Search:

Nema ljepšeg treninga no na zoru. 2 dana masakra i ne osjećam ni noge, ni kljun, ni krila...:joy:

https://cdn.tiramisuerp.com/s3.novaknjiga.com/1315188_3596322.jpg

https://cdn.antikvarne-knjige.com/knjige/storage/app/uploads/public/ak-/ima/ges/thumb_478591_0_640_0_0_auto.jpg


Sent from my...

https://uploads.tapatalk-cdn.com/20260602/7672c2a4345c2fbde710a03f3778ff72.jpg

Poslije 3 dana pauze zbog prehlade i sinusa koji su me razbili, vracam se u ritam od danas.
I jos nedeljom nema nikog u teretanu [emoji3060]

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Stef Peni - "Nežnost vukova"

Vaso odlicno. Kao po obicaju on ne radi vise od jedne runde a uzme pare kao d aje radiio 5..jos samo da je dobio mec i veseli te boze...ovako, VUk Mob mu je jedina pobjeda od ko zna kad :)

Hahahahahahaha kap znoja 10% voda 90% testosteron, samo ako ne zavrsi ovo u prvu ima da se ukisjeli i moze kuci

Nisam se nikad nešto pitao kako ko sa foruma izgleda, ali sad me živo zanima imaš li u svom izgledu nešto karakteristično, nešto što izaziva sumnju kod ljudi. Što se tiče zaštitara i njihovih...

Brate moj hvala ti!
Ne sumnjam da toga ima.
Nego mislim da je sve mnogo jednostavnije.
Ljudi i socijalni odnosi izgledaju kao komplikovaniji. Međutim problem je u bulvalnoj prostoti u ružnom...

Moze ovo i za nas, nisu nas zaobisli, i to ni manje ni vise no fern je pokrio i nas i njih...

ne mogu ja kad tebe vidim kako upres

https://i.postimg.cc/65B2YvML/IMG-0229.jpg

ceracemo se

Ovako je maloprije to izgledalo...mini,kako ga zovem,ali brzi wo.

Zagrijavanje,10ak min

Sklekovi 35

Čučnjevi 35

Trbušnjaci 35

Danas sam gledao opet tih zadnjih 20sek meca, sudija je nakon gonga za kraj runde prekinuo mec, ali sve i da se sudija vodio prema oficijalnom satu, na sekundu pred kraj runde u mecu za sampiona...

Uzdrman je bio Rico ali na 4,5 sec do kraja,mislim da nije trebao sudija prekinut,ali dobro,odličan je bio svakako.

Usyk,nekako kao da se malo opustio i nabačio koje kilo,dobro prodje 10ak...

A ne tako davno, Nganu je vec zadao ozbiljan udarac boxu protiv Fjurija [emoji16]

Je li moguce da su prekinuli ovo

Odličan wo odradjen,a posebno me raduje što je bratanić uradio 3 ispravna zgiba :D

spremila sam se za veceras

https://i.postimg.cc/bJtjsWk9/IMG-0171.jpg

un dos trees!

Saglasan sa svime što si napisao,ali kako i rekoh prije,suviše dobro znaš materiju,tako da si i sad prešao malo crtu i krenuo prema pro levelu :)

Nikad naravno nijedna osoba ne može znati sve,no...

Ja sam kad sam ustajao ranije,najkasnije do 9h,redovno onda prije treninga veliku onu od nutribuleta i smutać po želji,nije mi smetao,naprotiv.

@Solide, tačno ti je ovo :)

Nema više, forum odlučio da se pokrene... nema jeftine zabave (by Mojsije), i zaebancija.
I ja sam krenula na traku za trčanje, pa ću na biciklo. Uležala sam se ovu...

Pravilo broj 1: kalorije se ne piju, osim ako nisu whey :)
Srecno :)

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Prvih godinu dana treninga.
0 cheat dana sa hranom.
U prosjeku 5-6 dana treninga snage nedeljno.
8-10k koraka dnevno.
170-180gr proteina dnevno.
Moze se uz volju, poslije predje u naviku bez...

Odlično,sve znaš...pa lagano samo,bez forsiranja ikakvog :)

I pored ovog dream team-a, imali su tim analiticara koji je skupljao podatke o protivnicima, tipa koji udarac najbrze izbacaju, itd