[Borilačke vještine] Upcoming Events

[Solid]

Izgleda da je kosta baksuz žešći hahah, a Islam nešto previše podcjenjuje ovog Poriera, obično se takvo ponašanje kazni nekim hladnim tušom.

[nicky]

Kakav lik. Realno je Islam bolji, ali Dustin ima teske ruke i moze ga zakacit nedje

[Solid]

Aha.
A što se tiče tog sujevjerja, bilo je i ranije nekih takvih stvari pa se posle desilo da neko prekine taj lanac.

[nicky]

Jes, Drake course. Versace bademantili, frizuru kad rade na embedded toga se sjecam

[Solid]

A dobro to sa Drake-om nije curse, nego lik u saradanji sa kladionicama uvijek hajpuje onoga koji po svim procjenama bi trebalo da izgubi.

[nicky]

Tako su ga zvali. I nije samo za mma vezano. A moguce je i to sto kazes

[starovaroshki]

Jedan od najvecih ikad

[NHM]

Nisam provjerio, ali procitah

Fun Fact: Every champion that shared a card with Paulo Costa lost their belt-

UFC 212: Aldo (C) lost to Max

UFC 217: Bisping (C) Garbrandt (C) and Joanna (C) all lost.

UFC 226: Stipe lost to DC

UFC 241: DC lost to Stipe

UFC 278: Usman lost to Leon

UFC 298: Volk lost to Ilia

Oce li Islam prekinuti niz

Now I am become Paulo Costa, the destroyer of mma champions.

[nicky]

Jedan od najvecih ikad

Top 3 lagano..

Paolo ' The Champstroyer' Costa

[starovaroshki]

Swoon

[starovaroshki]

Niko me ne moze ubijedit da Musumeci nije najbolji momak u grad, koji god to grad bio

[Solid]

Gotov je sledeći meč (ako se vodimo sujevjerjem) jer je trenirao sa cukerbergom

Sent from my S23 ultra using Tapatalk

[starovaroshki]

Gotov je sledeći meč (ako se vodimo sujevjerjem) jer je trenirao sa cukerbergom

Sent from my S23 ultra using Tapatalk

Razbio je maler, ovo je od prije neki dan

[Solid]

E drago onda, ovaj Musumeci je baš kul lik.

[starovaroshki]

E drago onda, ovaj Musumeci je baš kul lik.

Bas kul, podcasti su mu vrlo interesantni, i strasan je bjj majstor.

[Solid]

čudan mi je samo njegov režim ishrane dok je u kampu, koji podrazumijeva da jede jednom dnevno i to hranu koja je bogata ugljenim hidratima (Pica), ali pretpostavljam da ostale nutrijente potrebne tijelu nadoknađuje suplementima.

[starovaroshki]

čudan mi je samo njegov režim ishrane dok je u kampu, koji podrazumijeva da jede jednom dnevno i to hranu koja je bogata ugljenim hidratima (Pica), ali pretpostavljam da ostale nutrijente potrebne tijelu nadoknađuje suplementima.

Mislim da je mlad pa moze jos da gura sa onom ishranom, na duze staze ne znam koliko je odrziv onaj rezim ishrane. Ma nekoj od prethodnih borbi sto je radio u sklopu ONE, nije mogao da prodje test hidratacije a nije grama skidao, sve mi ukazuje da ga je rezim ishrane tu zeznuo.

[Solid]

Vjerovatno mu je izuzetno brz metabolizam, a ono kako čovjek stari tako mu se i metabolizam usporava, tako da ima smisla to što kažeš kao sve to može zbog toga što je navikao na takav režim dugo godina plus još uvijek je relativno mlad, pa mu tijelo sve to dozvoljava.

[nicky]

Hranio se on regularno kao svi sportisti godinama. Ali je nasao rezim koji mu najvise prija. Jeste da jede pice i paste ali u njih stavlja sastojke a posebno sireve sa mnogo proteina. Autofagija odradi svoje. Sigurno da koristi jos suplemenata pored ishrane. Rijetko pozitivan i nasmijan lik.

A ima i malu kilazu. Od ovih krupnijih, gsp jede jednom dnevno, mada sumnjam da je to praktikovao tokom kampova. Gledah nedje Dk Metcalf. Covjek jede cini mi se jwdan obrok dnevno i nekoliko kesa gumenih bombona

[Solid]

To jesti jednom dnevno je zdravo iz zbog efekta autofagije, ali što kažeš ti u kamp teško da se može tako jer tijelu treba energija, a pošto oni još skidaju kilažu oni onda nemaju ni sala da bi tijelo moglo da im funkcioniše u Keto režimu i moraju unosit neke ugljene hidrate, tako da to skidanje kila je veliki izazov za ove borce koji se spremaju da imaju odličan kardio za 5 rundi a da pritom ne koriste PEDs, jer zna se da mnoge droge kao što su steoridi utiču na to da se se sarogijevaju masti. Ja se ne razumijem baš u to kako se ti borci hrane u kampu, ali mogu da kažem što mi ovako djeluje donekle logično za nekoga ko ne koristi PEDs (što ne mora da znači da je tačno ), a to je onaj efekat da se oni van kampa udebljaju, nakupe tog sala, i onda u kamp su na neku dijetu a pritom u treningu sagorijevaju masti koje su prethodno nataložili i na vaganje su došli do tačke gdje su potrošili svo salo a energiju u kampu im je uglavnom davalo to salo koje su topili tokom kampa.

Kad smo već kod ove priče o ishrani boraca i nutricionizmu, sjećam se davno kad se Konor tek probio bio na scenu, njegov nutricionista je bio kod Joe Rogana u podkast, i sjećam se da je lik ono dosta nekih Roganovih pitanja izbjegavao, vjerovatno u cilju čuvanja tajni, ali se sjećam da je baš često u toku razgovora potencirao na to kako tjera svoje borce da piju kafu, kako se ona, iz navodno njemu nepoznatih razloga, pokazala kao odlična tokom kampa. Ja to tada nisam shvatao, ali sad kad vratim film unazad, kapiram neke stvari, zna se da kafa donekle ubrzava metabolizam, tjera te na veliku nuždu itd. moguće da je to njen benefit u skidanju kilograma. To je sve ok, ali isto čitajući i gledajući klipove po YouTube-u saznao sam i to da loš efekat kafe je to što ona izvlači kalcijum iz kostiju, pogotovo ko je pije u većim kolličinama, i da tokom dugog perioda vremena može eventualno da razvije tu takozvanu osteoporozu. I onda se sjetih onog meča Konorovog sa Dustinom kada je polomio nogu, moguće da ako je koristio isti režim ishrane da je rokao kafe i da su mu zbog toga oslabile kosti, i došlo do onog gadnog loma noge... E tu ti vidiš da koliko god da neko ima para i najbolje nutricioniste i sve, džabe mu je jer ipak na kraju je onaj koji najviše koristi mozak nekako i najuspješniji jbg.

[nicky]

Za kafu znam da ima diureticke efekte tj da pospjesuje proizvodnju urina i izbacivanje vode. Mislim da je zato piju. I tipa solja kafe trazi da popijes dvije solje vode ili tri. Zato im pomaze u skidanju. To za kalcijum nisam znao.

Ovo sto kazes za kampove ima smisla, iako mislim da oni nabace kilazu jer im je to prirodna kilaza a kampovi po par mjeseci, odricanja su velika. Khabib i kompanjoni se ne bore kad je post jer, iako treniraju i tada nemaju tu snagu.. plus ostalo sto im post nalaze. Sjecam se na dzudo pred turnire dodje trener, vaganje par dana pred tim, kaze ti da ne jedes sjutra, ti mozes samo to, ti to. A tek kako li je na pro nivou. Islam npr ako seta lupam sa 85, pocne kamp, skida na jedno 78,9 i trenira tako mjesec , i skine onda jos koje kilo tako sto smanji ishranu i onda ostavi da skida onih 5-10% sto svako radi kontrolisanom dehidratacijom

[Solid]

a bravo, kafa je diuretik, to zaboravih...

[starovaroshki]

Kofein se uzima i zbog fokusa/koncetracije, doduse, ljudi koje znam da se bave sportom na visokom nivou, uzimaju kofein u tabletama, a recimo u gymovima po Juznoj Americi u nekim klubovima se praktikuje da jedu pečena zrna kafe.11

[starovaroshki]

[starovaroshki]