Molim te pojasni zashto idesh na toliki cut...do 80kg a i sam kazesh idealno ti je 90?
Printable View
e, veceras 10.2km i 12885s, takav krug bio, malo civilizovaniji bio nego 2 prosla.
sad treba da nadjem novu rutu, isto krug, ne naprijed nazad
setam ja, ali izgleda dzaba. prosto neke djelove tijela nisam navikla da nosim pod ovom kilazom. mora se na dijetu.
93kg :( a za bozic sam imao 92.
Da mi je da se spustim na 91...bio bih na idealnu -5kg.
:lol:
Nedelju dana prije planiranog ali se eto spustih i ispod tih 90kg.
https://i.ibb.co/zxfDH47/Screenshot-...-001843-01.jpg
Sad da ostanem ispod 90kg, pogotovo nakon ljeta. U medjuvremenu, kao 'preventiva' mozda se spustim jos koje kilo da imam malo 'lufta' :)
Ja skinuh 5kg za tačno mjesec dana, sa 113 na 108, bez fizičkih aktivnosti. Slatko izbacio skroz i rijetko kad se što čelebrcne posle 18h. E sad sam zakucan na 108 i svjestan sam da ću ili morat da se izgladnjavam ili da počnem da treniram a to mi je baš precrno sad na ove vrućine, svakako da se i sa 108kg osjećam mnogo bolje. (102-103kg je meni idealna kilaža) Mislim, uzeh ja ove Xiaomi tegove za kroz kuću da se odradi po koji sklek, trbušni i malo s bućicama ali sad za sad džedže u ormar :D
Ebo me pas s' bjesnilom, da me ebo.
https://i.ibb.co/2ZC1y7r/IMG-20230115-162350.jpg
Svake godine ista prica, svake godine po par puta 15-20 kila gore/dolje.
Dok ne predjem fazu da ih mogu skinut' tek tako i ostanem tako ka' bacva.
15. januar - 107.3kg
16. februar - 97.5kg
https://i.ibb.co/RyfLKRK/IMG-20230216-104007-01.jpg
Do kraja februara jedno 95kg pa onda do aprila do ili blizu 90kg.
moja kilaza je 85kg ... ali od septembra sam polako poceo da se popunjavam i sad posle praznika kilaza 94kg ... sad sam na 90-92kg ali moram se vrcat nazad , osjecam bas kad vezem patike da mi stomak smeta, tromiji sam . Nekad sam prelagano skidao kilograme ali sam vremenom postao slabiji karakter, pa uvece isto prekrsim pravilo i veceram
I to je istina bgmi
a sa godinama se i teze skidaju kilaze
Evo ja ponovo u standardnom stilu koji ništa ne valja ali makar i dalje "radi".
Sporiji rezultati nego prošli put ali to je očekivano...
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...e3c47662ff.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...690c9e5847.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...dd0df31312.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...034d1c215e.jpg
Poslato preko goluba pismonoše
Ciao Fidel ;)
https://i.postimg.cc/T1Bt5B5Y/Screen...106-003208.jpg
[emoji41]Attachment 178161
Sent from my Mi Note 10 using Tapatalk
Bez prozivanja molim, Medo je 107kg na 194cm. [emoji38]
Sent using Tapatalk
Sa 85kg u April na 106kg u Oktobar 194cm
Sad idemo na 90-87kg za par mjeseci
Mjesecno 7-8kg se izgubi lagano.
Samo sto vise fizicke aktivnosti.
Ja ljeti mršam, kako se vi gojite?
Poslato sa Ultra Fold5 pisaće mašine
............ Ż\_(ツ )_/Ż............
Ja doma mogu i da smrsam i da odrzavam, sve mi je lagano.
Na brod se gojim, bez obzira koliko pokusavao da ne idem tim putem. Bez obzira jel' ljeto ili zima.
Previse sedetarnog posla, nimalo vremena za sebe i fizicke aktivnosti, los raspored za hranu, nikakvo spavanje, stres u ostali zacini u izobilju.