by Loverclocker
Loverklocker-ova opaska je šaljiv odgovor na pitanje 'a šta će vam whey'. Mislim da nije bio nikakav h8. No, viđećemo. :D
@srdjancg Hvala na informaciji. Ovo nisam znao. Dao bih reputaciju, ali kad god kliknem 'I approve', kasnije vidim da je data negativna reputacija. Ne znam koji je to k****.
Kako da spremam ovsene?
I kolko je otprilike 100gr kako da izmjerim a nemam kuhinjsku vagu ?
Hvala momci :D tu smo da učimo jedni od drugih ;)
@Don Vito, ja ovsene jedem za doručak, samo stavim ovsene, mjericu proteina (ako imam) i mlijeko 0,5% masti, sačekam 2-3 minuta da malo omekšaju i žvaćem na silu :D
A evo ti slika koliko je tačno 100 grama ovsenih. Ovo je ona obična standardna šolja za mlijeko/bijelu kafu, puna do 2cm od vrha
http://i.imgur.com/sUZhbxu.jpg
Quote:
Originally Posted by Viscount
Šalim se Čo'če..zejebancija...krljajte što god kako god...sasvim logična priča koja je vezana za mnoge proizvode u BB industriji...a bome i pored nje u drugom obliku :)Quote:
Originally Posted by A_R
Što se tiče ovsenih, meni lakše padnu s jogurtom/kisjelim mlijekom i po šake suvog grožđa...inače je ko karton :D
Ako ima neko da preporuci,neku najbolju opciju kreatina i proteina tu do 100e..Mada dobro bi bilo i da ostane koji cent za aminokiseline i jos ponesto.Uglavnom treba mi neka kombinacija suplemeneta do 100e i dje uzet to?
Ja sam uzimao u proteini.si
USN protein (obavezno vanila ukus jer je savrsen) 50e
A mozes i USN GF1 55e
Olimp creatin 15e
To dvoje 65e do 70e.
Sent from my LG_G3 using Tapatalk
Aмино веј 3.5 кила око 60 еура.
Монохидрат би у принципу треба' да буде сваки исти, али моје мишљење је да није....
Што се њега тиче, можда онај твинлабов или оптимум нутришна...
И за преостале 20 еура купиш бијелога меса.
Momci zahvaljujem,a dje ima taj amino whey od 3.5 kilaQuote:
Originally Posted by Kaljestro
Забјелска вектра...
Њему се јави
https://www.facebook.com/preparatiza...uformu?fref=ts
meni je Olympov naj naj....bućnem 2 puta flašu i voda providna, sav se istopi...Mada to mi je tek drugi kreatin koji uzimah...pa sad...
Ja sam probao davno neki olimp ,narandzasta kutija koliko se sjecah sa 6 matrica trte vrte..Veze s vezom
e narandžasto crna...meni je banja xD Micronized, monohidrat
A kakav je ovaj amino whey hydro od the nutrition? Ja sam jednom uzeo bio od te firme bcaa i nisam zadovoljan bio. to nije bio prah nego grudvice, cijela kutija je takva bila, ukus srednja zalost, sama ona kutija i etiketa mi izgledaju ko da je neko kuci stampao pa lijepio :)
kreatin se radi u samo 3-4 fabrike na svijet, jedna u Njemacku, 1 u Kinu i 2 u Ameriku, a valjda je najkvalitetniji Creapure, to je Njemacki.Quote:
Originally Posted by Kaljestro
Креапуре је ознака за као чистији тај креатин бла бла бла.... Имаш типа овај у Протеини си што сам узео па имаш обични, имаш креапуре, трта врта, само плате за тај печат да ставе, никакве разлике...Quote:
kreatin se radi u samo 3-4 fabrike na svijet, jedna u Njemacku, 1 u Kinu i 2 u Ameriku, a valjda je najkvalitetniji Creapure, to je Njemacki.
Он је овако најисплативији за узет по килажи и протеинима, е сад ја за укусе нисам мјеродаван, пошто мени све одговара :)Quote:
A kakav je ovaj amino whey hydro od the nutrition? Ja sam jednom uzeo bio od te firme bcaa i nisam zadovoljan bio. to nije bio prah nego grudvice, cijela kutija je takva bila, ukus srednja zalost, sama ona kutija i etiketa mi izgledaju ko da je neko kuci stampao pa lijepio :)
Da, da, shvatio sam. :) Zahvaljujem.Quote:
Originally Posted by sparco
Ovaj ne odgovara na fb,sto mislis Kaljestro da se uzme CreaLean(Labrada) i optimum whey gold?Quote:
Originally Posted by Kaljestro
Ili ako imas neku preporoku za neki KreAlkalyn jer kako procitah on je kao masu jaci od obicnog kreatina..I dje bi mogao da se uzme